Ghetrele de compresie nu sunt doar o parte a unei forme frumoase de sport, ci și un produs necesar pentru a menține mușchii și pentru a-și îmbunătăți performanțele. Exercițiile fizice contribuie la agravarea circulației sanguine.
Cu o pregătire regulată încrucișată, picioarele sunt rănite, deoarece cea mai mare povară cade asupra lor. Astfel de gheare contribuie la o pregătire sigură și eficientă.
De ce aveți nevoie de jambiere de compresie pentru funcționare?
- Creșterea rezistenței și a performanței: se creează o presiune care stimulează fluxul de sânge din vene. Intră în inima îmbogățită cu oxigen, iar mușchii sunt rapid alimentați cu substanțe nutritive.
- Reducerea apariției spasmelor și crizelor și asigurarea recuperării precoce: datorită îmbunătățirii fluxului de acid lactic nu persistă în mușchi.
- Prevenirea diferitelor leziuni. Datorită acestora în timpul mișcării, vibrațiile sunt reduse, iar datorită fixării strânse a mușchilor și ligamentelor, se asigură un suport suplimentar.
- Propriocepție îmbunătățită - senzație de corp în spațiu.
- Scăderea edemului pe picioare.
- Prevenirea venelor varicoase la persoanele predispuse la aceasta.
Sfaturi pentru selectarea dimensiunii potrivite
Pentru ca produsele de compresie să fie confortabile și să nu provoace disconfort și vătămări, trebuie să vă gândiți cu atenție la alegerea lor corectă.
- Măsurarea celei mai largi părți a mușchiului gastrocnemius. Dimineața, imediat după trezire, este necesară efectuarea unei măsurători. Acest lucru se datorează faptului că corpul se odihnește într-o poziție orizontală și nu se umflă picioarele. Este necesar să se măsoare ambele picioare, deoarece diferența poate ajunge până la un an și jumătate de centimetru.
- Determinarea dimensiunii piciorului: o mărime a ghetei este potrivită pentru mai multe dimensiuni.
- Alegerea modelelor masculine sau feminine. Se recomandă femeilor de statură înaltă și cu o dimensiune mare a piciorului să aleagă modele masculine și invers, bărbații de statură mică, cu un picior mic ar trebui să aleagă opțiunile femeilor. Acest lucru se datorează faptului că legăturile prea mari ajung în zona genunchiului.
Purtarea porțiunilor de compresie în timpul jogging-ului
În timpul formării încrucișate, tricotajele de compresie le fac confortabile, sigure și eficiente. Clasele frecvente contribuie nu numai la promovarea sănătății, ci și la apariția micro-traumelor. Picioarele sunt mai stresate.
Este important să purtați corect un produs de compresie:
- Produsul este întors în interior și se întinde cu ușurință de la glezne la vârf.
- Este necesară eliminarea tuturor ridurilor.
Cât timp poate fi purtat?
Nu există restricții dure și rapide. Cele mai multe ori sunt de aproximativ patru ore, dar în funcție de preferințele și nevoile individuale, timpul poate varia.
Pot să-l port cu vene varicoase?
În prezența venelor varicoase, se pot purta jambiere pentru rulare. Este necesar să se consulte un flebolog, care va ajuta la determinarea corectă a clasei și nivelului de compresie. Cu varice, cele mai comune tricotaje terapeutice de compresie.
Ce trebuie să faceți în caz de disconfort
Mai întâi trebuie să aflați cauza disconfortului. Poate că a apărut atunci când dimensiunea greșită sau nerespectarea mai multor reguli:
- Nu răsuciți, puneți-vă pe spate, înăuntru.
- Nu purtați alte haine.
- Nu întoarceți marginile produsului.
- Îndreptați toate ridurile.
Dacă astfel de instrucțiuni nu au fost respectate, remediați deficiențele. În cazul în care disconfortul este cauzat de bolile de piele, se recomandă să nu purtați tricotaje de compresie.
Producători de legături de compresie pentru funcționare
Ele sunt un produs al producătorilor suedezi.
Ele au astfel de caracteristici:
- Țesătura este moale.
- Nu suferi întinderi și contracții.
- Datorită unei legături speciale de compresie de înaltă tehnologie, vibrațiile musculare sunt reduse, iar timpul de recuperare este redus după încărcări semnificative.
- Nivelul acțiunii de presare depinde de dimensiunea gurii.
- Ele sunt ținute în loc datorită unei manșoane largi de lycra.
- Există canale de ventilație care promovează circulația aerului încălzit. Acest lucru are ca rezultat un efect de răcire.
Gherile producătorului german au astfel de caracteristici:
- O combinație unică de presiune gradată calibrată pe recipiente, tehnici speciale de legare și formă anatomică a produsului garantează un nivel ridicat de confort și fără efecte adverse.
- Stați bine pe picior și nu stoarceți.
- Mânerele din cauciuc moale pe partea superioară și inferioară a mersului asigură menținerea produsului.
- Nu există cusături datorită tehnologiei de tricotare circulară.
- Prezența ionilor de argint în țesut, care protejează de apariția unui miros neplăcut.
Jambierele japoneze pentru rulare sunt caracterizate de următoarele caracteristici:
- Aplicarea tehnologiei de control al umidității DryLite: asigură îndepărtarea excesului de umiditate.
- Minimizarea frictiunii în timpul funcționării datorită tricotării ușoare.
- Reducerea vibrațiilor musculare datorate tehnologiei Biogear.
- Prezența inserțiilor de amortizare garantează protecția picioarelor în timpul sarcinii de rulare.
- Combinația de materiale elastice de diferite densități oferă suport pentru arcul piciorului.
Pentru a menține starea de sănătate a picioarelor și a proteja împotriva diferitelor răniri, nu este recomandat să optați pentru jambiere ieftine de compresie pentru a alerga. Ele nu numai că nu arată efectul aplicației, ci se uzează destul de repede. Selectarea ar trebui să fie produse de compresie de la producători bine-cunoscuți în magazine de marcă.
De unde să cumpăr?
Jambierele de compresie pentru rulare sunt vândute:
- În magazine de marcă;
- În magazinele online;
- În departamentele ortopedice.
Feedback privind încălzirea picioarelor de compresie
Utilizând modelele producătorului, SER a notat o selecție largă de suporturi disponibile, bune pentru sarcini grele. Dar, ca un defect a constatat că prețul acestui produs este peste medie.
După ce au purtat legăturile CER pe termen lung, sunt preocupați de faptul că nu oferă suficientă compresie, picioarele sunt "ciocănite".
Eu, ca cumpărător al produsului Mizuno, am fost mulțumiți de ele, deoarece produsul sa dovedit a fi convenabil și util pentru jogging și mersul pe jos. Este folosit în fiecare zi.
În modelul Kraft au apreciat calitatea materialului, confortul și prețul său ieftin. În timpul antrenamentului, picioarele nu sunt "ciocănite".
Când utilizați produsele Mizuno în timpul jogging-ului și în prezența venei varicoase ale extremităților inferioare, cumpărătorul a observat că după îndepărtarea produsului de comprimare, venele "nu merg atât de departe". El a fost mulțumit de cumpărare și intenționează să le folosească în viitor.
Cercetările științifice demonstrează că legăturile de compresie pentru funcționare îmbunătățesc fluxul de sânge din vene, ceea ce, la rândul său, ajută la reducerea oboselii piciorului și recuperarea rapidă după o sarcină. În plus, aceste produse sunt protejate de leziuni cauzate de fixarea strânsă a mușchilor și ligamentelor.
Și datorită unui flux de sânge venos îmbunătățit, venele varicoase ale membrelor inferioare sunt împiedicate de a predispune persoanele. Pentru sportivi, jambierele pentru alergare oferă o șansă reală de a-și îmbunătăți rezultatul în competiții.
Când cumpărați tricotaje de compresie, trebuie să consultați un flebolog, care va recomanda clasa corespunzătoare și nivelul de compresie.
Trimiteți-le prietenilor: