În timpul sarcinii, mamele insarcinate prezintă adesea dureri de spate. În ciuda faptului că, după naștere, poate apărea o ușurare temporară, în această perioadă un nou test așteaptă o femeie. Adesea, mamele tinere observă dureri de spate severe în timpul alăptării.
Adesea, acest fenomen se datorează procesului de recuperare după naștere, dar alți factori pot influența apariția disconfortului. Cu ce este conectat și cum este tratat, să încercăm să ne dăm seama.
Cauze de disconfort
Multe femei care și-au făcut alegerea în favoarea hrănirii naturale a unui copil, notează durerea constantă a coloanei vertebrale. Motivele pentru apariția unei astfel de maladii sunt mai multe:
- sarcina pe coloană crește datorită creșterii volumului sânului;
- cu posturi incorecte în timpul hrănirii, postura este deranjată;
- afectează tulpina postnatală a corsetei musculare.
Mamele tinere observă adesea că partea din spate rănește în gât și talie. Aceste părți ale coloanei vertebrale sunt cele mai susceptibile la efecte mecanice atunci când poartă pumnii pe mâini și le hrănesc.
Cum să facem față bolii?
Ce se întâmplă dacă disconfortul strică toată bucuria de maternitate? Mai întâi de toate, trebuie să stabiliți cauza exactă a durerii. Adesea, aceasta este poziția greșită, incomodă când se hrănește.
În timpul hrănirii, este mai bine să folosiți poziția așezată sau așezată pe lateral. Dacă alegerea a căzut într-o poziție așezată, atunci trebuie să vă faceți griji cu privire la un scaun sau un scaun confortabil, cu spătar.
În timpul acestei proceduri, mușchii trebuie să fie într-o singură poziție pentru o lungă perioadă de timp, deci au nevoie de sprijin suplimentar sub forma unui spate confortabil.
O altă soluție la problemă poate fi o pernă specială pentru hrănire. Aceasta va reduce sarcina asupra mușchilor mâinilor, respectiv va ameliora tensionarea brațului și a gâtului umărului.
Poziția incorect selectată poate duce la o suprasolicitare puternică, care este cauza principală a durerii la nivelul coloanei vertebrale.
Care este cea mai bună opțiune pentru a alege
Printre pozițiile pentru hrănirea copilului cele mai convenabile sunt:
Fiecare mama alege cea care o convine. Prin urmare, la început ar trebui să încercați hrănirea în diferite poziții pentru a alege cea potrivită.
În timpul ședinței, trebuie să utilizați întotdeauna o pernă pentru hrănire, pentru a evita perturbarea fluxului de sânge în membrele superioare, curgerea spatelui și a mușchilor gâtului.
În poziția predispusă, principalul lucru este să te simți confortabil. Dacă miezul nu ajunge la mamelon, capul poate fi ridicat cu ajutorul unei perne speciale pentru bebeluși. Această poziție va permite mușchilor coloanei vertebrale să se relaxeze și să se odihnească.
Pentru poziția de înclinare, ar trebui să cumpărați un scaun sau un scaun confortabil, cu un pas. Acestea vor oferi mamei și copilului o poziție naturală confortabilă în care ambii se vor odihni.
Toate acestea vor reduce sarcina asupra coloanei vertebrale, respectiv vor reduce durerea.
Cum altfel pot ajuta?
Poate o mamă care alăptează să facă un masaj în spate? Desigur, este posibil, dar este mai bine dacă se face de către un profesionist care se angajează în masaj pentru femeile însărcinate și care alăptează. În acest caz, puteți fi sigur de siguranța procedurii.
Masajul din spate al mamei care alăptează este cel mai bine făcut după hrănirea firimiturilor, astfel încât pieptul este gol. Dacă există durere în piept atunci când vă aflați pe stomac, atunci sub el ar trebui să puneți ceva moale.
Cel mai adesea mamele tinere masageaza zona colierului. Acest lucru vă ajută să relaxați mușchii, să eliminați disconfortul și să vă simțiți ușor.
La întrebarea dacă mamele își pot masura spatele, toți specialiștii răspund "da", deoarece în această perioadă tratamentul cu medicamente este contraindicat. Prin urmare, o astfel de procedură va ajuta la refacerea organismului și tratarea bolilor cronice.
frecare
Mai degrabă decât să tratăm o situație înapoi în casă la o lactemie? Numai unguentele de durere în spate. Înainte de a merge la farmacie, ar trebui să consultați cu un specialist ce unguent pentru spate poate fi mama care alăptează, deoarece nu toate medicamentele sunt potrivite pentru utilizare în această perioadă. Este mai bine să alegeți fonduri dovedite pe bază naturală sau unguente sigure pentru femeile care alăptează.
Deci, ce poate fi spulberat:
Este mai bine să alegeți unguente constând numai din ingrediente naturale și să aveți toate semnele necesare de calitate și de certificare. Acest lucru vă va ajuta să vă protejați pe dumneavoastră și pe copil de consecințele negative.
În perioada postpartum, corpul femeii este foarte vulnerabil, astfel încât unguentele de slabă calitate pot provoca o reacție alergică atât la mamă, cât și la copil.
Apropo, acum puteți obține gratuit e-cărți și cursuri care vă vor ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea și bunăstarea. Selectați materialele care vă interesează cel mai mult:
În plus, puteți să comandați și cartea mea tipărită "Coloana vertebrală sănătoasă timp de 2 săptămâni. 86 Exerciții esențiale" în librăriile online
act de renunțare
Îi plăcea? Apoi studiați și aceste materiale:
Articole similare
-
Masaj spate, se poate face cu o hernie a coloanei vertebrale cervicale și lombare
-
Poate hrăni hematogenul și alăptarea beneficiind și rănit în alăptare
Trimiteți-le prietenilor: