De la tensiunea arterială scăzută sau hipotensiunea arterială, mulți oameni suferă. Poate de aceea, în loc de a lucra, astfel de oameni preferă odihnă, situată la televizor. Dar, de obicei, această metodă de hipotonie nu ajută. La pacienții hipotonici, presiunea nu depășește, de obicei, nouăzeci până la șaizeci, dar dacă scade și mai puțin, persoana simte o scădere a puterii, amețeli.
Luați în considerare
Persoanele cu sedentare de obicei suferă de hipotensiune. Acest atac, în general, depășește femeile cu vârsta sub 35 de ani. Dar boala se poate dezvolta în sportivi - pe fondul supraîncărcării constante a corpului. Hipotonicii simt:
- durere în părțile occipitale și temporale ale capului;
- declinul forțelor;
- sentimentul de greutate.
Hipotensiunea poate fi transmisă prin moștenire, dar boala este adesea dobândită și în mod independent, atunci când sunt dependenți de produsele semifinite, mănâncă greșit. Provocatorul de hipotensiune este aproape întotdeauna stres cronic. Pentru prevenirea stării stresante este necesar să se ia o tinctură de valeriană sau de mamă - sunt înzestrate cu proprietăți sedative ușoare. De asemenea, contribuția la formarea bolii este o scădere a imunității, a bolilor infecțioase.
Hipotensiunea poate provoca condiții meteorologice nefavorabile. Persoanele care se confruntă cu o astfel de stare neplăcută pot să-l diminueze dacă merg mai mult în aer liber.
Măsuri preventive
Pentru a scădea hipotensiunea arterială, încercați:
- dormi cel puțin opt ore pe zi;
- seara, culcat pe pat, ridicându-i picioarele deasupra nivelului capului, se culcă așa de zece sau cincisprezece minute;
- ventilați zilnic camera;
- mers pe jos în aer liber;
- în cazul în care începeți amețeli, înțepați în inimă, trebuie să mâncați bomboane (zahărul va crește nivelul de glucoză din sânge, vă veți simți mai bine sau beți ceai cu zahăr)
- bea cel puțin un litru și jumătate de apă necarbonată, deoarece pierderea în corp a lichidului provoacă o scădere a presiunii;
- Opriți urgent dieta dacă sunt detectate simptome de hipotensiune;
- în toamna și iarna, mănâncă mai multe lămâi, băuturi din șolduri de trandafir, cătină albă, cenușă de munte, care conține vitamina C;
- tonicizați organismul cu viță de vie magnolie chineză, rădăcină de ginseng, eleutherococcus, radiolangeri roz;
- utile pentru hipotensiune arterială sunt proteinele, toate vitaminele B, în special arătate să mănânce ficatul, laptele, morcovii, gălbenușul de ou, părțile verzi ale plantei.
Citiți toate știrile cu privire la "hipotensiunea" din browser.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: