18 moduri de a ajuta concepția - pentru bărbați și femei

Ați decis să deveniți părinte. Cu câteva luni în urmă, într-o dispoziție festivă, ați aruncat prezervative, creme spermicide și o diafragmă veche. De atunci, vă bucurați de sex fără precauții.







Dar aici este o mică problemă: din aceste iubiri, copiii nu apar. Și începe să te deranjeze. Cât durează să rămâi însărcinată? Și ce puteți face pentru a ajuta natura?

PENTRU CUPURI DE NUNȚIUNE

Iată sfatul specializat pentru cuplurile care încep să se îngrijoreze pentru că nu pot concepe.

Așteptați 1 ANI. Dacă nu aveți încă 28 de ani, aveți o viață sexuală minunată și în istoricul medical nu există nimic care să indice posibile probleme cu reproducerea, spun experții noștri: continuați să încercați un an.

„Aproximativ 60% din cupluri concep are loc în termen de 6 luni și 90% - pe parcursul anului, - spune Dr. Mitchell Levine, un obstetrician-ginecolog din departamentul de sanatate a femeilor din Cambridge, Massachusetts. - Când îmbătrânești, capacitatea de a la concepție, desigur, puțin redus ".

ALARMĂ SEMNALĂ

Când o barză nu are nevoie doar de a sugera, ci și de a ajuta. Ați dori să aveți un copil, dar organismul nu vrea să vă ajute. Trebuie să aștept un pic mai mult sau este timpul să mă consulți cu specialiștii în infertilitate? Potrivit experților noștri, trebuie să se ceară sfaturi medicale dacă:

  • menstruația pe care o aveți mucusul macră sau neregulat și cervical nu se schimbă. Este posibil să nu aveți ovulație;
  • ați folosit un test pentru a determina ovulația pentru trei cicluri, dar nu a demonstrat că ovulați;
  • nu aveți vârsta de 35 de ani și nu ați putut să vă concepeți, în ciuda faptului că în cursul anului nu ați fost protejat în timpul actului sexual, sau ați fost în vârstă de 35 de ani și nu ați putut rămâne însărcinată în termen de 6 luni;
  • aveți lapte sau păr în creștere, ca un bărbat, pe piept, pe buza superioară sau pe bărbie. Poate că aveți tulburări hormonale;
  • tu sau partenerul tău suferiți de chlamydia - aceasta este o boală cu transmitere sexuală, din care pot fi distruse tuburi uterine la femei, sistemul de canale semănale la bărbați poate fi inflamat și cicatricat;
  • istoricul bolii inflamatorii pelviene, endometrioza, boala ovarului polichistic, operații chirurgicale pe organele abdominale și ale căilor urinare, traumatisme peritoneală, episoade de temperatură excesiv de ridicată a corpului, oreion sau rujeola;
  • ați folosit contraceptive intrauterine;
  • tu sau partenerul vostru ați tratat o substanță, cum ar fi plumbul, care, după cum știți, afectează negativ fertilitatea.
  • „Chiar și la femei cu vârsta cuprinsă între 20 și 30 de ani nu ovula in fiecare zi - adauga Dr. Joseph H.Bellina, Ph.D., director al Institutului Internațional de Omega, clinici de infertilitate in New Orleans, Louisiana -. În treizeci de ani, probabilitatea unei lunare ovulatia incepe sa scada, motiv pentru care sunteti mai in varsta, cu atat mai repede trebuie sa consultati un specialist.

Vorbește unul cu celălalt. Sunteți sigur că vreți să aveți un copil sau unul dintre voi încă ezitați? Experții noștri au numeroase exemple atunci când cuplurile care au încercat să conceapă de câțiva ani, sincer nedorite, nu au putut face acest lucru până când dispariția incertitudinii unuia dintre parteneri a dispărut.

La revedere, cremă, salut, alb de ouă!

Toți au fost surprinși când Dr. Andrew Toledo, de la Universitatea Emory, specialist de fertilitate si profesor asistent in departamentul de ginecologie si obstetrica, a confirmat faptul că cuplurile folosesc albușuri de ou ca lubrifierea vaginală, pentru a facilita concepție. "Nu este un fel de magie", avertizează Dr. Toledo, "este util ca lubrifiant numai pentru acele cupluri care au o problemă cu uscăciunea".

El îi sfătuiește pe cupluri să folosească albușul ou numai câteva zile pe lună, când o femeie este capabilă să conceapă. În celelalte zile ale lunii, ar trebui să utilizeze orice lubrifianți preferați.

De ce alb de ou?

Dr. Toledo spune că a fost intrigat de rezultatele unui studiu din Canada care a arătat că proteina din ou are cel mai mic efect asupra motilității și supraviețuirii spermatozoizilor.

„Este prudent - a spus el -. Albușuri de ou - este proteina pura, si de cele mai multe sperma prin natura este pura Spermatozoizii de proteine-proteine ​​nu se simte bine în purtător, care este structural diferit de el ..

Șase, șapte sau opt cupluri care mi-au spus că au nevoie de un lubrifiant, au ajutat ", a spus el. "Câteva cupluri care au încercat-o, au conceput-o."

Dar nu folosiți albușuri de ou dacă sunteți alergic la ouă ", avertizează Dr. Toledo. - Scoateți din nou oul din frigider în așa fel încât să nu fie rece și separați proteina de gălbenuș. Nu există nici o diferență în ceea ce privește răspândirea acestei substanțe pe capul penisului sau în vagin.

„Da, e frica - adauga dr Marilyn Milkman, un obstetrician-ginecolog din San Francisco si un angajat al Facultății clinice de la Universitatea din California, San Francisco. - Am avut patru pacienți, care au venit pentru a identifica cauzele de infertilitate și de a obține gravidă în termen de o lună după conversație. "

Lasă pasiunea să te ia. „Uita de cicluri ovulatorii și sexul programat până atunci, până când sunteți absolut sigur că nu trebuie să vă faceți griji dacă aveți timp, să pasiune te preia, -. Spune Dr. Milkman -. De multe ori ajută cel mai bun dintre toate. "

Utilizați poziția standard în acele zile când credeți că o femeie este fertilă. „Situația de la momentul actului sexual, atunci când omul pe partea de sus este cel mai bun pentru conceptie, - spune Dr. Bellina. - O femeie ar trebui să fie într-o poziție predispuse pentru încă 20 de minute după ejaculează partenerul ei.“

"Îi sfătuiesc cuplurilor să aibă relații sexuale în aceste zile chiar înainte de culcare", spune el.

Renunță la fumat. Țigările pot dăuna fertilității bărbaților și femeilor. Sondajele efectuate de bărbați au arătat că fumătorii au mult mai multe șanse decât nefumătorii să aibă mai puțin material seminal și mai puțin motilitatea spermatozoizilor. Un sondaj de 17.032 de femei, efectuat în Anglia, a arătat că, cu cât mai multe țigări o femeie fumează pe zi, cu atât este mai puțin probabil ca ea să fie fertilă. Cercetătorii sugerează că fumatul poate schimba nivelul hormonilor din corpul unei femei.







NUMAI PENTRU FEMEI

Iată câteva recomandări utile pe care femeile le pot îndeplini cu ușurință pentru a crește șansele de a rămâne însărcinate.

Asigurați-vă că aveți ovulație. Sunt perioadele obișnuite? Dacă nu, atunci probabil că nu ovulați.

„Unul dintre semnele de ovulatie - o schimbare notabilă în mucus secretat de colul uterin, - spune Dr. Milkman La mijlocul ciclului de mucus subțire, apos și transparente Alte simptome includ sensibilitate de san premenstrual, crampe si dureri de ovulatie ...“ O altă modalitate este de a testa ovulația cu un kit special pe care îl cumpărați la farmacie. „Kit-ul de testare care indică nivelul de excretate cu hormon de urină ovulația, doar 50% eficient atunci când îl utilizați în dimineața sau seara, - spune Dr. Bellina -. Kituri de testare sunt disponibile numai în cabinetul medicului, de obicei mod mai precis. Cel mai bun moment pentru a testa este între 10 și 12 dimineața.

Dacă ați obținut un rezultat pozitiv în prima lună, când ați folosit-o, este minunat. Dacă au trecut 3 cicluri fără rezultate pozitive, acest lucru poate însemna fie că testul nu este suficient de sensibil, fie că nu aveți ovulație. În orice caz, consultați-vă medicul.

Încercați să vă mențineți greutatea în normă. La unele femei, ovulația se poate îmbunătăți dacă se îmbolnăvesc sau scapă în greutate cu câteva kilograme. În general, cu cât este mai mare greutatea reală față de ideal, înregistrată în tabelele statistice ale parametrilor corpului, cu atât mai bine. Ar trebui să vă aflați în limita a 95% din greutatea ideală, dar sub 120%.

Cercetătorii au descoperit că grăsimea corporală poate produce și stoca efectiv estrogenul - un hormon care pregătește organismul pentru sarcină. Atunci când cantitatea totală de estrogen din organism este prea mare sau prea mică, echilibrul general al sistemului hormonal poate fi compromis. Cu cât grăsimea este mai mare, cu atât se formează mai mult estrogen.

Un studiu efectuat de un endocrinolog - un specialist in reproducere, d-m Dzh.Uilyamom Bates, profesor de obstetrica si ginecologie si decan al Facultatii de Medicina din Carolina de Sud Colegiul de Medicina. Douăzeci și nouă de femei subțiri și neovulante au început ovulația după ce au câștigat atât de multă greutate pentru a intra în aceste 95% din ideal. Au durat 3 ani, când au început să pună în aplicare programul și 24 din 29 au rămas însărcinați. Într-un alt studiu realizat de Dr. Bates, 11 din cele 13 femei neonatale cu excesul de greutate s-au recuperat din ovulație după ce au pierdut în greutate; 10 dintre ei au conceput.

Fii atent cu exercițiile fizice. Există două motive pentru aceasta. Dacă din exerciții pierzi prea mult grăsime, poți opri ovulația. Dar chiar dacă mențineți o greutate normală, puteți totuși să vă puneți în pericol dacă petreceți mai mult de o oră pe zi pe încărcături atât de grele, cum ar fi alergarea, schi fond sau înotul.

Dr. Beverly Green, specialist de maternitate și copil în Silverdale, Washington, atunci când se examinează 346 de femei cu disfunctie ovulatorie a constatat ca la femeile care nu au fost gravidă și exercițiile fizice viguroase mai mult de o ora pe zi creste riscul de infertilitate . După cum arată acest studiu, exercițiul a avut un efect asupra fertilității, contribuind la scăderea în greutate.

Ce se întâmplă în acest caz? Dr. Bellina sugerează că endorfinele, substanțele chimice din creier eliberate în timpul exercițiilor intense, pot, ca și morfina, să afecteze nivelul de prolactină la femei. Nivelurile crescute de prolactină pot afecta negativ ovulația.

Oricum, Dr. Greene rula pe maraton, care nu au avut probleme cu de procreare, avertizează cu privire la interpretarea perversă a rezultatelor cercetării sale. Ce-i sfaturi împietrit sportivi ei? Încercați să reduceți sarcina și să vedeți ce se întâmplă.

Alege timpul potrivit. „Dacă în mod normal ovuleaza, poate faptul ca nu face dragoste la un moment dat, atunci când sunt fertile este posibil pentru o explicație simplă -. Spune Dr. Levine, uneori, vin perechi de cuplu prosperă care fac sex sunt singuri. ori -Două pe săptămână, iar acestea lipsesc punctul. "

Nu du-te. Orice care modifică valoarea pH-ului în vagin poate deteriora sperma. Acest lucru este valabil pentru gogoși, lubrifianți și jeleuri diverse.

„Nu recomand aceste femei spălătură, - spune Dr. Milkman -. Dacă lăsați vagin singur, se va face tot ce este necesar pentru a șterge.“

Mai puțin cofeină. Dacă beți mai mult de o cană de cafea pe zi, acest lucru vă poate reduce șansele de a rămâne gravidă. Același lucru se întâmplă dacă absorbți o cantitate echivalentă de cafeină cu ciocolată, băuturi nealcoolice sau alte băuturi care conțin cofeină.

Într-un studiu de 104 de femei care au fost incercati sa ramaneti gravida, oamenii de stiinta de la Institutul National pentru studiul influențelor mediului asupra sănătății a constatat ca cei care au o zi primește o cofeina mai mult decât este conținută într-o ceașcă de cafea, probabilitatea de concepție este jumătate mai mică decât cea a celor care consumă mai puțin cofeină.

Numai pentru bărbați

Dați sperma dvs. timp pentru recuperare. „Orice infecție virală însoțită de febră, poate suprima producția de spermă timp de aproape 3 luni - explica Dr. Neil Baum, director al clinicii de sex masculin infertilitate în New Orleans, Louisiana, si profesor asociat de urologie clinice la Scoala de Medicina de la Universitatea Tulane. - O răceală severă poate avea același efect. "

De ce este această influență atât de lungă? Potrivit dr. Bau-ma, cu un ciclu normal, se formează sperma în 78 de zile. Este nevoie de încă 12 zile ca sperma să se maturizeze. Apropo, lichidul seminal sanatos contine mai mult de 20 de milioane de spermatozoizi in 1 lingurita.

Dacă te uiți la un eșantion sub un microscop, se pare că mai mult de 60% din sperma se deplasează înainte. În cazul în care numărul de spermatozoizi este normal, frig sau gripa, nu se poate bate din cadrul său de fertilitate, dar dacă numărul lor este cu privire la normele de nivel inferior, care pot afecta fertilitatea.

Nu spuneți hormonilor steroizi. „Steroizi anabolizanți poate dezactiva glanda pituitară și modifica echilibrul natural al hormonilor din organism, - spune Dr. Baum -. Pentru sportivi, problema de infertilitate nu este ceva neobișnuit - adaugă el -. Utilizarea pe termen lung a steroizilor poate provoca daune ireparabile la ovare.“

Fiți atent cu medicamentele și alcoolul. Diverse medicamente vândute pe bază de prescripție medicală și în mod liber, pot reduce numărul de spermatozoizi. Dacă nu sunteți sigur de medicamentele pe care le utilizați, consultați un medic sau un farmacist. Tagamet, un remediu pentru ulcere, este unul dintre ei. Altele includ agenți chimioterapeutici și anumite antibiotice. Diverse studii efectuate pe parcursul mai multor ani arată că utilizarea cronică a alcoolului și a marijuanei poate fi, de asemenea, cauza infertilității.

Țineți testiculele la rece. Natura a ales o modalitate de a vă menține testiculele la o temperatură mai mică cu 0,5 ° C decât temperatura corpului, plasându-le în afara corpului. Dar dacă temperatura dvs. internă crește prea mult sau testiculele se încălzesc, acest lucru poate afecta formarea spermei.

Dr. Baum vă sfătuiește să fiți atenți la efort fizic excesiv, la temperaturi înalte, la căldură și la lenjeria de corp, dacă vreți să deveniți tatăl unui copil.

Amintiți-vă că din abstinență sperma devine mai puternică. Dacă copilul este ceea ce vă străduiți, atunci actul sexual zilnic este prea mult, deoarece acest lucru poate reduce calitatea spermei. "Nu contează pentru un cuplu mediu, dar în cazurile limită poate provoca infertilitate", spune dr. Levin. Cei mai mulți experți recomandă să se abțină timp de două zile de la începutul perioadei fertile unei femei pentru a da sperma o oportunitate de a obține mai puternică, și apoi a face dragoste toate zilele care au urmat.

Abonați-vă la canalul nostru în Telegramă!

Găsiți @medafarm în contacte și adăugați-l la persoanele de contact sau accesați pagina canalului după înregistrare.

18 moduri de a ajuta concepția - pentru bărbați și femei

18 moduri de a ajuta concepția - pentru bărbați și femei

Știri despre medicină

18 moduri de a ajuta concepția - pentru bărbați și femei

18 moduri de a ajuta concepția - pentru bărbați și femei







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: