Fileu de pui dietetic în cuptor - file de pui în rețetele cuptorului - rețete

Carnea delicioasă de pui în sosul smântânii și sub stratul de ceapă-roșii este nu numai foarte frumoasă, dar și delicioasă. Se formează simplu și se coacă repede. Prin urmare, va fi foarte util pentru sosirea oaspeților brusc neașteptate.






Rețineți că evidențiarea acestui fel de mâncare este dată de inelele de roșii suculente, de o crustă de brânză aromatizată și de mărar tocat. Prin urmare, acestea nu trebuie să fie excluse din feluri de mâncare, dar pot fi completate cu orice alte legume sau condimente pentru a gusta.

Luați-vă rețeta

• 0,4 kg. carne de pui;
• 180 ml. 10% din smântână;
• 100 g de brânză tare;
• 2 roșii coapte;
• 2 căței de usturoi;
• 1 ceapă;
• 2 linguri. l. condimente universale;
• Verde de mărar dacă doriți.

1. Se taie roșiile în inele groase. Brânza tare este frecată pe o răzătoare mare. Verdeață de mărar, scuturați din apă și tăiați cuțit cu un cuțit.






2. Turnați smântână într-un castron sau într-o farfurie adâncă. Pentru ea, adăugați usturoiul, treceți prin usturoi, orice condimente universale, sare și piper. În loc de sare, puteți turna un sos de soia.
3. Luați o foaie de copt și o uleagă cu 2 linguri. l. smantana de smantana.
4. Fileu de pui sau un bun otbit, sau tăiat în felii subțiri. Puneți o foaie de copt peste sos. Nu puteți adăuga ulei la carne.
5. Scoateți ceapa, tăiați în inele, îndepărtați inelele subțiri și puneți uniform pe partea superioară a puiului.
6. Turnați conținutul tăvii de coacere cu sosul rămas. Peste sosul puneti in mod egal felii de rosii si umpleti-le abundent cu branza rasa.
7. Formați vasul care urmează să fie trimis în cuptor și coaceți timp de 40 de minute la o temperatură de 180 de grade. La coacere se recomandă reglarea temperaturii și a timpului de gătire, ținând cont de particularitățile cuptorului.
8. Scoateți fierul de pui din bucătărie, împărțit cu un cuțit în porții, presarcați cu mărar tocat, împrăștiați pe plăci și serviți la masă fierbinte. Rețineți că acest fel de fel de mâncare este destinat cartofilor piure, cartofi prăjiți, cartofi proaspeți, hrișcă fiartă, orez sau cereale. De asemenea, nu uitați de salata suculentă de legume proaspete și de varză.

Fileu de pui dietetic în cuptor

Nu ați primit un răspuns la întrebarea dvs.?
Adresați-vă expertului nostru:

Toți experții în acest domeniu

Noi sfaturi de la Cum să opriți

Cum să gătești o supă delicioasă de dovleac

Acesta este un piure de supa foarte simplu. Se dovedește a fi neobișnuit de gustoasă și utilă, deoarece este pregătită din cele sezoniere.