Cea mai apropiată de rețeta originară, bazată pe înlocuitor de zahăr, agar-agar și cacao fără grăsimi.
A încercat. Foarte gustos.
Pentru biscuiți veți avea nevoie de:
tărâțe de ovaz - 3 linguri. l. cu un deal plin;
lapte complet degresat (maximum 0,5%) - 3 linguri;
cacao conținut scăzut de grăsime - 1 lingura. l;
un ou mare (aproximativ 70 g);
îndulcitor - la gust;
1/3 linguriță praf de copt;
sare - 1/3 linguriță.
vanilină ca gust
Notă: tărâțele sunt măcinate într-o mașină de măcinat cafea sau într-un malaxor de cafea până la starea de boabe mici, dar nu făină. După preparare, granulele de tărâțe ar trebui ușor resimțite.
Pentru o cremă este necesar.
lapte - 260 ml (cu conținut scăzut de grăsimi sau 1,5%);
sugarsam - la gust;
Agar-agar - 1 lingurita;
pudră de cacao - 1 lingură cu diapozitive (11% este cea mai potrivită).
vanilină ca gust
Notă: pentru a face tortul mai uscat, ar trebui să reduceți cantitatea de lapte la 200 ml.
Se amestecă toate ingredientele pentru biscuiți într-un vas mare de sticlă.
Transferați aluatul în forme de silicon sau un recipient mare pentru cuptorul cu microunde. La o putere de 1000 W, coaceți un tort viitor timp de 2 minute. La o putere de 800 wați sau mai puțin, timpul ar trebui să crească cu 30 de secunde sau cu 1 minut.
Gata de aluat să se răcească!
Să începem să pregătim o cremă dulce pentru desert: toate ingredientele sunt amestecate bine și aduse la fierbere pe sobă.
Crema pentru "cartofi" pentru Dyukan rece. Dacă doriți, adăugați aroma preferată.
Se taie mărunt biscuitul și adormi în crema răcită. Toate porțiunile bine amestecate și divizate ale masei rezultate. După 10-15 minute, când baza pentru tort se va răci, formați bile sau dreptunghiuri.
Prăjiturile sunt trimise la frigider pentru câteva ore.
B - 6,45
F - 3,69
U - 8.04
K - 91,07
Desertul se dovedește dulce și blând, multe femei care nu respectă o dietă, rețineți că tortul pentru a gusta o calorie scăzută nu este deloc!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: