Greutatea insuficientă pentru diabetul de tip 2 este rară. Este cauzată de tulburările endocrine care însoțesc boala. Aceasta se manifestă printr-o scădere a nivelului de producere a insulinei în pancreas și o cantitate insuficientă de glucoză care intră în țesuturi. Adică, organismul nu are carbohidrați, care îi vor furniza energie. Este posibil să opriți arderea prea rapidă a grăsimilor subcutanate și cum să câștigați în greutate diabetul de tip 2?
Ce este în neregulă cu pierderea rapidă în greutate?
In cele mai multe cazuri, pierderea greutății corporale observate în cazul diabetului zaharat de tip 1, atunci când numărul de celule beta este redus, iar pancreasul nu mai produce insulina.
Pierderea rapidă în greutate într-o astfel de situație nu mai puțin periculos decât obezitatea, deoarece aceasta poate provoca o funcționare defectuoasă a organismului și poate cauza următoarele complicații:
- o scădere a nivelului de glucoză din sânge. Aceasta este plină de ardere nu numai a grăsimilor, dar și a țesutului muscular, care poate duce la distrofie;
- epuizare la o vârstă fragedă. Pentru a preveni întârzierea dezvoltării, părinții trebuie să controleze greutatea unui copil care suferă de diabet zaharat de tip 2;
- scăderea numărului de organisme cetone în sânge;
- atrofia picioarelor. Aceasta poate duce la incapacitatea de a se deplasa independent.
Ce ar trebui să fac?
Recrutați și păstrați greutatea. Aceasta este singura modalitate de a împiedica organismul să "mănânce" în sine. Dar thoughtlessly absorbi toate porțiunile succesiv uriașe - nu de ieșire, din moment ce produsele alimentare de calorii care conțin cantități mari de carbohidrați, grăsimi, conservanți și aditivi care pot perturba procesele metabolice și pot determina o reducere mai mare a producției de insulină.
Este necesar, impreuna cu medicul-dietetician, sa faceti o dieta care sa vizeze o crestere graduala si stabila in greutate. Puteți restabili greutatea corporală normală prin respectarea anumitor reguli de comportament alimentar:
- Este necesar să se distribuie uniform aportul de carbohidrați. Cantitatea de glucoză care a intrat în organism în timpul zilei ar trebui împărțită în părți aproximativ egale.
- Calorii ar trebui de asemenea să fie numărate și distribuite aproximativ pentru fiecare masă.
- De asemenea, trebuie să țineți cont de gustările dintre micul dejun, prânz și cină. Fiecare dintre ele trebuie să reprezinte aproximativ 10-15% din dieta zilnică.
Este foarte important să se respecte echilibrul nutrienților. Astfel, carbohidrații reprezintă aproape 60% din doza zilnică de nutrienți, grăsimi - 25%, proteine - 15%.
Ce produse să alegeți?
Tratamentul și dieta într-o astfel de situație se va asemăna cu opțiunea utilizată de pacienții cu primul tip de boală.
Primul sfat privind alegerea produselor este de a acorda atenție indicele glicemic. Cu cât este mai mică, cu atât mai bine. Aceasta înseamnă că mai puțin zahăr va intra în sânge. În timp, această abordare a selecției produselor va deveni un obicei.
Deci, sigur și util pentru un diabetic sunt:
- cereale integrale (cu excepția orezului, care are un indice glicemic ridicat);
- leguminoase,
- roșii,
- castraveți,
- varză,
- sparanghel,
- ridiche,
- ardei bulgari,
- salată verde chineză,
- acru mere,
- banane verzi,
- smochine, caise uscate,
- miere
- nuci,
- iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.
Dieta diabetică vă permite să consumați lapte de vacă, dar conținutul său de grăsime nu trebuie să depășească 2%. Laptele de capra este o optiune excelenta pentru cresterea in greutate in diabet.
Calculul calorii
Pacientul care se luptă pentru reținerea greutății sau setul său trebuie să știe că pentru aceasta este necesar să se monitorizeze constant cantitatea de calorii consumate.
Calculați cantitatea optimă de energie consumată pur și simplu:
- formula pentru femei - 655 + (2,2 x greutate în kg) + (10 x înălțime în cm) - (4,7 x vârstă în ani);
- Formula pentru bărbați - 66 + (3.115 x greutate în kg) + (32 x inaltime in cm) - (6,8 x vârsta în ani).
Rezultatul trebuie multiplicat:
- pe 1,2 la conducerea modului sedentar de viață;
- la 1.375 cu activitate fizică scăzută;
- la 1,55 la sarcini moderate;
- la 1725 cu un stil de viață foarte activ;
- la 1,9 la activitate fizică excesivă.
La numărul primit, va fi necesar să se adauge 500 și să se primească o cantitate optimă de calorii pe care trebuie să o utilizați în timpul zilei pentru a crește greutatea.
Măsurarea nivelului de zahăr
Este la fel de important să păstrați o evidență a datelor privind glicemia. Puteți să le monitorizați acasă folosind un aparat de măsurare a glicemiei.
Intervalul optim este de la 3,9 mmol / l la 11,1 mmol / l.
Permanentul zahăr mare indică faptul că alimentele nu devin din cauza creșterii producției de insulină.
Un procent mic de pacienți trebuie să se lupte cu greutatea corporală insuficientă și să vă îngrijoreze constant cum să câștige în greutate în diabetul de tip 2. Urmând sfaturile simple de nutriție, veți contribui la obținerea unor rezultate bune, la menținerea greutății la nivelul necesar și la evitarea dezvoltării complicațiilor bolii.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: