Cu siguranta v-ati hotarat ca vara aceasta vreti sa fiti subtire si fericiti. Nu este suficient să pierdeți doar câteva kilograme în plus. Pentru mai multă motivație, lipiți fotografiile de frigider ale modelelor într-un bikini, pentru a nu mai arunca o privire la ea încă o dată. Dar greutatea merită, iar mâna este atrasă de dulce. Ce sa întâmplat?
Statisticile sunt nemilos: majoritatea oamenilor care visează să-și piardă în greutate și să vadă să vadă figura prețuită pe cântare, să oprească la jumătatea drumului, fără a transforma visul în realitate. Nu ai suficientă voință? Mai degrabă, problema este diferită: pe calea spre vis este formularea greșită a obiectivelor.
Vom analiza cele mai frecvente formulări: "Vreau să scap de greutate", "Vreau să fiu subțire și fericit", "Nu vreau să fiu mai gras". În primul rând, cuvântul "pierde în greutate" vine de la cuvântul "rău". Cu alte cuvinte, noi deja, cu bună știință, nu dorim fericirea și amânăm victoria noastră. Și cel mai important, ce este "fericirea" în înțelegerea noastră? Pentru cineva este de sănătate, pentru cineva auto-realizare. Cineva nu se vede fără familie și prieteni și cineva nu trăiește fără un hobby favorit. Acesta este locul în care se dovedește că pierderea în greutate nu este un scop în sine. Încetând să locuiască pe figura ideală și să se concentreze pe scopul lor adevărat, vom ridica nivelul de fericire de două ori: și greutatea este redusă (sub rezerva recomandărilor), și pentru a atinge obiectivele. Dar cum să înțelegem exact ce ne dorim?
Identificați-vă cu dorințele și aspirațiile lor va ajuta la un exercițiu simplu și foarte interesant "Roata Fericirii": "
- Desenați pe o foaie de hârtie un cerc mare și rupeți-l în 8 sectoare.
- În fiecare sector, introduceți una dintre cele mai importante domenii ale vieții voastre. Poate fi sănătate, carieră, familie, hobby, bani, comunicare, auto-îmbunătățire, odihnă etc.
- Evaluați-vă satisfacția cu fiecare domeniu de la 0 la 10.
- Shade fiecare sector în funcție de evaluarea sa. Acum puteți vedea pe ce roată călătoriți în acest moment al vieții spre fericirea voastră.
- În sectorul în care există cele mai puține puncte, acum este necesar să lucrăm.
- Întrebați-vă ce modificări sunt necesare pentru a îmbunătăți situația cu cel puțin 1 punct și ce măsuri specifice trebuie luate pentru a face aceste schimbări să se întâmple.
Cum să formulați obiective
Deci, cu obiectivele stabilite. Acum trebuie formulate corect. Ce aveți nevoie pentru acest lucru:
Prezentat și înregistrat? Și acum acționează. Și acționează imediat. Visezi să te odihnești? Deschidem internetul și căutăm un tur adecvat, vizionați hoteluri, economisiți bani, alegeți un costum de baie și conduceți un stil de viață sănătos, astfel încât acest costum de modă să atragă atractiv corpul tău frumos. Amintiți-vă, noi suntem creatorii propriei noastre fericiri și fiecare dintre noi este capabil să facă un basm să se întâmple.
Întotdeauna trebuie să trăiești cu ochii pe rezultatul! Pentru că este de la fiecare dintre noi să decidem cum putem face rezultatul super-bun sau nu. Și dacă dintr-o dată la un moment dat ne-am mai cred în tine și de experiență, care nu poate fi în valoare de risc și să renunțe, doar un pas pe jumătate de drum de la obiectivul nostru drag, apoi totul se dovedește că nu este o coincidență, dar de fapt ei înșiși ne rupem șansele, nu ne lăsa să ne mișcăm, să facem noi impresii și emoții și să ne asumăm riscuri! De aceea merită să ascultați sfatul dat la fel de amabil în articol! Doar nu renunta, nu plictisitor pentru a vorbi despre ceea ce nu se poate lucra, trebuie să creadă în ei înșiși, în norocul lor, și că dorința suficient de puternic, va, și aceeași concentrație de spirit la toate sa întâmplat și a crescut împreună, astfel încât a fost posibil! Pentru că cei care pierd de la câștigători se disting printr-un mic detaliu - câștigătorii credeau foarte mult în ei înșiși și făceau tot posibilul și imposibil ca ei să reușească! Și au pierdut foarte mult timp, timpul lor prețios a fost cheltuit doar așa, au petrecut de această dată experiențele și îndoielile lor despre asta, nu veți reuși - nu va funcționa! Dacă crezi în tine și faci totul pentru el, fă eforturi, atunci totul va apărea, nu va fi posibil, vor exista pur și simplu obiective care vor avea nevoie de puțin mai mult timp pentru a realiza! Deci, doar mergeți mai departe, doar cu o gât mare în sus capul tău! Și cu o credință mare, cu totul consumatoare în tine, în faptul că vei reuși! În alt mod, nu poate fi, de asemenea, :)
Motivarea este un lucru minunat și o forță motrice!
Nu vreau să piardă în greutate, dar vreau să încep să mănânc mai mult din punct de vedere nutrițional. Dar de fiecare dată când mâna ajunge la produse dăunătoare: (Trebuie să te strângeți împreună
Afișați mai multe
descărcare
cele mai recente
versiune
jurnal
la iPad
GRUPURILE NOASTRE IN SOC. REȚELE
Pe acest site folosim cookie-uri. Puteți citi despre modulele cookie sau puteți schimba setările browserului. Continuând să utilizați site-ul fără a modifica setările, sunteți de acord să utilizați modulele cookie. Este complet sigur!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: