Da, din nou cafea, fumat, alcool! Aceasta este o problemă importantă și merită o conversație specială. Mai degrabă, chiar și trei probleme.
Cofeina: totul depinde de doză
Dintre toate substanțele care contribuie la formarea celulitei, probabil cea mai periculoasă este cafeaua, deoarece conține cafeină. În doze mari, cofeina agravează alimentarea cu sânge a țesuturilor, deși în doze mici poate fi chiar benefică.
Pe de o parte, cofeina este un stimulant care activează activitatea creierului și promovează concentrarea atenției. În plus, aproape 5% crește rata metabolică, rata la care ardem calorii. În combinație cu dieta, cofeina ajută la îndepărtarea grăsimii. De aceea este parte a multor medicamente concepute pentru a reduce greutatea.
Dar totul depinde de doză. În cantități mari, cofeina poate afecta negativ circulația sângelui și reduce cantitatea de sânge care intră în țesuturile grase.
Desigur, dintr-o ceașcă de cafea nu va fi nici un rău. Această porție de cafeină este suficientă pentru a ne stimula creierul fără a afecta în mod negativ vasele de sânge. Și, bineînțeles, nu toți cei care se obișnuiesc să bea cafea în fiecare zi vor fi supuși celulitei. Dar totuși - Dumnezeu are grijă de cei mântuiți. Prin urmare, dragi cititori, merită să luați în considerare ceea ce este mai important - picioarele frumoase sau iubirea de cafea.
Dar utilizarea externă a cafelei în celulită - unul dintre mijloacele cele mai eficiente și mai eficiente. Scrumiurile de cafea și împachetările de pe baza de cafea vă vor ajuta să vă restaurați tenul și elasticitatea pe piele.
Nicotină: daunele nu sunt plătite
Dar dacă cafeina în doze mici este utilă ca medicament, nicotina este unul dintre principalele motive pentru apariția radicalilor liberi.
Fumatul provoacă astfel de vătămări vasele de sânge, că nici un exercițiu fizic nu va ajuta la compensarea daunelor. Efectul negativ al nicotinei se datorează faptului că se leagă de oxigen, care este atât de necesar pentru suportul de viață al celulelor. În plus, nicotina are un efect negativ asupra nivelului de hemoglobină din sânge, reducând numărul de celule roșii din sânge.
Dacă, ca urmare a fumatului, eficacitatea schimbului de oxigen din sânge se deteriorează, aceasta înseamnă că celulele corpului nostru pierd pur și simplu mai puțin decât cantitatea de oxigen de care au nevoie. Acest fapt are aproape o influență decisivă asupra formării celulitei, deoarece oxigenul este un stimulent puternic al sistemului de purificare a sângelui.
De ce statisticile arată că tot mai multe fete tinere sunt susceptibile la celulită? Deoarece printre ei nivelul fumătorilor este mult mai mare decât, de exemplu, pentru femeile din generația mai în vârstă. Să nu mai vorbim de acele toxine care, în condițiile mediului nostru poluat, intră în organism și determină sistemele de curățare să funcționeze într-un regim mai stresant.
În plus, nicotina distruge vitamina C și previne absorbția nutrienților valoroși pentru controlul celulitei - de exemplu, zincul.
Deci renunți la nicotină cât mai curând posibil! Dacă vă este frică să renunțe la fumat, deoarece tu crezi la mit popular: refuzul fumatului contribuie la apariția excesului de greutate, atunci vă asigur că este dovedit, acesta este doar un mit.
Alcool: util în doze microscopice
Alcoolul, ca și cafeina, este util numai în doze mici. Vinul roșu, de exemplu, conține tanini care protejează sistemul circulator de efectele radicalilor liberi. Dar alcoolul este foarte caloric și rapid depus în corpul nostru ca grăsime, practic nu este folosit ca sursă de energie. Dacă alocat 9 kcal, atunci prelucrarea unui gram de alcool in timpul arderii unui gram de grăsime - 7 kcal (pentru proteine comparație și carbohidrați - 4 kcal per 1 g). Și dacă încă consumați băuturi alcoolice alimente bogate in calorii, rezultatul nu va dura mult timp - lucru ineficientă a rinichilor și a ficatului duce la o scădere a producției de toxine și deșeuri din organism, metabolismul incetineste, creșterea în greutate și a celulitei.
De multe ori, combinând toate cele trei obiceiuri proaste - fumatul și abuzul de alcool și cafea, vom face o mai multe substante nocive pe care sistemele de tratare pur și simplu nu au timp pentru a pune în afara trupurilor noastre cele mai deșeurilor. Aici, ei se așează, de asemenea, sub forma unei celulite pe picioarele noastre, și noi deloc nu reflectăm asupra ei.
Un extras din cartea de Vanessa Thompson "Celulita, la revedere! Combaterea efectivă cu "coaja de portocală"
Cafeaua, alcoolul, fumatul - cei mai buni ajutoare de celulita - mai multe pe această temă:
- Ne luptăm cu celulita: curățim corpul În Occident, așa-numitele "diete de detoxifiere" devin din ce în ce mai populare. Semnificația acestor diete nu este numai în pierderea kilogramelor în exces, ci și în purificarea corpului
- Ce puteți mânca și ce nu puteți mânca cu celulita? Pe ce produse ar trebui să vă aplecați și pe care ar trebui să le uitați, dacă sunteți hotărâți să scăpați de celulită?
- Hrănirea anti-celulită: abandonarea obiceiurilor alimentare dăunătoare Nutriția echilibrată sănătoasă reprezintă o parte esențială a terapiei eficiente împotriva celulitei
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: