O femeie va înceta să fie o femeie dacă nu încearcă să se facă un "cadou" pe o cale atât de neplăcută de a găsi figura ideală - să piardă în greutate, să se distreze! Și pe bună dreptate, nu este tot timpul să vă deplasați în sala de gimnastică și să vă încălcați delicatesele preferate. În cele din urmă vă puteți relaxa, inspirând arome plăcute, pierdeți în greutate, aproape fără efort! Despre „efort“, desigur, am glumit cu unul dintre aromoterapie pierde doar zece kilograme instrument de puțin probabil, dar plăcut și util în atingerea obiectivului „gustoase“ miroase cu siguranță va!
uleiuri esențiale omenirea din timpuri imemoriale utilizări: în aproape toate religiile în timpul ritualurilor și sacramente, în medicină pentru tratamentul și prevenirea diferitelor boli, cosmetice și parfumuri. În lumea modernă, prin impactul cercetării asupra esenței umane, au fost folosite chiar și în supermarket-uri pentru a crește vânzările (portocaliu, de exemplu, este pulverizată în oră de vârf a fluxurilor de clienti se misca mai repede, si lavanda - în „ore liniștite“ oamenilor încet a trecut prin rafturi cu mărfurile și a luat totul, chiar și inutil.), în birouri pentru creșterea eficienței, procesează jucăriile pentru copii pentru a calma copilul și a-și îmbunătăți somnul. Prin urmare, nu e de mirare că aromaterapia a devenit o armă auxiliară în lupta pentru corpul viselor tale.
Mirosurile sunt o anumită substanță care poate exercita o influență colosală asupra întregului organism. Atunci când inspirăm parfumuri sau frecăm ulei în piele, eterul prin capilare intră în sânge și astfel are loc procesul de afectare a întregului corp uman. Aromomasle au un efect unic asupra stării emoționale și psihologice a unei persoane, care ne pot calma, ameliorează stresul, stimulează, stimulează și înveselesc. Cu ajutorul parfumurilor, ne împingeam la auto-medicație, inclusiv posibilitățile nelimitate ale corpului nostru.
Cred că nu există femei în lume care să nu le placă acest parfum sau acel parfum.
Uleiurile esentiale sunt cu adevarat magice, dar ele trebuie folosite in mod corespunzator. Nu numai extractele din plante, ci si sufletele lor.
Orice sesiune de aromoterapie este un ritual și un ritual magic. Încercați să vizitați cel puțin un SPA-salon cu respect. Nu veți vedea angajați trist sau administratori nervos acolo. Acolo atmosfera însăși este disponibilă pentru odihnă, liniște și confort. Spa Puteți aranja un mic la domiciliu. Cumpărați uleiuri esențiale poate fi în farmacie, dar să nu vă îngrijiți de cel puțin o jumătate de oră pe zi nu este o sarcină imposibilă.
În același timp, parfumurile pot fi folosite nu numai pentru inhalare în lampa de aromă, ci și pentru masaj, pentru băi, chiar și pentru ao lua înăuntru!
Dar mai întâi trebuie să înțelegeți în mod clar mecanismul acțiunii acestui sau acelui ulei pentru a extrage beneficiul maxim din acesta.
Cel mai adesea, uleiurile care au proprietățile de normalizare a proceselor metabolice și a proprietăților de drenaj sunt utilizate pentru a reduce greutatea.
Și primul pe lista acestor uleiuri este ienupărul. Puteți chiar să o luați înăuntru dând o picătură de pâine pe o bucată de pâine sau 2-3 picături într-un pahar de apă. Rezultatul nu va fi numai scăderea excesului de lichid, ci și curățarea depozitelor toxice acumulate în organism, ceea ce va da un efect suplimentar asupra pierderii în greutate.
Vă puteți pregăti un amestec parfumat pentru baie: 13 picături de chiparos, 12 picături de ienupăr și 50 ml de ulei de jojoba. Acest amestec de aromoterapie recomandă folosirea ca ulei de masaj, frecarea în piele și producerea simultană a unui masaj. În baie sunt suficiente 4-6 picături. În plus, dacă doriți să îmbunătățiți efectul de curățare, amestecați câteva picături de compoziție cu două sau trei mâini mari de sare de mare sau de alimente, pe care le aruncați în baie. Sarea se va dizolva și va elimina excesul de apă din organism.
Aromaterapia ajută nu numai să scape de foame, ci și să piardă în greutate. Este cunoscut faptul că uleiurile esențiale de menta, lamaie și patchouli contribuie la îmbunătățirea metabolismului. Uleiul de trandafiri, ylang-ylang, rozmarin îmbunătățește activitatea intestinelor, stomacului, ficatului, elimină toxinele. Cardamomul, grapefruitul, chiparosul, geraniul iau excesul de lichid din organism.
Mulți oameni, atunci când sunt în tensiune nervoasă, încearcă să scape de ea cu ajutorul hranei. Uleiurile aromatice acționează asupra organismului liniștitoare, iar sentimentul de foame dispare. În plus, uleiurile esențiale ajută la normalizarea metabolismului, scapă de pielea sărată, vergeturi, celulita.
O modalitate excelentă de a pierde în greutate este uleiul portocaliu dulce Acest ulei esențial afectează toți receptorii, pătrunde în sânge și controlează metabolismul, îmbunătățește funcționalitatea stomacului și intestinelor și reglează metabolismul grăsimilor. Aplicați-o și, frecându-vă în piele cu un masaj, adăugând-o la băi, picurând în cremă, care este apoi frecat în piele. Dozajul este după cum urmează: 6-10 picături de ulei pe 10 grame de bază pentru masaj (ulei de masaj sau cremă) sau 3-5 picături pe baie. Uleiul de portocale este un instrument excelent pentru scăderea în greutate, precum și pentru scăderea celulitei.
Uleiul de scorțișoară are un impact emoțional practic. Relaxează și scufundă senzația de foame. Dacă nu puteți sta departe de o masă delicioasă, dar bogată, înainte de a merge să dormiți, apoi vă scufundați în baie, adăugând anterior 5-7 picături de ulei esențial. După aceea, veți lăsa baia relaxată și cu o lipsă totală de apetit, numai cu dorința de a merge la culcare și de a prelungi senzația de calm și dorința de a vă relaxa.
Trebuie remarcat faptul că aceste uleiuri nu numai că reduc greutatea, ci contribuie la scăderea în greutate de calitate. La urma urmei, la atât de multe femei după scăderea în greutate există vergeturi, pliuri ale pielii și celulită. Aromaterapia vă permite să pierdeți în greutate în calitate, dă pielea și mușchii ton, care împiedică apariția defectelor cosmetice după ce au pierdut în greutate.
În plus față de aplicarea directă a uleiurilor esențiale pe piele, aromoterapeuții pentru pierderea in greutate este recomandat să inhaleze uleiuri care ajuta la reducerea mirosurilor appetit.Rekomendovannye - menta, vanilie, mar verde, scorțișoară. Dar cu vanilie merită să fii prudent - unii oameni, dimpotrivă, evocă amintiri ale plăcilor bunicii, iar cu ei - creșterea apetitului! Puteți folosi lampa de aromă sau puteți inhala uleiul. Acest lucru se face simplu - strângeți o nară și faceți o inhalare puternică a celei de-a doua, apoi invers. Acest lucru este util mai ales pentru persoanele care suferă de foame psihologică, adică acelea ale căror apetit se pot trezi repede dintr-un tort frumos pe tejghea. Voiam un tort - inspirați imediat eterii uleiului. Cei care nu sunt importanți pentru a nu manca prea mult, pot folosi această metodă imediat înainte de mese, făcându-și fiecare nară câte 3-4 respirații. Și există o oportunitate de a face mai ușor. Dacă luați un vârf de cuțit de mentă, o felie modestă de măr verde, vanilie, scorțișoară, banane și felie totul se încălzească în ulei vegetal, apoi inhalarea fumului de la prima senzație de foame, puteți reduce semnificativ pofta de mancare, fara dificultate.
Aromaterapia pentru scăderea în greutate este o metodă excelentă, ajutând nu numai să scăpați de excesul de grăsime, ci și să vă îmbunătățiți în mod semnificativ starea de sănătate. Și, în afară, intrigat de acest subiect interesant și fascinant de modul în aromoterapie, veți descoperi o lume uimitoare și minunat de arome care captiveaza pentru ele însele și să aducă o mulțime de experiențe noi, interesante.
Mai multe retete pentru un salon spa acasă.
Băi pentru pierderea în greutate și strângerea pielii:
1. - 3 picături de ulei de lămâie,
- 4 picături de ulei de rozmarin,
- 2 picături de ulei de fenicul,
- O jumătate de pahar de sare de mare.
Se adaugă uleiul din sare și se dizolvă în apă. Faceți o baie, imaginați-vă subțire, fericit și frumos. După baie, nu clătiți sub duș.
2. Adăugați 5 picături de ylang-ylang și patchouli într-o cantitate mică de ulei de bază (jojoba, avocado, măsline). Astfel de băi ar trebui să se facă în fiecare zi, de preferință într-un curs de 10-15 proceduri.
3. Uleiul de bergamot vă ajută să restrângeți apetitul și să eliminați anxietatea. Cel mai bine este să folosiți bergamot în combinație cu levantica și geranium roz. Adăugați 3 picături de ulei în baie și înmuiați-l timp de aproximativ 15 minute.
Băi cu amestec de drenaj limfatic:
1. - 3 picături de ulei de geranium
- 2 picături de ulei de isop
- 3 picături de ulei de lemongrass
- 2 picături de unt de morcovi
- 2 picături de ulei Neroli
- Un sfert de pahar de oțet de cidru de mere.
Se dizolvă toate uleiurile din oțetul de cidru de mere și se adaugă la baie. Poți să o faci o dată pe săptămână. Doar câteva luni de adoptare regulată a unor astfel de bai, veți observa că pielea este netezită, pungile sub ochi au dispărut, iar kilogramele în plus au scăpat complet.
De obicei, aroma pentru pierderea în greutate este luată 1,5-2 ore după masă și la sfârșitul procedurii de odihnă, căldura este acoperită, aproximativ 20 de minute.
Toate aceste uleiuri și amestecurile lor pot fi adăugate, de asemenea, uleiurilor de masaj și cremelor de corp. Doar nu amestecați toată crema dintr-o dată - de fiecare dată când preparați amestecul imediat înainte de utilizare.
Masajul abdomenului cu uleiuri esentiale va ajuta la reducerea taliei si ameliorarea celulitei.
1. Se adaugă 7 picături de ulei de petitgrana și 4 picături de ulei de fenicul în 30 ml de ulei de semințe de struguri. Așezați ulei în piele în sensul acelor de ceasornic. Faceți-o mai bine imediat după o baie fierbinte. Faceți un masaj până când mâinile vă obosesc. Nu spălați uleiul, lăsați-l complet absorbit în piele.
2. 25 de picături de ulei portocaliu, 6 picături de ulei de cedru, 50 ml de ulei de jojoba și 50 ml de ulei de germeni de grâu amestecați și depozitați într-un loc răcoros. Acest amestec este recomandat pentru a masca stomacul de trei ori pe saptamana.
Când utilizați aromaterapia, este bine să vă amintiți că are contraindicații.
Există uleiuri esențiale, care în nici un caz nu pot fi utilizate înainte de a ieși pe stradă (chiar și în vremea tulbure). Ele au un efect fototoxic (fotosensibilitate). Aceasta înseamnă că sensibilitatea pielii la radiațiile ultraviolete este mult mai mare. Poate apărea la două zile după luarea băii de soare. La locul de aplicare a uleiului esențial, apare un spot neclar definit de culoare închisă.
Rezultatul final poate fi jalnic - arsuri grave. În cazuri rare - o alergie. Dacă proprietățile uleiului indică fototoxicitate (fotosensibilitate), înseamnă că poate fi utilizată doar pe timpul nopții (în amestecurile de noapte). De asemenea, este de dorit să nu luați băi de soare timp de câteva zile după utilizarea uleiurilor esențiale de acest tip.
Lista uleiurilor esențiale cu acțiune fototoxică:
portocală, bergamot, grapefruit, levsea, limetă, lămâie, cimbru, citronelă, schizandra, scorțișoară, cuișoare.
De asemenea, uleiurile rar folosite sunt rădăcinile de angelica, rue, chimen.
Dar există o regularitate interesantă - utilizarea acestor uleiuri în interior contribuie la o bronzare eficientă, lină, frumoasă și rapidă, previne arsurile și arsurile solare neuniforme.
Dacă, la urma urmei, reacționați după soare la uleiul esențial, apoi în 3 săptămâni în fiecare seară se aplică în acest loc o compresă (o lingură de iaurt și două picături de ulei de trandafir). Punctul se va ușura treptat și ar trebui să dispară în aproximativ 3 săptămâni.
Uleiuri esențiale care trebuie folosite cu prudență atunci când:
- insomnie: m uaskat, salvie, shizandra, citronella, cimbru.
- cu boli de rinichi: molid, iasomie, ienupăr, brad, lemn de santal.
- hipertensiune: cuișoare, oregano, ghimbir, isop, scorțișoară, ienupăr, nucșoară, rozmarin, cimbru, citronella, shizandra, cimbru, salvie (toate tipurile).
- cu hipotensiune: valerian, iasomie.
- cu depresie: marar
- cu anemie (și utilizarea de droguri care conțin fier și iod): lavanda.
- cu epuizare nervoasă. cuișoare, cedru, scorțișoară, muscat, shizandra, citronella, salvie.
Este demn de amintit faptul că există uleiuri esențiale, care pot irita pielea sensibila: cuișoare, ghimbir, nucșoară, rozmarin, scorțișoară, brad, lămâiță, cimbrișor, shizandra eucalipt.
Ei trebuie să fie crescuți în proporție de 1:15 (1 picătură de 15 grame de bază).
Uleiurile esentiale care pot provoca usturime tranzitorii și intensivă: o Pelsin, verbina, cuisoare, oregano, scorțișoară, mandarine, ienupăr, nucșoară, rozmarin, lămâiță, cimbru.
Cu alcool, următoarele uleiuri esențiale nu sunt compatibile: cu edra, salvie de muscatină, cimbru.
În cazul preparatelor homeopatice, nu se recomandă combinarea următoarelor uleiuri esențiale: camfor, menta, musetel, piper negru, eucalipt.
Anulează acțiunea remediilor homeopate. Și depozitați mai bine uleiurile esențiale în afara acestor medicamente.
Uleiurile esențiale Melissa și shizandra pot provoca răgușeală temporară sau chiar pierderea vocii. Durata acestor simptome neplăcute este de aproximativ 2 ore.
Și nu în ultimul rând, uleiul esențial de mentă slăbește atracția sexuală a bărbaților.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: