Deseori Suntem nemulțumiți de ceva în viața noastră și suntem dornici să începem să ne schimbăm căile, obiceiurile noastre de la lunea următoare, de la noul an, de la luna nouă. Dar de multe ori Se pare că trece timpul și nimic nu sa schimbat.
Uneori nu există suficientă răbdare, uneori nu există nimeni apropiat, care să poată să susțină și să sugereze.
Portalul nostru ajută la atingerea scopurilor lor, să îndeplinească visele devin realitate și schimba viața în bine.
Trebuie să înțelegeți că totul în viață începe cu schimbări. Că trebuie să aveți niște rezultate în viață, trebuie să începeți să o schimbați. Adesea spunem că nu putem schimba nimic, dar prezentul nu ne este potrivit. Întotdeauna vrei ca viața să fie ceva # 1073; era diferit. Dar orice schimbare începe cu acțiuni. Începe să faci ceva și vei vedea cum începe să se schimbe viața ta. Schimbările pot # 1073; să fie la fel de nesemnificativ ca: coafura, machiajul, culoarea părului sau începutul sportului, esențială: o schimbare a stilului, începând cu # 1073; și fundamentale: căsătoria, nașterea unui țăran.
Portalul a fost creat pentru a vă ajuta să vă schimbați viața în direcția care vă este destinată # 1073; mai atractiv.
Definiți pentru mine exact ce doriți să modificați, ce rezultat doriți să obțineți și ... începeți să acționați. În pași mici, pas cu pas și, după un timp, veți vedea cum se schimbă viața voastră, vă schimbați.
Pentru a afla dacă intestinul funcționează bine, du-te la oglindă. Un ten gri, o piele grasă, un păr plictisitor, mătreața? E timpul să sună alarma! Greutate și balonare, greață, constipație? Fiecare răspuns afirmativ este o ocazie pentru a începe îmbunătățirea intestinelor. Până la urmă, toxinele și agenții cancerigeni care persistă în ea pot duce la boli grave, inclusiv la dezvoltarea tumorilor maligne. Deci, 5 reguli pentru sănătatea intestinelor.
Pentru funcționarea normală a intestinului, aveți nevoie de 25 de grame de fibre pe zi. Fibrele ajută la eliminarea toxinelor din organism, a agenților cancerigeni, a zgurii. Celuloza este bogată în toate legumele, fructele, nucile, tărâțele, pâinea integrală și cerealele integrale, cu excepția orezului. Ovazul de orez deshidratează corpul și acest lucru poate provoca constipație și hemoroizi. Nutriționiștii recomandă un amestec de fructe uscate, care conține o rată zilnică de fibre.
½ stafide cană, prune, caise uscate, smochine, nuci, spălate și opărite cu apă clocotită, apoi se toacă. Adăugați o jumatate de cana de miere și infuzie unstrained măcinate flaxseed (2 linguri de semințe diluat în 200 ml de apă clocotită și timp de 20 de minute). Amestecați bine amestecul și luați o lingură dimineața înainte de micul dejun și cu 30 de minute înainte de prânz sau cină. Păstrați în frigider.
Bea zilnic 7 pahare de apă necarbonată pură. Primul sticlă imediat după trezire întărește funcția motorului intestinului, ceilalți dizolvă și elimină toxinele în timpul zilei. Nu trebuie să bei. Și în gume mici: sticla este beată timp de o jumătate de oră. Apa de apă se oprește cu 10 minute înainte de mese și se reia la 30 de minute după masă.
Dupa ce te trezesti, dupa ce bei un pahar de apa, fa un masaj intestinal, masati cu atentie cavitatea abdominala, in sensul acelor de ceasornic de 9-18 ori. Nu uitați de activitatea fizică, care activează activitatea intestinului și îmbunătățește alimentarea cu sânge a cavității abdominale.
Este necesar să se stabilească ritmul intestinului, iar pentru aceasta este necesar să învețe să-l scape de deșeuri, în același timp, cum ar fi după masa de prânz sau după cină.
Dacă intestinul nu funcționează timp de 2 zile, utilizați perfuzia naturală laxativă de Senna (cassia sharola). Spoon o lingura de Senna frunze cu un pahar de apă fierbinte și pune pe o baie de apă timp de 30 de minute. Scoateți și răciți. Se filtrează infuzia numai în formă rece, astfel încât componentele rășinoase dizolvate în apă din frunze, care cauzează durere în intestin, precipită.
Înainte de a merge la culcare, beți ½ cești de perfuzie. Utilizați acest instrument poate fi doar din când în când, altfel va exista o dependență de "dopaj" și poate dezvolta constipație cronică.
Articole similare
-
Tablete pentru curățarea intestinelor, competente în domeniul sănătății pe ilive
-
Cinci reguli pentru setarea corectă a unui obiectiv de scădere în greutate
Trimiteți-le prietenilor: