Există oameni care nu știu cum să-și ascundă emoțiile și sentimentele, deși privesc calm în afară, dar totul este afișat pe față. Una dintre cele mai importante abilități pe care trebuie să le învățați este să învățați să filtrați emoțiile, sărind peste cele care nu sunt necesare și lăsând doar cele interesante. De exemplu, dacă o persoană este nervoasă, aceasta se manifestă în mișcarea haotică mică a brațelor și a picioarelor, iar ochii se mișcă. Pentru a nu arăta că trebuie să vă luați în mână, să respirați, liniștit și calm, în timp ce este recomandabil să faceți câteva respirații profunde și exhalări.
Cum să vă rupeți sentimentele - astfel încât fața să fie mai puțin expusă emoțiilor, de exemplu, atunci când întâlniți cu oameni neplăcuți, trebuie să încercați să vă faceți să zâmbiți la ei. Apoi, respirați de mai multe ori profund, de fiecare dată când țineți respirația pentru câteva secunde și imaginați-vă simultan că căldura care vine din interior ușurează tensiunea din mușchi. Astfel, persoana devine prietenoasă, iar persoana îi radiază încrederea. În timpul stresului intens, stresului, fricii, nu trebuie să lăsați aceste emoții să preia. Trebuie să încercăm să le stoarcem imediat ce primele semne au apărut, altfel emoțiile vor fi foarte rapid afișate pe față. Vă ajută să eliminați emoțiile de pe fața auto-instruirii, trebuie să vă puteți reprezenta
În alt loc, unde persoana este confortabilă și bună. De asemenea, trebuie să încerci să fii capabil să distragi atenția de emoție, concentrând observația unui obiect
Întrebări corelate
Articole similare
-
Cum să învățați să vă ascundeți sentimentele și să nu vorbiți despre probleme
-
Viitoare sentimente, gânduri, experiențe - pregătire pentru naștere, pregătire părintească
Trimiteți-le prietenilor: