Un om își petrece o treime din viața lui într-un vis, iar un nou-născut în primele zile trebuie să doarmă cam 20 de ore pe zi. După două luni de somn este scurtat la 18 ore, la vârsta de șase luni, la 14 - 16. Dar, de foarte multe ori părinții se confruntă cu problema de somn saraci un copil atunci când el este treaz pentru o lungă perioadă de timp sau nu au timp pentru a merge la culcare, trezește-te. Care este cauza agitatiei de somn neliniștite? De ce, adesea, un copil obosit refuză să doarmă? Este meritat ca părinții să audă o alarmă sau o astfel de caracteristică a unui nou-născut este o explicație logică?
De ce este diferită adâncimea de somn în orice persoană, în timpul nopții? Explicația pentru aceasta se află în cele două faze ale sale: profunde și superficiale, care se alternează în timpul somnului, înlocuindu-se reciproc. Odata cu cresterea si cresterea copilului, faza de somn adancime creste in timp, astfel incat cu cat devine mai in varsta, cu atat mai mult si mai mult dorme.
În timpul fazei superficiale, somnul copilului este foarte sensibil și poate fi trezit de orice sunet puternic sau ascuțit, lumină puternică, mișcare ciudată. În timpul unui somn rapid, copilul începe să zâmbească, să se arunce, să-și deschidă ochii, să se comporte neliniștit. Și din moment ce visul bebelușului începe tocmai din această fază, în acest moment este imposibil să îl schimbi sau să faci zgomote puternice, altfel vei asigura trezirea imediată. De aceea, sarcina mamei, după ce copilul merge la culcare, să creeze toate condițiile pentru o odihnă confortabilă și în nici un caz să nu-l deranjeze.
Cum de a crea condiții bune pentru somn
- Respectarea temperaturii în cameră. Dacă temperatura aerului din dormitor depășește 20 de grade, calitatea somnului scade. Camera ar trebui să fie bine ventilată și umezită, lipsa oxigenului afectează durata și adâncimea somnului. De aceea, somnul de zi al bebelușului este cel mai bine să se aranjeze în aerul proaspăt.
De ce nou-născutul dormi prost și cum să se ocupe de el?
Există o serie de cauze ale tulburărilor de somn la copii și, înainte de a face față problemei, este necesar să aflăm de ce a avut loc.
Cea mai obișnuită cauză a somnului sărac, mai ales în primele luni de viață, este colica intestinală. În timpul mesei, bebelușul înghite aerul, a cărui acumulare în intestine provoacă disconfortul și durerea copilului și, prin urmare, împiedică somnul. Stabiliți că problema este vinovată de colică, este ușor. Copilul plânge, își presează picioarele, își bate burta, se îmbracă și nu se calmează nici măcar pe mâinile mamei sale.
Pentru a ameliora starea miezului, cu puțin înainte de somn este necesar să-i faci un masaj al burții, în mișcări circulare în sensul acelor de ceasornic, pentru a da apă de mărar și a pune un scutec cald pe stomac.
Un alt motiv pentru care un copil nu doarme, poate un scutec umed. Urina și fecalele acumulate în ea, irită pielea delicată a copilului și interferează cu somnul său calm. Mama trebuie să monitorizeze starea scutecului, să o schimbe după cum este necesar, să verifice pielea bebelușului pentru iritare și intertrigo și să o lubrefeeze cu smântână.
Uneori, bebelușii confundă zi cu noaptea, dacă copilul nu vrea să se culce seara, poate că a dormit după-amiaza. Acest lucru se explică prin faptul că bebelușul nu și-a dezvoltat încă ceasul biologic și nu observă diferența dintre timpul întunecat și cel slab al zilei. Mama ar trebui să-și urmărească rutina zilnică, iar dacă timpul de somn în timpul zilei depășește timpul de noapte, depuneți toate eforturile pentru a stabili regimul corespunzător.
Starea nervoasă a mamei, în special atunci când alăptează copilul, afectează foarte mult calitatea somnului său. Dacă familia este tensionată, părinții nu se întâlnesc unul cu celălalt și sunt în conflict constant, nou-născutul se simte bine, excitat, nervos și nu poate să adoarmă. Încercați să vă împiedicați emoțiile, să nu vă ridicați vocea și să nu înspăimântați copilul, supraexcitarea are un efect foarte negativ asupra sistemului nervos.
Foamea sau setea sunt una din cauzele tulburărilor de somn. Copiii care alăptează sunt afectați în special de atacurile de foame pe timp de noapte, deoarece acestea au deseori lipsă de lapte. Bebelușii care mănâncă amestecul de lapte, dorm puțin mai tare și mai mult.
Deseori cauza somnului neliniștit este supraexcitația. Fiecare zi devine pentru bebelușul tău descoperirea unor fețe noi, nefamiliare, o schimbare de peisaj, o funcționare defectuoasă în regim, toate acestea pot afecta starea lui psiho-emoțională. Drept urmare, mica femeie abia adoarme adormit, plânge în somn și adesea se trezește. Încercați să nu supraîncărcați psihicul zgârieturilor în timpul zilei, dar înainte de a merge la culcare, calmați-l, jucați în jocuri liniștite, scăldați și cântați o cântare.
Afectează calitatea somnului, atât noaptea cât și ziua, sănătatea nou-născutului. Dacă nu se simte bine, are febră, un nas înfundat sau dinți tăiați, el se va trezi și va plânge în mod constant. O astfel de stare a copilului nu este o regularitate și se va îmbunătăți prin îmbunătățirea bunăstării.
Pentru ca somnul nou-născutului să fie calm și se trezește cât mai puțin posibil, acordând astfel odihnă părinților săi, ei trebuie să descopere cauza tulburărilor de noapte ale copilului lor și să facă tot posibilul să o elimine.
Dacă nu puteți stabili o scuză pentru tulburările de somn, este necesar să consultați un medic pediatru, deoarece un astfel de comportament al nou-născutului se poate dovedi a fi o tulburare neurologică.
Unele secrete ale somnului bun
- Dacă puneți ceva în patul unui copil de la hainele mamei voastre, el va avea iluzia că este aproape și că somnul bebelușului va fi mai liniștit.
- Nou-născuții se trezesc adesea prin mișcări haotice cu mâinile și picioarele. Plivirea unui copil este o modalitate de a preveni acest lucru.
- Nu aprindeți lumina puternică în timpul alimentării pe timp de noapte, lumina luminată a lămpii de noapte va fi suficientă.
- Dacă bebelușul a strigat într-un vis, nu-l apuca imediat în brațe, este posibil să se calmeze repede și să adoarmă, să vorbească cu el într-o voce blândă și blândă, ceea ce îl va distrage.
În timp, orice mama va găsi abordarea corectă a copilului ei iubit și va organiza "ritualul" potrivit al pensionării sale, trebuie doar să fii răbdător, iubitor și grijuliu și vei reuși. Un somn sănătos și sănătos este dezvoltarea corectă și la timp a unui nou-născut și un angajament al bunăstării sale.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: