Culturismul este un sport respectabil, are deja aproximativ 100 de ani. Dar, totuși, mulți oameni îl înțeleg greșit și absolut nu înțeleg de ce oamenii poartă cu fermitate fierul și studiază cu atenție mușchii pe corpul lor. Și chiar mai mult nu înțeleg femeile care sunt, de asemenea, implicate activ în acest sport. Ce este culturismul și de ce atât de mulți oameni vin astăzi la gimnastică pentru asta?
Ce antrenament se numește culturism
Culturismul este un sistem de exerciții speciale care ajută la dezvoltarea și întărirea mușchilor unei persoane. Și trebuie remarcat că acest mod de întărire a mușchilor este foarte eficient. Dar aceasta este definiția standard a culturismului, care este familiară pentru toată lumea, iar culturismul este de fapt ceva mai mult decât un set de exerciții. Culturismul este un stil de viață, deoarece majoritatea sportivilor aderă la acest punct de vedere și acum vom încerca să dovedim de ce.
În primul rând, să ne uităm la diferența dintre culturism, putere și fitness. Powerlifting-ul ridică greutățile pentru a obține o rezistență maximă și o putere sporită, iar culturismul este un exercițiu de rezistență care este conceput special pentru a crea un corp atrăgător, sporind estetica sa. Dar totuși, simple aventuri în sala de gimnastică și ritmul mediu de antrenament pentru a deveni culturari nu este suficient. Aceasta este doar partea exterioară a antrenamentului, dar numai o atitudine serioasă față de tipul de fitness ales contribuie la atingerea scopului.
Dacă decideți să vă angajați serios în culturism, nu va trebui doar să găsiți timp liber pentru a vizita hala sportivă, ci și pentru a-ți schimba stilul de viață. Este necesar să lăsați obiceiurile proaste, ele sunt complet incompatibile cu formarea, va trebui să monitorizați cu atenție dieta. Și aceasta înseamnă că de multe ori va fi necesar să sacrificați petreceri homosexuale în compania prietenilor. Și despre părți, plăcinte și alte dulciuri va trebui să fie uitate pentru o lungă perioadă de timp. Dacă vă străduiți să atingeți obiectivul, atunci trebuie să vă stabiliți un cadru strict pentru dvs., ceea ce înseamnă că culturismul este un cadru strict.
Culturismul dezvoltă caracterul
În plus, culturismul este o mare putere de voință. La urma urmei, pentru a renunța la multe obiceiuri vechi, voința este necesară. Trebuie să fii capabil să refuzi prietenii și să nu te duci la o petrecere veselă, ca să nu pierzi următorul antrenament. Sau, de exemplu, este important să beți doar suc atunci când prietenii în jurul valorii de a decis să se relaxeze și săriți un pahar de bere. Este foarte dificil, iar oamenii numai intenționați și persistenți pot realiza acest lucru. În timp, bineînțeles, totul se obișnuiește, iar rezultatele antrenamentului și a acestui mod de viață vor fi cea mai bună recompensă. Dar prima dată va fi destul de dificilă.
De asemenea, culturismul poate fi numit un stimul excelent pentru viață. Astfel de limitări în nutriție, pregătirea programelor permit înțelegerea faptului că este foarte important să se planifice corect timpul și este imposibil să se amâne toate problemele importante pentru mai târziu. Numai prin perseverența lor și prin munca pe termen lung puteți obține mult.
Culturism pentru sanatate
Și, în final, trebuie remarcat faptul că culturismul este sănătate. Bineînțeles, rolul este jucat nu numai de pregătirea fizică, ci de întregul mod de viață. Adevărat, cu excepția celor care iau steroizi. Este important să înțelegeți că acest lucru nu este absolut necesar și nu va duce la nimic bun, dar puteți obține rezultate excelente fără ea, numai datorită perseverenței și diligentei voastre. La urma urmei, ca urmare a culturismului, o persoană primește o încărcătură fizică excelentă, își urmărește dieta și dieta zilei, refuză obiceiurile proaste. Acesta este un stil de viață sănătos și, prin urmare, un ton excelent și o formă fizică, o stare bună și o bună stimă de sine.
Culturarii moderni sunt de obicei oameni care apartin clasei de mijloc. Ei au o educație superioară, o muncă de succes, sunt persoane intenționate și puternice, care știau mereu valoarea lor și căutau întotdeauna sănătatea și aspectul lor. Astfel de oameni își ating întotdeauna scopul, nu se tem de munca grea și își cunosc prețul. Culturistii sunt intotdeauna observati in multime, ei sunt mereu atenti la astfel de oameni.
După cum vedeți, culturismul este într-adevăr un stil de viață, nu doar o pregătire sportivă. Prin urmare, dacă vă decideți să vă angajați în această formă uimitoare de fitness, trebuie să înțelegeți mai întâi dacă puteți duce un stil de viață adecvat și puteți face culturismul principal al vieții. Dacă nu, atunci este mai bine să nu începeți astfel de activități.
Trimiteți-le prietenilor: