În cele din urmă, sunt zile calde, și puteți merge la plajă pentru a face plajă. Dar ar trebui să ne amintim de sănătate și să ne protejăm corespunzător de soare.
Rushing în piscină în îmbrățișarea soarelui de vară fierbinte, este necesar să ne amintim că sarcina noastră principală este de a obține o bronz frumos și uniform, și nu arsuri, și îmbătrânirea prematură a pielii. În urma sfaturilor noastre, vă puteți petrece minunat pe plajă cu beneficii pentru organism.
2. Cele mai relevante accesorii de pe plajă - aceasta este cu siguranță o pălărie cu fund larg, care vă va proteja capul de supraîncălzire, iar părul de la arsură și ochelari de soare care vă vor proteja ochii. Utilizați în acest moment, cel mai bine cu un șampon hidratant, măști nutritive și spray-uri speciale de protecție solară, apoi părul va rămâne frumos și ascultător.
3. Pe plajă nu se recomandă utilizarea parfumurilor și a produselor pe bază de uleiuri esențiale, grăsimi minerale și antiperspirante care blochează activitatea glandelor sudoripare. Cel mai bun dintre toate, deodorante potrivite cu ingrediente de înmuiere care nu conțin alcool.
4. Cu totii stim ca corpul nostru este de 60% apa, iar pentru sanatate buna, aspect frumos, trebuie sa ne mentinem echilibrul la nivelul corespunzator. În ziua fiecărei persoane, trebuie să beți 2-2,5 litri de apă pe zi, iar în timpul perioadelor de ședere pe plajă, cantitatea sa trebuie crescută pentru a evita deshidratarea. Bea un pahar de apă, în fiecare oră. Luați o mică sticlă de apă necarbonată cu dvs. pe plajă. Mâncați, cu câteva ore înainte de a merge la plajă, astfel încât să vă simțiți ușor și confortabil.
5. După baie, trebuie să vă ștergeți cu un prosop. și apoi aplicați din nou protecția solară, chiar dacă acestea sunt rezistente la apă. Picături de apă, acționează ca lentile și atrage excesiv razele soarelui, ceea ce poate duce la arsuri. În funcție de tipul de piele, puteți alege produsele de protecție solară cu diferite grade de protecție. Dar, amintiți-vă, cu atât mai multe valori numerice ca SPF și UVA, care blochează expunerea razelor ultraviolete la piele, cu atât este mai mare gradul de protecție și siguranță.
6. Dacă simțiți că supraîncălziți, nu vă grăbiți imediat să pătrundeți în apă. În primul rând, trebuie să se răcească, așa că du-te la umbra și așteptați acolo pentru un timp, și apoi deja, puteți merge înot.
7. Amintiți-vă, cu cât sunteți mai aproape de apă, cu atât mai intens va fi bronzul. Prin urmare, în primele zile de ședere pe plajă, este mai bine să se stabilească în adâncurile plajei. Întoarceți-vă adesea, astfel încât bronzul să fie neted și uniform. Puteți pune chiar și notificări sonore, care vor fi semnalizate la fiecare 10-15 minute, că este timpul să reveniți la cealaltă parte. Deci, puteți controla cu ușurință momentul potrivit.
8. După ce vizitați plaja, faceți un duș, spălați resturile de sare de mare și nisip de pe plajă. Apoi, aplicați un instrument special după bronzare, care o va remedia și vă hidratează în mod corespunzător pielea. Deoarece pielea bronzata de multe ori foarte uscat, după o vacanță și ea are nevoie de o lungă perioadă de recuperare, ar trebui să fie utilizat după soare și puternice creme hidratante chiar timp de 2-3 săptămâni după ce ați întors dintr-o vacanță.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: