Dacă atletismul este numit regina sportului, cursele de schi sunt regele său. Corespondentul "Bel.Ru" și-a dat seama de toate subtilitățile schiului și a încercat căderile și pantele abrupte asupra lor.
O pereche de cizme, schiuri de schi și stâlpi de schi - tot ce aveți nevoie pentru schi. Și o puteți face pe pista de schi "Olimpia", care a devenit mult timp un loc favorit pentru recreere activă în rândul cetățenilor din Belgorod. Aceasta este, de asemenea, baza pentru formarea sportivilor noștri. Aici, șapte zile pe săptămână, puteți închiria toate echipamentele pentru schi. La competițiile "Olympia" se desfășoară la cel mai înalt nivel. Săptămâna trecută a avut loc o masă de curse de schi "Traseul de schi al Rusiei". Pe schiuri existau 4 mii de belorodieni - acesta este un record pentru regiunea Belgorod.
Artem Maltsev - un atlet profesionist, acum doi ani a fost promovat la maestrul de sport în schi fond. Un nativ din Permsky Krai din Belgorod studiază la magistratura la facultatea de cultură fizică și sport a Universității Naționale din BelSU. În plus față de faptul că Artem însuși participă la concursuri, face trenuri și alte schiori.
Artem Maltsev
maestru de sport în schi fond
Schiatul este destul de scump pentru profesioniști. O pereche de schiuri costă aproximativ 30 de mii de ruble, plus echipament sportiv. Și au nevoie de cel puțin patru: pentru două stiluri de schi pentru vreme rece și caldă. Iubitorii pot cumpăra o pereche universală combinată.
Schiurile sunt clasice și skate. Schiurile clasice ar trebui să fie cu 20-30 cm mai înalte decât înălțimea, iar bastoanele sunt la fel de joase pe umeri. Echipamentul de creastă este puțin diferit: schiurile sunt mai mici, iar bastoanele, dimpotrivă, sunt mai mari decât cele clasice, pe bărbie.
O tehnică competentă de schi reprezintă un sistem de mișcări prin intermediul căruia atletul poate atinge eficacitatea maximă a acțiunilor sale. Trebuie să începeți cu un stil clasic de călărie, și anume mersul pe jos. Tehnica este simplă: arme și picioare opuse alternante. Artem vă asigură că în două săptămâni puteți să vă stăpâniți în siguranță această tehnică. Este posibil să se distingă trei acțiuni de bază pe care un schior le efectuează: repulsia cu bețe, schiuri și alunecări.
Pentru a împinge, este necesar să se așeze pe un picior, cu toată masa corpului să zdrobească schiul și împinge. Greșeala noilor veniți este că ei încep să călătorească pe picioare drepte și să nu respingă prost.
Pe lângă conducere, este important să puteți frâna în coborâri și opriți. Pentru a face acest lucru, capetele frontale ale schiurilor trebuie să fie aduse împreună, picioarele înclinate spre interior și picioarele îndoite la genunchi. La viteză mare, din cauza fricii de a cădea, Artem sfătuiește să se așeze, atunci când căderea nu este deteriorat inventarul și nu va fi atât de dureros. Plecările la zăpadă, copaci și râuri pe această autostradă sunt excluse: totul se face în conformitate cu reglementările de siguranță, pe lângă faptul că este curățat zilnic.
Cel de-al doilea stil este gratuit, se numește și skate, deoarece majoritatea schiorilor îl folosesc în curse. Mișcarea de creastă este considerată mai rapidă și mai ușoară, cea clasică fiind consumatoare de energie. Este ca și patinajul, poți stăpâni tehnica în două săptămâni de antrenament. Acest stil necesită o mai bună coordonare a mișcării, stabilitatea pe un picior. Un sportiv va veni după un stil clasic de călărie.
Articole similare
-
Țesut din hârtie cu propriile mâini Maestru de clasă pentru începători
-
Batik pentru desene animate pentru începători cu fotografii și videoclipuri
Trimiteți-le prietenilor: