Toxicoza este destul de neplăcută și, în unele cazuri, chiar și o condiție periculoasă. Pentru a face față toxemiei în timpul sarcinii, trebuie să urmați o anumită dietă, precum și să respectați o serie de reguli simple în nutriție, pentru a duce un stil de viață corect.
Sarcina este o perioadă foarte importantă în viața fiecărei femei, dar, din păcate, primul trimestru de sarcină poate provoca o mulțime de sentimente neplăcute asociate cu greața. Cu o toxicoză ar trebui să urmeze o anumită dietă, astfel încât să puteți simți o ușurare reală. Experții spun că există o toxicoză, astfel încât să nu provoace pușcă.
Cu un astfel de fenomen ca toxicoza, femeile se confruntă de obicei în primul trimestru de sarcină. Simt greață și slăbiciune. În unele cazuri, toxicoza este însoțită de vărsături abundente. Vărsăturile pe care ginecologii le consideră cele mai periculoase. Aceasta duce la deshidratarea corpului. Dacă vărsăturile apar mai mult de 10 ori pe zi, trebuie să vă adresați unui medic. În unele cazuri, poate fi necesar un tratament în ambulatoriu.
Greața în primul trimestru este foarte simțită în dimineața și în timpul crizelor de foame. Pentru a evita apariția ei, trebuie să mâncați ceva imediat după trezire, fără a ieși din pat. Puteți pune pe masa de pat cookie-uri, bomboane, fructe. Imediat după trezire, nu trebuie să vă ridicați drastic din pat, luați destul de încet ceva de mâncare și să vă culcați pentru o vreme.
Pentru a evita greața, nu trebuie să lăsați sentimentul de foame. Există o nevoie adesea, dar puțin câte puțin. Între micul dejun, prânz, cină, se recomandă să gustați ceva. Numărul de gustări în acest caz poate fi orice.
Nutriția în timpul sarcinii trebuie să fie completă și echilibrată. Dacă organismul nu are substanțe, toxemia se va manifesta și mai mult. Uneori, în timpul sarcinii, femeile doresc ceva pe care înainte de a crede că nu este foarte gustos. În această situație, ar trebui să vă ascultați dorințele. Organismul mamei viitoare încearcă astfel să obțină acele componente alimentare de care are nevoie. Uneori preferințele gustative ale unei femei însărcinate par a fi mai mult decât originale.
O femeie se poate confrunta cu un astfel de fenomen ca toxicoza, și la sfârșitul sarcinii. În acest caz, ea va observa nu numai greață, ci și umflături. Toxicoza la etapele ulterioare poate reprezenta un anumit pericol, dacă este pronunțată.
Dacă există o respingere totală față de orice alimente, nu o obligați să o includă în meniu doar pentru că este utilă. Orice produs poate fi înlocuit de altul. De exemplu, puteți înlocui peștele pentru o perioadă de timp cu carne și lapte integral cu produse din lapte acru.
Pentru a scăpa de manifestările de toxicoză, merită să includeți în meniu mai multe alimente cu proteine. De asemenea, nu trebuie să uităm legumele și fructele proaspete.
Alimentele trebuie consumate într-o stare caldă, dar nu caldă. În formă fierbinte, gustul și aroma mâncărurilor sunt mai acute. Dacă o femeie este în permanență greață, ea ar trebui să consume feluri de mâncare într-o formă rece.
Pentru a face față manifestărilor de toxicoză, ajută alimentele acide: muraturi, varză. În acest caz, ajută și la umplerea deficitului de săruri din organism, care provine din vărsături profunde.
Combaterea greaței ajută la o felie de lămâie acru. Puteți să-l mestecați sau să-l adăugați la ceai. Din toxicoza ajuta foarte bine și bomboane de menta, gume de mestecat, precum și frunze de menta, adăugat la băutura preferată într-o formă zdrobită.
Sa constatat că femeile care suferă de stres fizic și emoțional puternic sunt mult mai susceptibile de a suferi de toxicoză. Pentru a evita greața, trebuie să vă odihniți mai des, să fiți în aer liber, pentru a evita deplasările lungi.
În ceea ce privește lichidul, atunci în stadiile incipiente ale sarcinii, puteți folosi ceai, compot, băuturi din fructe în cantități destul de mari. Acest lucru va ajuta la evitarea deshidratării. La sfârșitul sarcinii, cantitatea de lichid utilizat trebuie limitată.
Unele femei mărturisesc că în timpul sarcinii nu au simțit deloc greață. Merită menționat faptul că fiecare sarcină este individuală. Dacă în timpul gestației primului copil mama viitoare a suferit de toxicoză, nu este neapărat ca în timpul sarcinilor ulterioare, totul să se repete.
Când se recomandă toxicoză să urmeze o anumită dietă și să adere la reguli simple în nutriție. Pentru a face față grețurilor, trebuie să mâncați des, în porții mici. Un mic dejun imediat după trezire ajută la îmbunătățirea stării de bine.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: