Astăzi aș vrea să vă spun cum renunț la fumat, iar prima parte a povestii "Cum am renunțat la fumat partea 1" poate fi citită prin referință. În prima parte, încerc doar să vă transmit adevărul pe care l-am definit pentru mine ca un stimulent să renunț la țigări.
De fapt, cel mai important lucru este decizia finală! Dacă vrei doar să încerci să renunți, dar în capul tău te gândești că trebuie să încerci și dacă nu funcționează, o să încerc din nou într-o săptămână. Cu astfel de sentimente nimic nu se va întoarce.
Cum de a alege momentul potrivit, renunțarea efectivă? Nu există o rețetă ideală, dar există un pas foarte important. Mi-a luat aproximativ 10 minute pentru a face această decizie dificilă. M-am așezat în mașină și a așteptat soția lui să lucreze, fumat o țigară și a asculta muzică moale, s-au majorat cu ideea: „Este necesar să se arunce, este foarte dăunător“ După ședința un pic, gândire pe prejudiciul subiect, de altfel, m-am gândit că în acel moment am ajuns la un cap, descris în poveste, „Cum am renuntat la fumat Partea 1“, am decis să renunțe la fumat.
În același timp, nu trebuie să opriți treptat, trecerea de la țigări grele la plămâni. Și nu reduceți numărul de tutun înclinat pe zi, trebuie doar să renunțați, chiar acum, fără a trebui să terminați resturile într-un ambalaj. Cu cât acest moment este mai întârziat, cu atât mai dificil va fi. Nu am citit cărți, nu am mers la cursuri, ci doar am decis, chiar aici și chiar acum.
Este necesar să vă luați toată voința într-un pumn și să vă spuneți: "Am aruncat". Nu promite prietenilor, prietenei sau soției tale. Fa-o singură. Corpul tau va multumeste din nou pentru asta 😉
În general, pentru început, sunt necesare două lucruri importante:
- Este necesar să vă stabiliți de ce trebuie să renunțați la fumat, dar trebuie să evidențiați cu siguranță câteva aspecte pozitive și este mai bine să terminați toate acestea. Pentru cei care au o memorie proastă, de la nicotină.
- Trebuie să găsiți momentul potrivit pentru a aduce lumea interioară în starea corectă. Gândirea calmă și sobră va ajuta la rezolvarea dorinței de a renunța.
Pentru a decide, nu așteptați un moment, stați doar acasă, în mașină, în mediul rural. calmați și aduceți gânduri din starea haosului în ceva asemănător cu armonie. Decideți de ce aruncați și afirmați ideea că ați renunțat deja.
Țigările, care au rămas în pachet, aș sfătui să arunc. Și nu în celălalt buzunar, nu-i puneți în torpedoul mașinii și este mai bine să le rupeți și să le aruncați într-o urnă pe stradă.
M-am lăsat ambalaj gol cu un interior mai ușor, ca o memorie proprie voință. E încă în dulapul meu. De fapt, acesta este un memento pentru mine de multe ori a determinat deja acțiunile pe care cu greu și se pare că nu pot face ceva, am deschis dulapul și a vedea un pachet gol de țigări. Și de fiecare dată când mă iau în mână și de a face „imposibilă“, ce gânduri erau de neatins și nerealiste, din cauza puterii de voință, devine o formă concretă.
După ce renunțați, nu veți obține doar un corp sănătos, ci veți deveni, de asemenea, mai tari și mai încrezători din punct de vedere mental. Apropo, după ce am renunțat la fumat, mi-am reconsiderat viața și sa dus pe un zbor abrupt.
Acum, probabil, îți voi spune ce trebuie să faci după ce renunți la fumat. Pentru a vă pregăti, citiți articolul "Cum am renunțat la fumat partea 1" și puteți merge la a treia parte a povestirii. "Cum am renunțat la fumat partea 3 sau o lună în iad"
Veți fi interesat!
Articole similare
-
Cum să ajuți un alcoolic, dacă nu vrea să se vindece, să renunțe la fumat și să bea
-
Sfaturi despre cum să renunți la fumat sau informații despre pericolele fumatului
Trimiteți-le prietenilor: