Fetele care se îndrăgostesc mai devreme sau mai târziu se întâlnesc cu cea mai mare încercare a unui turist: ce este pentru a evita oboseala și cum să joci sport, fără clubul de fitness preferat, care a fost un adevărat prieten de mai mulți ani acum.
Întorcându-vă acasă de la o călătorie lungă sau de vacanță, este foarte dificil să vă alăturați ritmului vechi al vieții și antrenamentului, simțiți-vă că mușchii sunt slăbiți și în unele locuri au fost adăugați câteva kilograme suplimentare.
Cum puteți să vă protejați de kilograme inutile, să vă păstrați forma și în același timp să vă odihniți bine, bucurându-vă de vacanță, de țară și de emoții noi?
1. Mergeți mai mult pe jos. Din fericire, dacă hotelul dvs. este departe de atracții și de cele mai interesante locuri. Luați o hartă în mână și mergeți pe jos pentru a întâlni impresii noi. Deci, puteți economisi bani pe transport, și vă păstrați picioarele în tonus.
2. Pentru un obstacol sub forma unei scări mari, uitați de lift. De exemplu, puteți urca pe turnul Eiffel cu liftul sau cu scările, care este de câteva ori mai ieftin. De ce nu mergi pe jos? Acest lucru se aplică la multe turnuri, zgârie-nori și platforme de vizualizare în diferite părți ale lumii. Vederea de la înălțime întotdeauna dezvăluie uimirea. Prin urmare, toate eforturile nu sunt zadarnice.
3. Luați întotdeauna o sticlă de apă cu tine. Și cumpărați-o mai bine într-un supermarket obișnuit, deoarece în locurile turistice apa este mult mai scumpă.
4. Închirierea de biciclete / role. Nu este doar un sport, ci și un minunat divertisment. Europa este excelentă pentru ciclism, există trasee de biciclete bune, parcuri și locuri de parcare, oriunde poți să închiriezi o bicicletă prin simpla cădere a unei monede în receptor. Deci puteți vedea orașul și vă puteți distra și nu pierdeți forma.
5. Mananca doar legumele într-o țară nouă interesantă, cu bucătăria și aromele ei unice, bineînțeles blasfemia. Vreți să încercați totul, așa că nu vă lepădați degustarea de feluri de mâncare noi, merită să fiți doar moderați.
Noroc pentru cei care se îndreaptă spre țările din Asia de Sud-Est, aceste țări sunt bogate în fructe și mâncăruri, constând în principal din orez și fructe de mare. Dar în Germania sau Republica Cehă ar trebui să fie moderată cu bere și cârnați locali. Dacă vacanța abdomenului este inevitabilă, aranja a doua zi pentru o excursie cu bicicleta! Râziți mai mult și bucurați-vă de viață, fără să vă gândiți la calorii suplimentare, atunci nu vor fi prezentate în cele mai importante locuri.
6. Pentru călători care colectează valize pentru o stațiune caldă într-un hotel all-inclusive, va fi greu să nu se controleze problematic în tabelele suedeză. Cu toate acestea, ar trebui să ne uităm pur și simplu la situația din cealaltă parte: de ce colectăm toate și foarte mult? Mâncarea de la mesele suedeze este destul de obișnuită, europeană. Atunci puteți încerca numai cele mai exotice și neobișnuite și tot ce puteți cumpăra cu ușurință acasă. Doar casa asta nu vrea. În plus, faptul că puteți înota în mare / ocean / piscină este nelimitat, ceea ce fără îndoială va ajuta la arderea de calorii suplimentare.
7. Și cel mai important - să nu inventezi scuze cum ar fi: "Sunt în vacanță, vă puteți relaxa și mânca un al doilea tort." Unul e de ajuns, crede-mă. Lăsarea este aceeași viață în care trebuie să rămânem frumoși, veseli și pozitivi, să fim întotdeauna în formă bună și să mergem cu bucurie să întâlnim noi descoperiri, să nu ne temem de dificultăți și să păstrăm sobrietatea minții. Aceasta va ajuta aici conștientizarea în domeniul alimentației și al sportului, care a devenit deja o parte naturală a vieții.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: