Cum de a reduce estrogenul la bărbați prin creșterea testosteronului
De Frank R Jemson
Când am avut un libidou scăzut și un corp moale, am început să explorez cum să reduc estrogenul la bărbați și, în special, în corpul meu. Un nivel ridicat de estrogen poate duce la faptul că corpul dumneavoastră va avea caracteristici feminine.
Estrogenul este un hormon sexual de sex feminin, iar prezența sa înseamnă de obicei că aveți un nivel mai scăzut de testosteron. Un nivel ridicat de estrogen la bărbați poate duce la acumularea de grăsimi în jurul intestinului, spatelui, gâtului, feței și feselor. Unii bărbați dezvoltă și sânii masculi.
Cu toate acestea, zonedrack avertizează că consecințele mai neplăcute datorate cantității mari de estrogen din corpul masculin sunt libidoul scăzut, erecția slabă și alte tulburări sexuale.
Ce putem face pentru a reduce estrogenul și a crește testosteronul pentru a obține un ton ridicat de sex masculin și o forță sexuală puternică?
Pasul 1: Testosteronul sub formă de aditivi
Ce sunt suplimentele de testosteron și de ce ar reduce estrogenul la bărbați? Pentru acei oameni care au nevoie de o crestere brusca a testosteronului, suplimenteaza in fiecare zi - acesta este cel mai rapid mod de a da impuls organismului pentru a produce niveluri ridicate de testosteron intr-un timp mai scurt.
Aditivii de la cornul unui cerb vă vor ajuta să creșteți curajul, să câștigați masa musculară, tonusul muscular și, desigur, să creșteți libidoul. Aceasta, desigur, apreciază suplimentele pentru reducerea estrogenului, creșterea testosteronului și creșterea tonusului muscular astfel încât să puteți deveni sculptor al corpului dumneavoastră.
Pasul 2: Nutriție pentru reducerea estrogenului
Nutriția este piatra de temelie a vieții noastre și afectează forma corpului, echilibrul hormonal și activitatea sexuală. Există anumite alimente care ajută la menținerea nivelurilor de testosteron la un nivel ridicat, iar altele care măresc nivelul de estrogen.
Cine dintre ei ce? Această listă vă poate ajuta:
Produse care pot ajuta la reducerea estrogenului la bărbați
1. Conopidă
6. Vită poștală
7. Carne de porc cu conținut scăzut de grăsime
Produse care pot crește estrogenul la bărbați
1. Alimente ambalate
2. Produse alimentare finite cu aditivi
4. Produse din soia pe bază de soia
Pasul 3: exerciții intense
Bărbații care se angajează în exerciții obișnuite, intensive, primesc un nivel general ridicat de testosteron. Ceea ce trebuie să știți este că exercițiile intense de jerking sunt mult mai benefice decât antrenamentele lungi și lente.
Combinând antrenamentul muscular cu exerciții de ardere a grăsimilor, vă veți simți bine și veți simți o stropire a testosteronului. Masculinitatea și libidoul dvs. vor începe să crească, precum și tonul și masa musculară.
Pasul 4: Evitați substanțele chimice
Unele substanțe chimice din mediul înconjurător și din mediul înconjurător pot duce la faptul că organismul dumneavoastră trebuie să producă un nivel mai ridicat de estrogen decât de obicei. Acestea sunt cunoscute ca produse estrogenice și pot fi găsite în multe locuri.
Substanțe pentru a evita creșterea hormonului estrogen
1. Săpunuri, geluri de duș și șampoane (alegeți naturale)
2. Efectul regulat al detergenților
3. Pungi din plastic și ambalaje
4. Obiecte din plastic
5. Gazele de eșapament
Pasul 5: Cât de important este lichidul
O parte importantă a modului de a reduce estrogenul, știți ce și cum să beți. Nu beți apă în sticle de plastic, bere și băuturi spirtoase. Bea apă obținută cu un filtru de osmoză inversă, care este un tip de filtru cel mai bun.
Berea este, probabil, băutura principală în rolul de creștere a estrogenului. Hameiul, principala componenta a berei, este estrogenic si poate duce eventual la un corp moale, rotund si san. Rămâneți la vinul roșu și mențineți scăderea consumului de alcool.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: