Darya Donetsova dieta - pierderea in greutate pe o dieta de moda

Darya Donetsova dieta - pierderea in greutate pe o dieta de moda
Probabil toți cei care îi place să se scufunde în literatura de specialitate, chiar și ocazional, știe că, dacă doriți să citiți un detectiv ironic scris mai bine decât în ​​Darya Series, aproape nu a fost găsit. Cunoscând, Dontsova pentru realizările din literatură a fost un laureat al multor premii. Darya mine personal pentru o lungă perioadă de timp pentru a dezvolta o tehnică individuală de pierdere în greutate, care o ajută cu creșterea de 164 cm, să fie în aceeași formă.







Darya Donetsova dieta - pierderea in greutate pe o dieta de moda
Principalele recomandări ale dietei lui Darya Dontsova

La un moment dat, greutatea scriitorului era de până la 72 kg. În acel moment, apare dieta Darya Dontsova. Pentru a pierde in greutate, scriitorul a inceput cu atentie sa calculeze calorii (in functie de eroina noastra, cu stilul ei de viata sedentar, doar 1200 de calorii pe zi sunt suficiente).







Cu ajutorul unui jurnal de produse alimentare, scăderea în greutate poate fi mult facilitată, deoarece înregistrările vă permit să vă evaluați dieta, să identificați excesele care nu vă permit să pierdeți în greutate.

O altă regulă importantă pentru Dontsova este controlul strict al consumului de grăsimi. Ajutorul zilnic nu trebuie să depășească 30 de grame, trebuie să țineți cont și de grăsimile "ascunse" conținute în cârnați, brânză, lapte etc.

Doncova abandonat în mod deliberat prin mijloace auxiliare (comprimate Thai, aditivi și așa mai departe.) Și a ales o dieta saraca in calorii, pe bază de produse fără grăsimi.

Secrete importante ale lui Daria Dontsova

Daria crede în mod corect că nimic nu este capabil să stimuleze, ca rezultat vizibil. Prin urmare, Daria îi sfătuiește pe toți urmașii ei să obțină cele mai exacte scări, astfel încât până la cele mai mici acțiuni să reflecte greutatea, permițându-le să se bucure chiar și în realizările minime pe calea victoriei.

Un alt truc mic Darya este să te uiți în oglindă în plină creștere. Apropo, puteți chiar și în fiecare zi de a lua fotografii cu ei în oglindă dimineața și atunci când observați că greutatea a scăzut în mod serios, va fi posibil pentru a pune un calculator imagini rapide flipping, și veți vedea cum să piardă în greutate, deoarece va fi foarte interesant. Daria a profitat și de metoda binecunoscută. Ea a cumparat scumpe haine frumoase o dimensiune mai mică și a vrut să piardă în greutate, astfel încât aceste haine ar putea vorbi în public.

Și în sfârșit: dieta Darya Dontsova va fi incompletă fără sport. Numai exercițiile fizice regulate (combinate cu o schimbare în dietă) vă vor permite să obțineți cele mai bune rezultate.







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: