Fasolele sunt combinate cu legume, ierburi și produse din carne. Pregătit dintr-o salată de fasole foarte satisfăcătoare și poate deveni felul principal.
Rețetă de salată cu fasole, șuncă și brânză
Datorită umpluturii, vasul este făcut cu un gust luminos, picant și ușor picant. Dacă sosul este prea picant, amestecați puțin ulei de măsline.
Număr de produse pe 4 porții:
- 450 de grame de șuncă fiartă;
- o cutie (400 g) de fasole conservată;
- 50 de grame de brânză semi-solidă;
- 1 salată de frunze;
- 4 ridichi (mărime medie);
- 1 fruct de avocado;
- 30 g de ulei rafinat (este mai bine să alegeți ulei de măsline);
- jetoane - pentru gust.
Acesta va fi necesar pentru sos:
- 30 g suc de lime;
- 20 g de apă curată;
- 40 g de ulei presat la rece (măsline);
- un vârf de zahăr brun;
- 1 piper verde.
Este nevoie de 15 minute pentru a pregăti salata. Fiecare portie contine 210 kcal.
Recomandări pentru gătit:
- Șuncă, ridiche și avocado tăiate în cuburi sau paie. Puneți boabele într-un filtru astfel încât sticla să fie superfluă;
- Pregătiți sosul: coaceți un ardei iute în cuptor. Se răcește, coajă și semințe. Se va lua o bucată mică de ardei, care trebuie să fie tocat fin;
- Se amestecă într-un castron de suc de lămâie, apă, zahăr brun, sare, piper tăiat. Se amestecă până când zahărul se dizolvă complet, apoi se toarnă uleiul de măsline. Bateți umplutura cu o măturică;
- Tăiați frunzele de salată cu un cuțit sau o lacrimă ceramică cu mâna;
- Luați un castron plat de salată pentru a răspândi frunzele de salată tocate, apoi șuncă, ridichi, avocado și fasole de rinichi;
- Decorează cu brânză rasă și așchii. Turnați din abundență pansamentul, astfel încât toate ingredientele să fie înmuiate.
Salată cu fasole albă conservată, pui și castraveți
Pentru a face această salată, alegeți castraveți proaspeți și șuncă de pui de calitate superioară.
Pentru 6 persoane veți avea nevoie de:
Pregătirea durează doar 15 minute. Fiecare porție din salată conține 180 kcal.
O rețetă pentru tăițe de pollock este o rețetă cu fotografii și recomandări pas-cu-pas.
Gustări din fasole roșie conservată, șuncă și roșii
Pentru a face salata de fasole un gust special, se taie sunca in felii subtiri si se rumeneste intr-o tigaie cu unt.
Este necesar pentru 4 portii:
Pentru a pregăti o salată, durează 25 de minute. Într-o porție de vas preparat - 175 kcal.
Rețetă cu șuncă, roșii și fasole verde
Această salată de produse cele mai accesibile este foarte ușor de pregătit, se poate face într-o chestiune de minute. Podumele verzi trebuie ținute în apă clocotită sau lăsate în ulei.
Necesar pentru 5 portii:
- 200 g de fasole în păstăi;
- 100 g de orice șuncă;
- 5 roșii puternice;
- un vârf de sare de mare;
- 60 g de ulei de măsline;
- lamaie (suc) - 30 de grame;
- o mână de măsline conservate;
- 1 lingură de mustar de desert;
- pinch de busuioc uscat;
- piper negru.
Timp total de gătit: 20 de minute. Conținutul caloric al fiecărei porții este de 165 kcal.
- Paharele de fasole se spală, dacă sunt de dimensiuni mari, apoi se împart în două părți. Fiecare roșii este împărțită în patru părți. Mânere inele tocate și șuncă cu paie;
- Puneți păstăile timp de trei minute într-o oală cu apă fiartă. Ieșiți din oală cu un zgomot, puneți-l într-un recipient cu apă foarte rece pentru a păstra culoarea verde frumoasă a păstăi;
- Pregătiți un dressing: combinați într-un bol de salată suc de lămâie, muștar, busuioc și ulei de măsline, sezon după preferințele dvs.;
- Puneți în aceste păstăi fasole și fasole de măsline. Puneți roșiile pe partea superioară și amestecați ușor. Decorează salata cu șuncă.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: