Pentru a afla cum să piardă în greutate brazilian Gisele Bundchen, spaniolul Penelope Cruz și indiană Aishwarya Rai și compatrioții lor, spune WomanJournal.ru!
Pentru multe femei, armonie este dat de munca grea: de a avea o figură frumoasă. ei sunt gata să meargă la mult! În cadrul cursului nu sunt doar diete și clase exhaustive, ci și proceduri cosmetice, precum și măsuri mai radicale.
Cu toate acestea, locuitorii din diferite țări au propriile mici secrete care îi ajută să fie în formă. Desigur, dacă nu urmați dieta și faceți totul pentru a evita efortul fizic, atunci nu veți putea păstra armonie de mulți ani. Dar aceste trucuri naționale în combinație cu o nutriție adecvată și un stil de viață activ vă vor ajuta cu siguranță să pierdeți greutatea mai rapid și să câștigați armonie dorită. WomanJournal.ru dezvăluie secretele armoniei femeilor din diferite țări cu privire la modul în care stelele devin subțiri!
Gisele Bundchen crește subțire pe fasole: secretul armoniei femeilor braziliene
Secretul armoniei femeilor braziliene este foarte simplu și se află doar în două produse utile - fasole și orez. Pentru a se menține în formă, fetele braziliene adaugă o mână de orez și fasole aproape la fiecare fel de mâncare. O ceașcă din aceste alimente pe zi vă va face să vă reduceți în două direcții și să reduceți riscul de a câștiga o greutate cu mai mult de 23%, potrivit unui studiu realizat de cercetătorii Centrului pentru controlul greutății și prevenirii bolilor digestive.
Proteina conținută în fasole, suprima pofta de mancare, si orez stabilizeaza nivelul de zahar din sange si satura organismul cu vitamina C. Prin modul în care, folosind orezul si fasolea sunt de multe ori mai subtire si stea de podiumuri Gisele Bundchen!
Penelope Cruz se înrăutățește pe conversații: secretul armoniei femeilor spaniole
În Spania, o masă pe zi este transformată într-o întâlnire informală majoră - toată familia se adună pentru cină sau cină și face schimb de știri.
Care este secretul armoniei dintre Penelope Cruz și alte femei spaniole, dacă aranjează astfel de sărbători în fiecare zi? Lucrul este că oamenii de la masă comunică mai mult decât mănâncă. Potrivit statisticilor, în acest timp oamenii consumă cu 30% mai puțină hrană, pierzând aproximativ 500 de grame pe zi.
Ar putea părea ciudat pentru noi că sărbătorile frecvente contribuie la realizarea armoniei, dar oamenii de știință spanioli au descoperit că conversațiile lungi suprima pofta de mâncare. Acest lucru se datorează faptului că organismul începe să dezvolte un hormon de sațietate - leptina, care blochează literalmente dorința de a mânca. După cum știm, steaua "Vicki, Christina, Barcelona" nu urcă în buzunar, poate că de aceea a pierdut greutatea după naștere atât de repede?
Kate Middleton pierde în greutate la micul dejun: secretul armonia britanici
În Marea Britanie, micul dejun este cea mai importantă masă, așa că toți britanicii mănâncă bine dimineața, fără a număra calorii, dar în același timp rămân subțiri. Desigur, înainte de a lua această regulă la notă, Kate Middleton a trebuit să-și petreacă mult efort pentru a pierde în greutate la nuntă cu prințul. Cu toate acestea, acum un mic dejun dimineața densă este unul dintre secretele principale ale armoniei starului tronului britanic. El îi ajută pe ei și pe mulți dintre compatrioții săi de multă vreme să rămână plini și, de asemenea, îmbunătățește controlul asupra zahărului din sânge.
Mulțumită micului dejun, mesele rămase ale femeilor britanice sunt mai ușoare. Deja această cale îi ajută să-și piardă aproximativ 150 de calorii pe zi și să rămână subțire.
Lucy Liu pierde in greutate pe produsele proaspete: secretul femeilor chineze subtiri
Femeile din China urmează dieta și evită alimentele care au suferit un tratament repetat. Ei cred că produsele sunt mai utile și mai gustoase dacă sunt consumate într-o formă proaspătă. În dieta actriței Lucy Lew și a femeii ei de stat o mulțime de legume și fructe proaspete, în care se află armonia lor secretă.
O alimentație corectă, care include în principal legume, fructe, carne slabă și păsări de curte, permite în sine stelele celeste nu numai să piardă în greutate, ci și să aducă sănătate în ordine. Alimentele neprelucrate conțin multe vitamine și substanțe nutritive care contribuie la saturație fără amenințarea creșterii în greutate.
Aishwarya Rai crește subțire pe mirodenii: secretul armoniei femeilor indiene
În India, este dificil să întâlnești o femeie plină. Femeile din această țară umblă foarte mult - așa este aranjată viața lor. Dar îi ajută să se despartă ușor cu calorii și kilograme suplimentare și să mențină armonie chiar și în venerabilă vârstă.
În plus, indienii pregătesc mâncare, condimentându-i abundent cu mirodenii diverse. De exemplu, turmeric, curry, ghimbir, cardamom și chimen stimulează centrul saturației creierului, suprimând apetitul. Pe baza acestui fapt, a fost creată chiar o dietă aromată. Utilizați mirodenii în bucătărie și faceți plimbări zilnice cu ajutorul cărora steaua cinematografului indian Aishwarya Rai devine subțire.
Jennifer Aniston crește subțire pe uleiul de măsline: secretul femeilor grecești subțiri
Unul dintre secretele armoniei și frumuseții femeilor grecești este utilizarea zilnică a uleiului de măsline. Cercetătorii greci au estimat că fiecare locuitor al Greciei consumă, în medie, 26 de litri de ulei presat la rece pe an!
Între timp, acest produs conține nu numai vitamine valoroase ca A, E, D și K, dar și foarte util pentru acidul: oleic, palmitic și stearic. Ele reduc nivelul de colesterol din organism, efect benefic asupra tractului gastro-intestinal, accelera metabolismul și de a reduce foamea. Actrita Jennifer Aniston. jumătate grecească, onorează tradițiile strămoșilor săi. O vedetă de film de la Hollywood își pierde greutatea prin adăugarea de ulei de măsline la hrană și practicând zilnic cu un antrenor personal.
Trimiteți-le prietenilor: