Dețineți-vă propriul dvs., sunteți proprietarul situației

Fiecare și în fiecare zi prezintă persoanei toate noile surprize, dintre care unele sunt foarte placute, altele strica destul de starea de spirit la sfârșitul zilei, iar a treia și a făcut infuriate și accelerat într-o depresie. Toate aceste evenimente sunt reflectate în noi: stresul prelungit conduce apatie și descuraja orice dorință de a face ceva, de multe ori de reacție agresivă la ceea ce se întâmplă sperie oamenii din jurul lor, și agitație constantă, nu este cel mai bun impact asupra sănătății fel.

Nu numai entuziasmul, ci și alte emoții negative sunt dăunătoare sănătății, care, poate, este astăzi imperceptibilă, dar cu siguranță se va simți într-un an sau doi. Este absolut imposibil să vă protejați de toate incidentele neplăcute, dar să învățați să percepeți ceea ce se întâmplă diferit și să reacționați corect la vicisitudinile soartei nu este atât de dificilă cum pare. Deci, ce merită să vă schimbați în comportamentul dvs.?

Încearcă să nu te gândești la eșecurile tale.

Nu întotdeauna totul merge conform planului, dar acesta nu este un motiv pentru a-și face rău. Este necesar să fii calm pentru a fi capabil chiar și la o astfel de experiență de viață. Eveniment neplăcut a stricat starea de spirit? Nu este nevoie să luați lucrurile prea în serios, să cădeți în depresie câteva zile. Deseori, motivul pentru o deteriorare puternică a dispoziției într-o zi pare absolut nesemnificativă și devine păcat pentru nervii care au fost rupți în acest timp. Deci, nu este mai ușor să tratăm mai întâi tulburările vieții mai ușor? Rău pe suflet? E suficient să te relaxezi puțin, să mergi la filme cu un prieten sau să schimbi puțin situația acasă.

Nu te descuraja.

Mulți sunt nemulțumiți de viața lor, de cineva pare aproape sumbru și plictisitor, alții sunt obosiți de o rutină constantă și consideră că zilele lor sunt complet monotone. Lăsați tot ceea ce este în această situație este foarte nedorită, trebuie să găsiți motivul. În primul rând, toată lumea știe că viața constă atât din momente neplăcute, cât și din cele fericite. Dungile alb-negru alternează întotdeauna, chiar dacă se pare că tristețea nu va dispărea, este necesar doar să așteptați un pic și evenimentul plin de bucurie se va întâmpla cu siguranță. Uneori, inima mea este atât de tare încât să nu se întoarce pentru a crede cel mai bun, dar acest lucru ar trebui să fie tratate cu calm, pentru că fericirea ar fi percepută ca un tribut, și nu ar fi atât de încântător, dacă nu chiar înainte de aceasta a suferit o mare nefericire. În al doilea rând, se pot aduce mereu noi culori la viață, adesea odihnindu-se și organizând mici sărbători. Uneori este suficient să vă găsiți un nou hobby sau chiar să ieșiți pentru o scurtă perioadă de timp în natură.

În dispută, stați calm.

Cele mai multe femei, din nefericire, nu sunt capabile să mențină o minte rece în timpul discuțiilor. Chiar și argumentele și argumentele cele mai grave nu sunt convingătoare, dacă sunt declarate agresiv și puternic. Este demn de remarcat faptul că unii oameni nu reușesc să-și recunoască propriile greșeli la interlocutor, chiar dacă în adâncul sufletului lor înțeleg greșeala lor. În orice caz, declarațiile clare din partea dvs. nu vor schimba exact punctul de vedere al oponentului, așadar este mai bine să lăsați la o parte emoțiile, ceea ce este uneori foarte dificil. Uneori, disputa se transformă în abuz, du-te la persoana, deoarece nu a fost companion neplăcut, și nu contează cât de mult el nu strica starea de spirit, este necesar să se încheie conversația la timp, altfel nimic, dar nervii rupti obține nu va funcționa. A fi mai presus de acest lucru nu este întotdeauna ușor, dar există o scuză pentru a merge la nivelul unei persoane care nu este capabilă să-și recunoască greșelile și se transformă în țipăt și insulte?

Nu reacționați la agresiune la ura împotriva dumneavoastră.

Nu mai există un sentiment dureros și obositor decât ura. Ea strică starea de spirit sau chiar provoacă furie și disperare. O astfel de situație, poate, nu pare prea gravă, dacă o persoană care pretinde ura față de dvs. nu este foarte aproape și nu este de multe ori să comunice cu el. În caz contrar, vrăjmășia veșnică va otrăvi în mod inevitabil viața. Nu este vorba despre încercarea de a comunica cu această persoană, deoarece nu este posibil să se facă prieteni cu toată lumea, dar este foarte posibil să comunici cu el în liniște sau să te distanți de ea cât mai mult posibil.

Nu încercați să vă bucurați pe toată lumea și să vă faceți prieteni cu toată lumea.

Desigur, este mai bine să fii prieten decât să începi un război, dar nu depinde mereu de tine. Ura poate și fără motiv. Motivul poate fi, de exemplu, invidia. Între mediul dvs. există întotdeauna o persoană invidioasă în realizările dvs. de carieră, o căsătorie de succes sau un salariu mai mare, este invariabil. De asemenea, nu uitați de provocatorii care se confruntă cu plăcere sinceră, trăgând oameni printre ei sau luându-vă de la sine. Oamenii din jurul vostru pot să respingă neplăceri și plini de minciuni despre voi, să înființeze alți oameni împotriva voastră și, cu toate acestea, vă veți întinerea să vă lăudați și să vă zâmbiți dulce la întâlnire.

Obțineți fericirea singură.

Nu regretați ce sa întâmplat.

Uneori se pot ivi gânduri de genul: "Acum, dacă aș avea mai mulți bani" sau "Dacă aș merge apoi la altă universitate ..." Are sens să ne gândim la un trecut nerealizabil? Nici unul dintre aceste gânduri nu va schimba prezentul și trăirea trecutului este cel puțin lipsită de sens și nerezonabilă. Desigur, vă puteți gândi la greșelile dvs., dacă consecințele lor pot fi corectate parțial.

Dacă iubit dă rareori flori, expresia „Niciodată nu-mi dai flori“ poate doar agrava situația, pentru că el își dă seama că acțiunile sale nu evaluate, și isprăvile uitate repede.

Puteți avea încredere numai în fapte.

Multe femei tind să "vină" fără un motiv. De exemplu, când văd părul cuiva pe jacheta soțului, ei se gândesc deja când va fi mai convenabil să depună dosar pentru divorț. Dar a fost trădare cu adevărat? Cel mai bun prieten cu ipotezele și ipotezele ei nefondate nu este, de asemenea, cea mai bună sursă de informare. Prin urmare, este necesar să facem mai întâi faptele și apoi să tragem concluzii. În caz contrar, după o decizie luată în grabă, este imposibil să returnați totul la normal.

Aflați cum să evaluați în mod corespunzător.

Dorința de excelență este lăudabilă, dar se epuizează cu incapacitatea de a-și evalua în mod corespunzător propriile capacități. În caz contrar, va trebui uneori să fii dezamăgit de incapacitatea de a atinge rezultatul dorit. Este necesar să se determine de la bun început ceea ce este posibil și că nu este nevoie să încercați să faceți acest lucru.

Învață să reacționezi pozitiv.

Uneori, viața prezintă evenimente foarte dificile și uneori neplăcute. Acestea sunt, de exemplu, despărțirea cu un tânăr, concedierea sau sarcina neplanificată. Găsiți profesioniștii în orice situație - artă adevărată și o abilitate foarte necesară. Oamenii tind să dramatizeze fără, se pare, un motiv. Este de dorit să scapi de acest obicei prost.