Destul de ciudat, aproape toți suntem familiarizați cu simptomele problemelor tiroidiene, pentru că foarte mulți dintre noi ne-au verificat fundalul hormonal în ceea ce privește glanda tiroidă. Chiar și aceia dintre noi care sunt ușurați când m-am uitat la bucata vag de hârtie cu bukoffkami neinteligibil și tsiffirkami, încercați să fie conștienți de și să urmeze acest miracol al organismului „responsabil pentru producerea de hormoni care conțin iod (iodothyronine) implicat în reglarea metabolismului și creșterea celulelor individuale , precum și organismul ca întreg - tiroxină (tetraiodotironina, T4) și triiodotiranină (T3). Kaltsetonin, un hormon peptidic, este sintetizat, de asemenea, în glanda tiroidă și compensează uzura oaselor prin inserția de calciu și fosfat în oase „(mulțumesc Wikipedia :)).
Simptomele de dezechilibru tiroidian este foarte cunoscut: oboseală, dificultăți de concentrare, si oboseala, depresie, anxietate și salturi inexplicabile în greutate, piele uscată, subțierea părului, probleme digestive, senzație de frig la nivelul extremităților, si chiar infertilitate.
Cum putem ajuta? Principalul lucru:
- Noi dormim foarte mult. prin orice mijloace, depășim stresul și insomnia. Există meditații, tehnici de relaxare, psihoterapie în grup. Principalul lucru este să înțelegeți că sunteți în "boiler" și pentru a opri gătitul, nu puteți face fără ajutorul unor instrumente suplimentare! Și trebuie să vă găsiți calea pentru a face față stresului și a începe să dormiți (aveți nevoie de până la 10 ore de somn).
În timpul stresului în glandele suprarenale slabe există o supraproducție uriașă a cortizolului hormonului de stres. În plus, pielea noastră este risipită de pe urma ei ca un măr umed și, în loc de o fată din oglindă, o femeie tânără tristă arată :), astfel încât cortizolul afectează în mod direct disponibilitatea hormonilor tiroidieni în sânge. Orice tehnici de relaxare stabilizează "starea" glandelor suprarenale și le calmează, care, printre altele, susține glanda tiroidă.
Este cea mai bogata sursa de seleniu din dieta, care este necesara in transformarea tiroxinei in forma sa activa - T3. Seleniul este esențial pentru producerea de glutation. pentru a ajuta la reducerea anticorpilor tiroidieni.
DAR, dimpotrivă, atunci când Husimoto goiter, dimpotrivă, se recomandă evitarea seleniului.
Bogat în iod. Iodul și tirozina (aminoacidul) formează tiroxina necesară pentru glanda tiroidă. Dacă aveți un nivel insuficient de iod, acesta va afecta producția de hormoni tiroidieni și funcția sa va fi suprimată. Dar, din fericire, sud-estul planetei noastre ne furnizează super-alimente în cantități imense și un aperitiv din frunze de nori. cu avocado, somon sălbatic sau supă miso - aceștia sunt cei mai buni prieteni.
Bea 1 lingura. l. clorofila la trezire pentru a crește nivelul de energie și pentru a elimina metalele grele care pot suprima funcția tiroidiană.
Ajută la echilibrarea hipotalamusului și a glandei hipofizare. Conține zinc. vitaminele din grupa B și fier, care sunt necesare pentru producerea optimă a hormonilor tiroidieni.
5. Toate alimentele din plante sunt excelente pentru prevenirea și vindecarea tuturor bolilor.
Utilizarea produselor ecologice este deosebit de importantă pentru sănătatea glandei tiroide, deoarece se știe că pesticidele distrug sistemul endocrin. Astăzi, multe cercetări se fac asupra efectului legumelor asupra anumitor funcții ale corpului. Deci, studiile privind influența soia și cruciferii cruzi asupra tiroidei au arătat că pot suprima funcția glandei tiroide.
Excludem, evităm, reducem:
- produse cu gluten (gluten);
- soia și produsele derivate din soia.
De fapt, aici, precum și varza: unii susțin că bune, celelalte rezultate ale studiilor arată în mod clar că impactul este rău, în general, ar trebui să evite izolat proteic de soia branza de soia, iaurt de soia, batoane energizante cu un izolat de proteine din soia, soia carne și hamburgeri.
De asemenea, se recomandă reducerea consumului
- Ceai negru și verde. Dar ceaiuri albe bune și din plante.
- Varză, fasole, arahide (tot drumul, și în detrimentul intestine cu susceptibilitatea la umflare, cum ar fi acele tipuri de lână. Ceea ce confirmă încă o dată teza despre intestin profunda conexiune sau creierului abdominal și sistemul hormonal).
Deci, rolul glandei tiroide în organism este extrem de important, deoarece poate ajuta organismul metabolizeaza de iod și produce un hormon care este necesar pentru aproape orice funcții metabolice în organism (de reglare a temperaturii corpului și producerea de neuroni din creier pentru a transforma mancarea in energie).
Și un alt punct important: să vă ocupați de curățarea chakrei gâtului!
Medicina antică hindusă clasifică glanda tiroidă în chakra gâtului. Shchitovidka, în opinia lor, este centrul de auto-exprimare, creativitate și orice comunicare, care este centrul de exprimare a gândurilor și a opiniilor lor.
- Cum vă limitați în capacitatea dvs. de a comunica?
- Sau vă limitați creativitatea la realizare?
Și nu contează cât de „om rău“, te-a convins că nu aveți dreptul de a vota sau mediocre, dar acum sunt limitate la un prost, nu trebuie să faci cu tine, pentru convingerea energiei creatoare a universului! Mai degrabă provoacă un dezechilibru în chakra gâtului și în corpul vostru. Acest bloc trebuie eliminat sau cu ajutorul unui psihoterapeut sau nu începe să deseneze, să scrie poezie, să povestească, să danseze, să cânte!
Faceți ceea ce caută sufletul vostru.
Și acest lucru este valabil pentru noi toți! Cu toții știm deja că venim aici dintr-un anumit motiv și dacă suntem atât de aproape de tema Frumuseții Vii, spunem doar că suntem cu adevărat vii, liberi și creativi și pur și simplu trebuie să trăim o viață creativă!
Toate creativitatea și frumusețea!
Trimiteți-le prietenilor: