Cum să înlăturați grăsimea pe abdomen și coapse în 2019 - un mijloc de împărțire a grasimii subcutanate - frumusețe

O dieta echilibrata ajuta, deși nu rapid, dar eficient pierde în greutate (post ajută la picătură de grăsime corporală și țesutul muscular) puterea .Sbalansirovannym este imaginea puterii omului, în care el devine toate elementele necesare, dar numărul lor este limitat de reglementări. Consumat echilibrat, ar trebui să excludeți din dietă produsele semifinite, alimentele prajite, alimentele care conțin grăsimi animale. Alimentele trebuie împărțite, de aproximativ 5 ori pe zi, în porții mici. Mananca, trebuie sa cântari portii, sa numeri calorii. norma zilnică de calorii nu trebuie să depășească 1800, cu o astfel de cantitate de alimente consumate în greutate care urmează să fie evacuate treptat și nici un câștig din nou.







Stând pe o dieta echilibrata a omului de băut în ziua de cel puțin 2 litri de apa pura, pierde in greutate din cauza divizarea celulelor de grăsime de pe piață, nu deshidratare (deshidratare) organizma.Prosypayas, în fiecare dimineață, a pus într-un loc vizibil, o sticlă de doi litri de apă pură. Apa nu trebuie să fie carbonatată sau minerala, este apa pura cel mai potrivit supus la filtrare, se introduce perfect în reacții chimice în organism și ajută la descompunerea grăsime s.







După ce a decis să corecteze zona abdomenului și a coapsei, eliminând grăsimea de la ei. în primul rând trebuie să stabiliți dacă volumul în exces din această zonă reprezintă o amenințare la adresa sănătății dvs. sau pur și simplu riscă estetic percepția figurii dvs. E ușor să faci acasă. nu recurge la studii costisitoare. Pentru aceasta, trebuie să măsurați circumferința taliei și a șoldurilor. După aceasta, împărțiți prima valoare primită cu cea de-a doua. Pentru femei, coeficientul maxim disponibil este 0,7, iar pentru bărbați 0,95. Dacă coeficientul dvs. depășește acest număr, ar trebui să suneți o alarmă, așa cum înseamnă. că grăsimea a început să fie depusă deja în jurul organelor interne - intestine, ficat, rinichi, ceea ce le va agrava activitatea și va provoca vătămări grave sănătății. Acest proces este reversibil, în cazul în care în avans pentru a începe procesul de a pierde în greutate în abdomen și șolduri.

Cu aceste reguli simple, volumul abdomenului și coapsei va fi redus foarte mult într-un timp scurt.







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: