Poate că nu toată lumea va fi de acord cu acest lucru, dar mulți dintre noi trăiesc fără a stabili vreun scop, sau, mai exact, fără obiective specifice.
Stabiliți un scop specific pentru dvs. - plictisitor, pentru o persoană care are mentalitatea noastră.
Și totuși, pentru a învăța să stabilim un obiectiv - este necesar, mai ales că este necesar pentru cei care doresc să beneficieze de psihoterapie, să învețe să fie triști - fericiți.
Nu vă încurajez să stabiliți un obiectiv, cum ar fi căsătoria, cumpărarea unei case sau plata unui împrumut. Și învăț, în general, nu asta.
Conversația pe care am început-o se va referi la acele obiective pe care le numim personale.
Uneori acest lucru este mult mai important decât "acasă" și "căsătorit".
Și după ce ați decis personal, vă veți găsi destul de ușor și rapid exact societatea care vă va fi favorabilă și nu distructivă.
- participarea la revoluția în masă,
- participarea la emigrarea în masă,
- participarea la corupția în masă.
Dar toate acestea "funcționează" prost. Situat în viață "mai convenabil", o persoană sacrifică timp, sănătate, prietenie și iubire, gusturi personale - adică, Sinele. Deci el este mai departe de fericirea dorită, teribil de periculoasă și nu de faptul că el este, în general, câștigătorul.
Probleme psihologice (personale)
Toate problemele psihologice pot fi rezolvate prin participarea la munca individuală pe sine.
Toate problemele psihologice sunt legate de faptul că o persoană nu își poate găsi în niciun fel Autoarea, să înțeleagă ce este necesar din viață și cine este, în general. Operează un astfel de om (dacă la toate - în vigoare) sau șinele de script-ul părinte sau de către relsamroditelskogo „anti-scenariu“ (adică, toate pe aceleași urme, dar „din ciuda“ - în direcția opusă).
Adică, dacă tatăl unui bărbat este profesor, atunci o persoană va fi fie profesoară, fie un parazitar șomer, care nu poate termina nici măcar o școală tehnică - o rușine a familiei.
Și toate acestea - fără bucurie și chiar cu un fel de lacrimă. Îmi place să citez ca un exemplu soarta lui Michael Litvak, care a devenit exemplul părinților lor și chirurg a fost de la acest atât de nefericit că, în treizeci de ani, a început să dea mâna.
Numai după aceea (aproape până la dizabilitate!) Și-a abandonat cu bucurie cariera urâtă și, în curând, sa găsit în psihoterapia populară.
Deci, așa cum am spus, toate problemele psihologice (personale) pot fi rezolvate prin participarea la munca individuală pe sine.
Și pentru aceasta există un instrument important - abilitatea de a stabili obiectivele potrivite.
Numai prin învățarea corectă a obiectivului, vom putea:
- îmbunătățirea relațiilor cu cei dragi,
- găsiți o soluție pentru situații complexe de viață,
- schimbați-vă viața,
- să depășească crizele,
- găsi fericire și iubire.
Dacă vom continua să trăim după principiul: „Pentru a scoate curba“, amintiți-vă - trăim, de rulare de-a lungul șinelor de script-ul părinte - sau unul cu ei, fie într-o direcție strict opusă stația numit „ciuda conductorului.“
Deci, pleacă de la mulțimea agitată? Începeți munca personală liniștită asupra dvs.? Învățați să formulați corect un obiectiv!
Semne ale unui scop bine articulat
Obiectiv corect formulat:
- este determinată pozitiv (și nu negativ, adică fără particula "NU"),
- beton, (Este imposibil astfel: "Vreau ceva și ce - nu știu" nu vreau să știu ce este ")
- (Lăsați întrebări cum ar fi "cum se transformă într-o sirenă" - copii),
- verificat (adică, atingerea sa poate fi verificată de experiența, precedentul altcuiva),
- Puteți dovedi necesitatea, beneficiul acestui scop ca atare și consecințele pe care le promite să le atingă,
- Și în cele din urmă. Scopul pe care l-ați stabilit pentru tine este corect numai atunci când presupune o varietate de mijloace de realizare a acestuia.
Și acum - la algoritmul de lucru de scriere, creând un astfel de scop!
Rezultatul trebuie formulat afirmativ.
Pentru aceasta răspundem la întrebarea: "Ce vreau?"
Rezultatul trebuie aplicat unei anumite persoane. Anume - pentru tine (după toate acestea este scopul tău!)
Pentru aceasta răspundem la întrebarea: "Cum aș vrea să mă schimb?"
Rezultatul ar trebui să fie cât mai material posibil pentru organele simțurilor noastre, astfel încât să putem crede în ele.
Pentru aceasta răspundem la întrebarea:
Când voi obține rezultatul meu? "
Rezultatul nu trebuie "să stea" într-un vid, un spațiu fără aer. În jurul rezultatului, ar trebui întotdeauna să "construiești un oraș", și mai bine - universul. Aceasta, desigur, este o metaforă. Cu toate acestea, vă permite să înțelegeți că dvs. și rezultatul dvs. ar trebui plasate într-un context adecvat.
Nu e așa de dificil. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să răspundeți la întrebarea:
Vreau să mă bucur de acest rezultat? "
Pentru a dovedi necesitatea, beneficiul acestui scop ca atare și consecințele pe care le promite să le atingem, răspundem la următoarea întrebare:
"Cum va afecta rezultatul dorit viața mea?"
Pentru a nu visa despre ceva destul de departe de nevoile noastre reale, este necesar să restrângem scara țelului. Pentru aceasta răspundem la întrebarea:
"În ce domeniu vreau să obțin primul rezultat?"
Pentru a prescrie în mod clar toate căile posibile pentru atingerea scopului dvs., trebuie să determinați resursele necesare.
Pentru a face acest lucru, răspundeți la întrebarea: "Ce resurse am nevoie pentru a obține rezultatul?"
(Sugestie: nu uitați de resurse cum ar fi sănătatea și viața în sine, fă-i fundația tuturor resurselor, începeți lista cu ei.) Apoi, probabil, vă reconsiderați brusc scopul.
Uneori nu puteți face altceva decât prin salvarea rațională a vieții și a sănătății voastre, iar scopul va veni de la sine, la fel ca muntele lui Mohamed)
Dacă încă nu sunteți pe drum, atunci ceva vă oprește. Pentru a înțelege de ce nu sunteți încă "adunați pentru drum", răspundeți în detaliu la întrebarea:
"Ce mă împiedică să obțin rezultatul?"
Și, în cele din urmă, răspunzând în detaliu întrebarea: "Cum voi începe să obțin acest rezultat?"
- toate căile alternative,
- primul pas pe fiecare dintre aceste căi,
- căi de întoarcere.
Și, în sfârșit, ultimul lucru.
Ținând cont că tot ceea ce încercăm să realizăm, încercăm să aflăm - ce este fericirea, întrebați-vă o întrebare:
"Pot să obțin o adevărată fericire personală într-un alt mod, de exemplu, într-un mod mai simplu, stabilindu-mă un scop complet diferit?"
Elena Nazarenko
Articole similare
-
Cum să setați corect obiectivele, să stabiliți corect obiectivele
-
Fete! Cum puteți mânca bine și economic și cum să faceți un buget familial - cât de modest este
Trimiteți-le prietenilor: