Cât de des vedem în gimnazii noștri începători, care, cu perseverență frenetică, de la antrenament la antrenament, nu se ridică decât la biceps cu gantere și presă de bancă. Puțin mai experimentați, tovarășii lor își dau seama deja de nevoia de antrenament și de delta, dar majoritatea oamenilor încă uită de picioare. Și foarte zadarnic! Acum veți ști de ce.
Picioarele sunt cel mai mare și mai puternic grup muscular din corpul uman. Și din aceasta rezultă majoritatea plusurilor rezultate din antrenament. Pentru mersul pe jos și pentru dezvoltarea picioarelor aveți nevoie de pantofi buni, în special pentru copiii noștri, încălțămintea din cauciuc pentru copii este exact opțiunea de pantofi care vor permite copiilor noștri să se dezvolte mai repede.
Natura ne-a creat, astfel încât trupul nostru se străduiește întotdeauna să mențină echilibrul în tot. Iată de ce o persoană care are picioare mari puternice, toți ceilalți mușchi se vor strădui pentru aceleași lucruri, de care vor crește mai bine. Dacă doriți mâini mari, leagăn picioarele, indiferent cât de paradoxal ar putea suna.
Se crede că exercițiile care implică grupuri mari de mușchi contribuie la producerea hormonilor de creștere anabolizanți. Și ghemuirea cu o barbell pe umeri este doar un astfel de exercițiu. Și dacă este adevărat, de ce să nu profiți de o astfel de viclenie?
De asemenea, datorită faptului că picioarele sunt cel mai mare grup muscular, corpul nostru își petrece cea mai mare cantitate de energie pe parcursul antrenamentului. Acest lucru este important pentru persoanele care doresc să ardă excesul de grăsime. Apropo, după o antrenament greu, procesul de ardere a grăsimilor durează mai multe zile, în timp ce după alergare sau aerobic, arderea grasimilor se oprește după câteva ore.
Cu cât picioarele noastre sunt mai masive, cu atât centrul de greutate al corpului nostru se schimbă. În primul rând, acest lucru mărește potențialul nostru de rezistență, deoarece numai în picioare pe o fundație solidă pot ridica greutăți mari. În al doilea rând, centrul scăzut al greutății ne face mai stabili, ceea ce este important în toate sporturile.
Exercitiul muschilor picioarelor ajuta circulatia sangelui si imbunatateste starea generala a corpului.
În cele din urmă, nu se poate spune că umerii largi și spate, mâinile mari și sânii masivi arată ridicol, pe picioarele subțiri.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: