Pădurile lungi de pădure sunt deosebit de bune în această perioadă a anului - începutul toamnei. Și de asta.
Du-te în pădure - și vrei să respiri pe deplin. Aerul din pădure este bogat în oxigen, care secretă copaci, trecând la dioxid de carbon. Atunci când aerul de pădure de sânge inhalat este saturată cu oxigen și îmbogățește lor mușchiul inimii, creierului și a altor sisteme și organe. Ca urmare, metabolismul și procesele de gândire sunt accelerate, starea generală se îmbunătățește.
Oxigenul ionizat
Aerul din pădure este bogat în ioni negativi, adică, pădurea acționează ca un ionizator natural. Inhalarea de ioni încărcați negativ este diluat de sânge, tensiune arterială normală, lăsând rezistența la oboseală restabilită, imunitate sporită, starea îmbunătățită a sistemelor organismului nervos și altele.
Mai mult decât atât, copacii emit volatile - substanțe bactericide care distrug microorganismele. aer Forest, desigur, nu steril, dar numărul de microbi în pădure într-un metru cub de aer este mult mai mic decât în aer liber.
Relaxarea în apropierea pădurilor de pin ajută pacienții cu tuberculoză să își îmbunătățească starea. Un efect pozitiv semnificativ al mersului în pădure va fi observat de către persoanele cu boli bronhopulmonare, patologia infecțioasă cronică.
Soarele verde
Treetops verde, culori moi, razele soarelui de filtrare prin frunziș, - toate acestea are un efect calmant asupra sistemului nervos, ajutând la reducerea oboselii, elimina stresul.
Pădurile frecvente din pădure armonizează procesele mentale, făcând psihicul mai stabil, iar starea de spirit este mai egală și mai calmă. Pădurile se întunecă: odihna în apropierea pădurilor mari vindecă insomnia, anxietatea, nervozitatea, iritabilitatea.
Nu este cel mai mic rol în efectele pozitive ale pădurii asupra sistemului nervos are o caracteristică a tăcerii de pădure, întreruptă doar de sunete naturale: frunze, copaci Foșnetul scârțâie, păsări cântând ...
Pentru locuitorii din orașe mari, în cazul în care tăcerea este imposibil pe timp de noapte, chiar și o scurtă ședere în parc pădure, departe de sursele de zgomot vor avea un efect pozitiv asupra sistemului nervos: lăsați-l să se odihnească și să recupereze.
carari
Dacă există o pădure lângă casa dvs., mergeți în siguranță acolo pentru o plimbare de seară. Mersul pe jos nu încarcă articulațiile și este mult mai util decât mersul de-a lungul străzilor de asfalt ale orașului.
În plus, mersul pe teren accidentat vă permite să cheltuiți mai multe calorii. O plimbare în pădure înainte de a merge la culcare vă va ajuta să adormiți rapid și să aveți o odihnă bună.
Microclimatul favorabil
Condițiile meteorologice - scuză atunci când vine vorba de a merge în microclimatul de pădure în pădure este mai favorabilă pentru persoana decât pe teren deschis sau în oraș. În timpul iernii, pădurea este mult mai caldă, mai puțin vântoasă. În vara, dimpotrivă, este mai rece, iar coroana pădurii protejează de lumina directă a soarelui.
Ciuperci și nuci
Există ani în care doar o mică plimbare prin pădurea de vară sau de toamnă, puteți colecta un întreg coș de ciuperci. Se prăjește într-un sos cremos și se servesc cu cartofi, orez sau hrișcă - o cină delicioasă este gata. Și pentru desert - alune proaspete cu ciocolată topită.
Pădurile de pădure sunt foarte utile, însă pentru a le căuta trebuie să vă îndepărtați de limitele orașului. Afine, afine, afine, afine, zmeură sălbatică, mure, merisoare, cires pasăre, negru soc, mure, fructe de pădure piatră, cătină, porumbe, zmeură, afine - fructe de pădure nu sunt doar bogate in vitamine si antioxidanti, dar, de asemenea, prezintă proprietăți medicinale: acestea sunt capabile să reducă nivelul zahărului din sânge, normalizarea presiunii și multe altele.
Vindecarea ierburilor
Păsări și animale
Mergând în pădure în timpul iernii, luați cu dvs. o pungă de semințe, nuci sau o pâine. Hrăniți locuitorii pădurilor și le urmăriți - un alt motiv pentru a merge la plimbare este în pădure.
Comunicarea cu copilul
Este deosebit de plăcut să arătați păsărilor și animalelor copiilor, deschizându-le minunile pădurii. Pentru ei, pădurea este plină de mistere și pericole, este o lume care atrage și înspăimântă în același timp.
Articole similare
-
Pasiv fumat care suferă de fum de țigară, vitaportal - sănătate și medicină
-
Gmo pe care trebuie să știți, vitaportal - sănătate și medicină
Trimiteți-le prietenilor: