- Tipul de fel de mâncare: al doilea curs
- Valoarea calorică: 85 kcal
În timpul verii și toamna pentru a pregăti caserole de pui provin din roșii proaspete, iar în timpul iernii puteți folosi sos de roșii sau ketchup-ul (repede se poate face din pasta de tomate), roșii sau congelate. În cazul meu - roșii congelate zdrobite. Mi-e dor de vară roșii printr-un blender, apoi congela masa de tomate rezultată, de iarnă folosi pentru gătit diferite feluri de mâncare.
Roșiile achiziționate în afara sezonului pot fi produse de origine animală sau pot conține substanțe chimice nocive, care sunt nesigure pentru sănătate.
Ciorba de pui
- fileu de piept de pui mic
- dovleac - 300 g.
- tomate - 2 buc. (sau pasta de tomate, ketchup)
- ou - 2 buc.
- usturoi - 2-3 cuișoare
- brânză - 50-70 g.
- sare, piper la gust
- verdeață
- Tăiați dovleacul, puiul și roșiile în cuburi.
- Am bătut ouă, usturoi tăiat, trei brânză, verde tăiat.
- Luăm formularul pentru coacere. Răspândiți jumătate din dovleac și roșii tăiate. Solim și piperați acest strat.
- Cel de-al doilea strat este pus fileul de pui tăiat, usturoi și verdeață. De asemenea, puțină sare și piper de pui.
- Umpleți toate ouăle biciuite, după ce așezați restul de dovleac și roșii, din nou puțină sare și piper. În sus cu brânză rasă caserolă.
- Puneți vasul în cuptor la 200 ° C timp de aproximativ 30 -35 de minute.
- O luăm și o servim cald.
Acesta este un caserol delicios, luminos și dietetic dintr-un filet de pui! Oarecum uscat caserola carne de piept de pui obținut în dovleac din cauza suculent și gustoase și roșii și brânză crustă păstrează suculența feluri de mâncare, nu îi permite să se evapore în timpul coacerii, dar, de asemenea, formează un înveliș superior plăcut.
Alte rețete dietetice din filetul de pui:
- Veți învăța cum să preparați alimente delicioase DIVERSE
- Puteți găsi o rețetă pentru orice gust
- Nu trebuie să stați pe diete înfricoșătoare
- Puteți găti pentru a pierde în greutate
Iată ce spun abonații mei despre blog:
Și pentru o lungă perioadă de timp vreau să vă spun că Elena mulțumește mult pentru munca ta, curtoazie și reacție. Accidentally stumbled pe site-ul și a rămas pe ea! Îmi place să mă uit prin rețete și să citesc recenzii. La inima devine mai cald sau ceva.
A găsit pe site-ul dvs. multe rețete atractive pentru plăcinte și pâine pe bază de făină sănătoasă și fără drojdie. Treptat, voi încerca cu atât mai mult, mai ales că în spatele fiecărei rețete este un tren de admirație și mulțumiri. Mulțumesc
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: