Imediat vreau să fac o rezervare, nu sunt doctor și nu sunt un profesor și, prin urmare, nu am de gând să trăiesc sau să învăț. Nu voi prescrie droguri, nu dau instrucțiuni, sfaturi inutile și promisiuni goale. Sunt cea mai obișnuită persoană. Sunt un bărbat de înălțime medie, de vârstă mijlocie și de corp mediu, care de zeci de ani, la insistența medicilor care mă urcau, purta pe nas un design viclean și înțelept numit ochelari. Și acum am scăpat de ea! Am scăpat de ochelarii mei! Am scăpat de miopie într-o săptămână! Și dacă țineți cont de timpul curat, apoi de câteva ore. Da, am rămas în coada de așteptare pentru un oculist de o sută de ori mai mult! Sunt cea mai obișnuită persoană care și-a depășit boala. Văd că acesta este rezultatul principal! Din ochii mei un nor de somn dormea și lumea se înfățișează înaintea mea în toate nuanțele sale, iar asta, trebuie să mărturisesc, este o recompensă excelentă. Și sunt gata și vreau să o împărtășesc cu tine.
Am încetat să mai fie un ochelarist pentru o perioadă scurtă de timp ridicol, doar o săptămână. Am încetat să mai fie situată sub bisturiul chirurgului nu este de a lua orice medicamente, nu de master de dispozitive speciale, fără utilizarea unor tehnici ultramoderne, fără a vizita de schimb, nu asculta guru atotputernic, chiar și fără a cheltui mai ales în timp. Cum? Asta vreau să spun.
2. Există o modalitate de a vedea fără ochelari exact așa cum văd oamenii cu ochi sănătoși. Vrei să verifici? Morgan! Clipește de multe ori, mult timp și mult. Într-un cuvânt - MORGAY!
3. Orice exercitii pentru ochi trebuie facute in vederea "acuta", altfel ele sunt inutile. Pe scurt - FORMARE ÎN MODUL DE VIZIUNE "ACROSS"!
4. În nici un caz nu trebuie ochii tăi obosiți! Toate exercițiile trebuie să aibă loc numai cu senzații confortabile. În nici un caz nu ar trebui să vă tulpina ochii, nu squint sau stare! Uită-te fără tensiune!
5. Nu te uita la același punct! Evitați stagnarea! Mutați-vă ochii indiferent de ce! Amintiți-vă, sloganul principal pentru ochi - mișcare, mișcare și mai mult timp de mișcare!
6. Mai multă lumină! Ar fi mai bine soarele, dar în caz de urgență, lampa se va potrivi de asemenea. Chiar fluorescent. Vizualizare pe termen scurt - mai puțin de o secundă! - foarte bine. Mai multă lumină!
7. Uită-te "brusc" întotdeauna! Nu lăsați-ți ochii să devină leneși - antrenează toată ziua. Peste tot și întotdeauna. Viziunea bună nu este un experiment, ci o normă. Nu continuați cu obiceiul meu de vedere! Iată! Oricând și oricând!
8. Crede în tine! Nu renunta niciodata inainte de dificultati! Imposibil este posibil! Știu sigur! Puteți face acest lucru!
Mișcările simple ale ochilor, cum ar fi clipește și leagăn de la o parte la alta, au adus un rezultat pozitiv. Mi-am dat seama că am făcut-o! Fără ajutorul medicilor, senior mentori, ajutoare tehnice și vrăji magice. Am facut-o! Eu însumi m-am gândit la calea spre propria mea înțelegere, am trecut prin ea și m-am bucurat de rezultatul.
A fost ușor? Probabil acum pot spune deja că da. Era ușor. Blink și "trage" ochii pentru o săptămână, poate, că toată lumea. A fost dificil? De asemenea, da. Învinge-te, depăși "cunoașterea" faptului că este "imposibil" să spargi peretele propriilor tale îndoieli. Da, a fost dificil. Poate că așa este.
DESCRIERE DETALIATĂ A CURSULUI CERCETĂRILOR, CARE SUNT DETROGATE DE NECESITATEA DE UTILIZARE A PUNCTELOR.
Numarul de exercitii 1. "Gleam"
Exercițiul "Gleam" este un exercițiu inițial obligatoriu al cursului și servește la reglarea regimului viziunii "acute", precum și la creșterea timpului de ședere în acest mod la două sau trei secunde. (După realizarea acestor rezultate, puteți trece la următoarele exerciții ale complexului)
Exercițiul este următorul:
- În spațiul deschis (adică în afara sediului), în timpul zilei, selectăm un obiect pentru clase. Este cel mai convenabil pentru a utiliza în acest scop orice inscripție bine citit, deoarece un font clar are o frontieră contrastantă și diferențiază ușor imaginea în "ușor de citit" și "de nerepătat".
- Selectând un obiect, ne îndepărtăm de el pentru o distanță care depășește distanța de citire liberă a inscripției de unul sau doi metri. Adică, ne ridicăm astfel încât imaginea să fie neclară exact astfel încât să nu poată fi citită, dar a apărut pentru o scurtă perioadă de timp de la opacul scurt cu vedere după fiecare clipire.
- După aceea, începem să clipim, uitându-ne la tabletă și concentrându-ne atenția asupra gemului care apare după fiecare clipire. Încercăm să citim inscripția în momentul unei astfel de minți.
- După ce priveliștea vederii "ascuțite" a dispărut și imaginea a devenit cam ceață, am clipit din nou și din nou am încercat să citim inscripția. Și așa mai departe.
Exercitarea poate fi efectuată într-o oră, în timp ce obiectele pot fi modificate pentru o varietate.
În prima zi a exercițiului, clipirea ar trebui să se facă literal în fiecare secundă, totuși, în curând, o vizibilitate a vederii "acute" va crește semnificativ, ceea ce vă va permite să continuați cu următoarele exerciții.
Exercitarea numărul 2. "Fotografiere la ținte"
Exercitarea „tirul“ este continuarea logică a exercițiului №1, dar spre deosebire de acesta implică o privire mai lungă de vedere „acută“, care vă permite să arunce privirea de la un obiect la altul fără a elibera în același timp, nici unul dintre ei în afara focalizării.
Exercițiul este următorul:
- Dacă ieșim din cameră, în timpul zilei, alternativ (cu o frecvență de aproximativ o țintă pe secundă), alegem să privim diferite obiecte (ținte) aflate la distanțe foarte diferite (de la vârful nasului până la orizont).
- Fiecare obiect (ținta) în același timp ar trebui să fie ținut în focalizare, pentru care, clipind în mod regulat, vom prinde o privire de viziune "acută". În stadiul inițial, până când limpezimea este încă foarte mare, clipeștem la fiecare obiect selectat (țintă), adică cu o frecvență de aproximativ o clipire într-o secundă. Pe măsură ce sclipirea crește, puteți clipi mai rar, adică nu pe fiecare țintă, ci o dată sau de două ori sau trei.
Ca țintă, nu ar trebui să alegi obiecte imaginare, inexistente, ci numai obiecte reale, pe care ochiul se poate focaliza cu adevărat.
Exercitarea numărul 3. "Spider-Man"
Exercitarea "Spiderman" este o exercițiu de exercițiu numărul 2, servește pentru a atinge aceleași obiective și, în general, diferă de exercițiul numărul 2, în primul rând printr-un alt rol de colorare.
Exercițiul este următorul:
- În afara clădirii, în timpul zilei, pentru a alege ca obiect al exercitării unui arbust de raspandire sau de copac (dar puteți folosi orice alte obiecte, de dimensiuni similare) și introduse ca urmare a clipind în tratamentul „acut“ a, vom începe să-și încheie mental obiect inexistent ganguri defunct.
- În acest caz, fiecare viraj este însoțit de o privire, concentrându-l la punctul de contact dintre firul imaginar și obiect. Dacă este necesar, clipiți (pentru a păstra în mod constant zona activă a obiectului în focalizare).
Din când în când, obiectele sunt schimbate pentru a păstra entuziasmul și acuitatea percepției.
Exercitarea 4. "Rest"
Exercițiul "odihnă" servește la îndepărtarea din ochi a tensiunii create în timpul exercițiului sau din alt motiv, care nu are legătură cu exercițiile.
Exercițiul este următorul:
- Ascunderea ochilor timp de secole, punem mâinile, îndoite de bărci, pe fața lui. Palma dreaptă este aplicată la ochiul drept, iar mâna stângă, respectiv spre stânga. (Degetele de pe frunte se intersectează în zona celui de-al treilea ochi.)
- Să ne uităm la negru, încercând să scăpăm de imaginile vizuale în mod chaotic, dacă este posibil.
Exercitarea se face până când se obține confortul dorit.
Numărul de exerciții 5. "Pendulul"
Când se estompează imaginea, clipește din nou, introduceți vizualizarea "acută", continuați exercițiul. Și așa mai departe. Cu o abilitate de execuție bună, puteți renunța la alegerea unui obiect specific și puteți folosi acest principiu ca mod principal de a vedea. Timpul exercițiului în acest caz devine nelimitat.
Numarul de exercitii 6. "Blocul chinezesc"
Exercitarea „idol chinezesc“ este utilizat în aceleași scopuri ca și exercițiul №5, spre deosebire de exerciții este că mobilitatea vedere nu se realizează prin intermediul unor mișcări ale ochilor, și prin intermediul swinging dintr-o parte în alta pentru a exercita cap.
Deci, exercițiul este după cum urmează:
- Mai întâi, selectăm obiectul exercițiului (cerințele pentru obiect sunt absolut identice cu cele din exercițiul # 5).
- Selectând obiectul, clipește, atingând o viziune "ascuțită", focalizăm vederea asupra obiectului și, tremurând de la o parte la alta, încercăm să păstrăm focalizarea pe obiect cât mai mult posibil.
Când se estompează "imaginea", clipi din nou și continuați să efectuați exercițiul. Și așa mai departe. La fel ca exercițiul 5, exercițiul "Holocaustul chinezesc" ar trebui considerat o variantă a modului principal de viziune. Timpul acestui exercițiu în acest caz devine de asemenea nelimitat.
Exercitarea numărul 7. "Opt"
Exercitarea "Opt" este o combinație de exerciții 5-6 și servește la atingerea acelorași scopuri stabilite înainte de aceste exerciții.
Exercițiul "Opt" este după cum urmează:
- Mai întâi, selectăm un obiect pentru revizuirea ulterioară (cerințele pentru obiect nu sunt diferite de cele descrise mai sus, în exercițiile nr. 5-6). Cu toate acestea, acest exercițiu este chiar mai fezabil decât exercițiile # 5-6 fără un obiect pre-selectat (adică utilizarea unui spațiu vizibil ca obiect al exercițiului).
- După ce a definit alegerea unui obiect, clipire, prinde starea de vedere „acută“ și mișcările oculare de luare de-a lungul traiectoriei răsturnat pe o parte opt, încerca să păstreze aspectul de focalizare mai mult posibil. În care capul Comiterea swinging mișcare spre dreapta (atunci când se deplasează ochiul drept) și la stânga (în cazul în care mișcarea din stânga-ochi), sporind astfel dimensiunile orizontale ale rasturnata pe o parte opt (sau, ceea ce este același lucru, o valoare de unghi orizontal).
La fel ca exercițiile 5-6, exercițiul "Opt" ar trebui să fie folosit ca o variantă a modului principal de viziune. Timpul de execuție în acest caz este, de asemenea, nelimitat.
Numarul de exercitii 8. „Lustruire“
Exercițiul "Lustruire" servește pentru a atinge aceleași obiective ca și exercițiile # 5, 6 și 7.
Exercițiile sunt după cum urmează:
- Mai întâi, selectăm obiectul (cerințele pentru obiect sunt aceleași ca în exercițiile # 5, 6 și 7).
- După ce sa hotărât cu alegerea obiectului, cu ajutorul clipitorului intrăm în regimul de viziune "acută" și, concentrându-ne vederea asupra obiectului, începem să examinăm detaliile obiectului. (Dacă inscripția este selectată ca obiect, atunci detaliul este fiecare litera.)
Examinarea detaliilor se face cu ajutorul unor mișcări circulare moi de către ochi, asemănătoare mișcărilor de lustruire în caracter. Cu ajutorul acestor mișcări, încercăm să ne concentrăm pe obiect cât mai mult posibil. Apoi, din nou, clipim și continuăm să facem exercițiile. Cu o îndemânare suficientă, acest exercițiu, precum și exercițiile nr. 5, 6 și 7, pot servi ca o variantă a modului de bază de viziune.
Numarul exercitiului 9. "Ray de lumină"
Exercițiul "Ray of light" servește pentru a hrăni ochii cu energia solară dătătoare de viață, ceea ce le conferă o putere uimitoare și un sentiment de confort.
Pentru a efectua exercițiul "rază de lumină", este necesară o vreme însorită, dar în absența soarelui puteți utiliza lumina soarelui difuză sau o lampă electrică (inclusiv o lampă fluorescentă).
Exercițiul este următorul:
- Dense, cu toate acestea, fără tensiune, ne închidem ochii de secole și pentru o vreme (aproximativ un minut) înlocuim fața luminii. (Folosirea soarelui în acest exercițiu este incomparabil mai preferată.)
Exercitarea se poate face de cinci până la șase ori pe zi.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: