Cum cofeina afecteaza organismul

Aproximativ 1,5 kg de boabe de cafea pe un ucrainean pe an. și acest lucru nu este în niciun caz cel mai înalt în Europa. De exemplu, în Finlanda această cifră este de 12 kg pe persoană. În general, oamenii de știință nu văd nimic rău cu 1-2 cesti de cafea pe zi. Dar dacă nu puteți trăi câteva ore fără dopaj parfumat, această informație este în special pentru dvs.

Este cafeaua cu lapte dăunătoare?

Cafeina - un alcaloid purină, este un stimulent, cofeina se găsește în natură, în principal, în frunzele de ceai în părți ale arborelui de cafea, cacao copac, yerba mate, guarana, de cola și alte plante. Noi, de asemenea, folosit ca parte a băuturilor, de exemplu, într-o ceașcă de cafea naturală conține 100 până la 200 mg de cofeină într-o ceașcă de ceai - de la 30 la 70 mg, într-un pahar de cola, sau până la 45 mg.

Efectul cofeinei asupra corpului uman poate fi atât pozitiv, cât și negativ. Gradul de influență depinde de mulți factori: vârsta, tipul de activitate nervoasă superioară, starea de sănătate și, de asemenea, doza de cofeină în sine.

Efectul negativ al cofeinei:
- utilizarea excesivă a acesteia promovează dezvoltarea tumorilor benigne ale glandelor mamare și ale prostatei;
- eliberează zahăr, ceea ce duce la o încărcătură mare asupra sistemului endocrin;
- dozele mari pot duce la epuizarea celulelor nervoase;
- ajută la creșterea tensiunii arteriale și a colesterolului în sânge;
- are un efect diuretic și deshidratează organismul;
- duce la îngălbenirea smalțului dinților și formarea plăcii;
- previne digestia și înghite calciu, magneziu, potasiu, sodiu și alte microelemente din organism;
- agravează tenul și duce la îmbătrânirea prematură a pielii.

Știm cu toții că cafeaua provoacă dependență și că este deja rău. Dar, nu puteți spune 100% că acesta este un produs rău și că trebuie să îl renunțați complet. În cazul utilizării cafelei, precum și a altor băuturi cofeină, cel mai important lucru nu trebuie să fie depășirea dozei sigure. Pentru o persoană sănătoasă, este de 1-2 cesti pe zi.

Deci, dacă vă simțiți bine și amintiți-vă măsura, se bucură de cafeaua cu lapte de dimineata, Americano sau espresso, fără îndoială inutile despre ea!

Poezii pentru Ziua Profesorului: scurte, amuzante și emoționante pentru profesorii dvs. preferați

Konstantin Meladze a cantat lui Vera Brejneva: "Este o persoana frapanta, cea mai frumoasa si sexy"

Pregnant la a 9-a lună, Rita Dakota a fost într-un accident: situația aproape sa încheiat în tragedie

Cele mai bune felicitări pentru Ziua Profesorului pentru profesorii dvs. preferați