Corzile vocale sănătoase pot produce o gamă largă de sunete de tonuri și tonuri diferite. Dar, inflamarea ligamentelor asociate cu raceli sau dependenta de la om la fumat, degradant membranele mucoase din gat, reduce elasticitatea lor, ceea ce duce la pierderea totală sau parțială a vocii (afonie). Într-o astfel de situație, oamenii se întreabă cum să obțină vocea înapoi. Acest lucru este posibil cu o serie de recomandări.
De ce este vocea mai rău?
Pentru a înțelege cum să restabiliți vocea după fumat și frig, trebuie să studiați cauzele bolii, care afectează corzile vocale. Cauza răgușei este laringita, o inflamație a membranelor mucoase ale laringelui. Poate fi infecțioasă și neinfecțioasă. Laringita infecțioasă este o complicație a bolilor precum gripa, rujeola, ARVI. Laringita non-infecțioasă apare la fumători, precum și la cei a căror activitate profesională necesită o creștere regulată a tonusului de voce.
În cazul laringitei, ligamentele sunt mai grosiere și devin mai puțin elastice, arată tuberculi, mobilitatea lor se pierde și lumenul faldurilor vocale se îngustează. Ele nu pot vibra în modul normal, din cauza capacității de a schimba tonul vocii.
Fumatul din tutun conține un număr mare de substanțe care irită mucoasele delicate. Aceste substanțe provoacă aceleași modificări negative în ligamente ca și laringita infecțioasă.
Recomandări generale
Cum de a recupera vocea după fumat și frig? În primul rând, trebuie să vă schimbați stilul de viață:
- Bea mai multe lichide. Cele mai bune băuturi necarbonatate sunt potrivite. Este interzisă utilizarea ceaiului, a cafelei, a alcoolului, a băuturilor acide și calde - ele irită mucoasele gâtului.
- Să vorbim cât mai puțin posibil. Supraexpirația ligamentelor le poate afecta și complica tratamentul. Dacă vrei să spui ceva, mai bine o faci cu o voce joasă, nu o șoaptă, ca șoaptă ajută la laringe mucoasă supratensiune.
- Renunță la fumat. Acest lucru trebuie făcut în orice caz, chiar dacă afonia a fost provocată de alți factori. Modificările pozitive după respingerea țigărilor nu vin imediat, deoarece organismul are nevoie de o recuperare lungă. Îmbunătățirea vocii devine vizibilă în medie după 2-3 luni.
- Minimizați șederea pe stradă pe vreme rece.
- Excludeți existența în încăperi cu fum și praf excesive.
- Excludeți din dietă produse cum ar fi semințele de floarea soarelui, crotonii, castraveții și roșiile, citricele. Ele irită membranele mucoase.
- Gimnastica vocală vă permite să restabiliți ligamentele mai repede. În poziția de ședere, trebuie să respirați adânc, apoi expirați încet, transformându-vă buzele într-un tub. Astfel de acțiuni se repetă de zece ori.
Nu va fi inutil pentru măsurile de consolidare generală - exercițiu, temperare moderată, evitarea situațiilor stresante.
Medicatie Terapie
Recuperarea rapidă a vocii va ajuta medicamentele. În acest scop, se utilizează expectoranți și antiinflamatoare. Medicamentele se utilizează fie pe cale orală, fie prin inhalare. Cel mai eficient mod de a lua medicamentul inhalat este inhalat printr-un nebulizator, și abur fierbinte inhalare laringită luate cu mare precauție. Nebulizatorul poate fi umplut cu astfel de mijloace:
- Apă minerală alcalină fără gaz. Această metodă de tratare este simplă și ieftină, inflamațiile minore ale apei minerale se elimină într-un timp scurt. Dar dacă leziunea ligamentelor are o scară largă, atunci astfel de inhalări vor fi ineficiente.
- Saline. Această metodă este de asemenea ieftină, dar este mai eficientă decât inhalarea vaporilor de apă minerală. Atunci când se efectuează proceduri cu o frecvență de 6 ori pe zi, efectul pozitiv apare după 2 zile.
- Preparate pe bază de ambroxol (Lazolvan, Medovent, etc.). Ele hidratează laringele și elimină simptomele aponiatice însoțitoare: tuse și transpirație.
- Glucocorticosteroizi. Utilizarea lor pentru tratamentul aponia este cea mai radicală, dar și cea mai eficientă metodă. Corticosteroizii sunt utilizați în cazurile în care recepția altor medicamente nu aduce rezultatul dorit.
Sub formă de comprimate se utilizează medicamente pentru tratamentul laringitei infecțioase: antivirale sau antibiotice (Amoxicilină, Susamed). Expectoranții pot fi administrați fie prin inhalare, fie oral.
Utilizarea de pastile anti-inflamatorii (Adzhisept, Septolete) și spray-uri (Geksoral, Kameton) ajută la suplimentarea terapiei de bază.
Metode populare
Utilizarea rețetelor tradiționale nu este la fel de eficace ca și luarea medicamentelor, dar poate ajuta la eliminarea unei aponițe minore.
Dacă nu știți cum să vă repetați repede vocea, iată câteva rețete și metode:
- Folosit pentru agenții gargară, cum ar fi extracte de coaja de stejar, eucalipt si frunze de salvie, soluții de sare de mare si tinctura de gălbenele. Soda de clătire este nedorită, deoarece are un efect iritant asupra ligamentelor.
- Înmulțirea în nas a uleiului de măsline în cantitate de două picături de trei ori pe zi.
- 400 de grame de tărâțe se toarnă în două litri de apă clocotită și se fierbe timp de 10 minute. Apoi, conținutul este filtrat și băut în loc de ceai sau cafea.
- Într-o jumătate de litru de lapte, adăugați 100 de grame de morcovi rasiți, amestecul rezultat se găsește timp de 10 minute și se filtrează. Supa este luată pe o lingură de 5 ori pe zi timp de două zile.
- Inhalarea cu uleiuri esențiale. În special bune pentru aceste scopuri sunt uleiurile de pin, salvie, brad. Înainte de a induce uleiurile esențiale, este necesar să verificați alergii la acestea.
- Drumeții în băi afectează corpul în același mod ca și inhalarea aburilor. În baie puteți lua uleiuri esențiale și le aruncați pe pietre fierbinți pentru a satura aerul cu aromă.
- Sucul de Aloe este amestecat cu miere și unt și este administrat oral înainte de mese.
Pierderea vocii este o consecință a leziunilor infecțioase sau neinfectante ale mucoasei laringiene. Fumatul este cea mai frecventă cauză a leziunilor neinfecțioase ale corzilor vocale. Restaurarea vocea după o răceală și fumatul permite o schimbare a stilului de viață, activități de wellness, luând medicamente anti-inflamatorii și expectorant, precum și utilizarea unor metode populare.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: