Pe Internet, puteți găsi o mulțime de informații despre efectele nocive ale proteinelor asupra organismului nostru. Cu toate acestea, după cum se poate înțelege din titlu, majoritatea acestor afirmații sunt mituri. Mai multe dintre ele ar trebui luate în considerare în detaliu.
Proteinele și steroizii sunt practic aceiași?
Mulți cred în mod nejustificat că, în ceea ce privește acțiunea și compoziția chimică, proteina este aproape identică cu steroizii anabolizanți. Această confuzie este destul de comună, majoritatea celor care își permit astfel de afirmații sunt "teoreticieni" care nu au testat niciodată nimic în practică. Proteinele și hormonii steroizi sunt lucruri complet diferite. Proteina se referă la nutriția sportivă, nu conține chimie. Steroizii sunt o altă chestiune, au o structură complet diferită și au efectul unui plan diferit. În plus, utilizarea de steroizi, în majoritatea cazurilor, duce la efecte secundare. Iată câteva dintre ele:
- creșterea excitabilității
- fără agresivitate
- pierderea părului
Prin urmare, toate afirmațiile despre similitudinea proteinei și a steroizilor nu sunt altceva decât un mit.
Deteriorarea proteinei pentru ficat și sistemul urinar
Utilizarea proteinelor, presupus, cauzează patologia ficatului și a sistemului urinar. Nu poți numi asta o amăgire completă, aici este o mică parte a adevărului. Dar, proteina nu provoacă apariția patologiei, poate provoca aceasta. Adică, patologia este deja prezentă, iar aportul de proteine activează procesul de dezvoltare a acesteia. Cu toate acestea, acest lucru se întâmplă destul de rar și, din nou, nu este vorba despre apariția bolii. Deci, această afirmație ar trebui considerată "jumătate mit".
Impotența bărbaților
Unii susțin că alimentația sportivă este cauza impotenței. Despre aceste afirmații se poate spune doar un singur lucru: ele sunt absolut neîntemeiate.
Poate proteina să fie într-adevăr dăunătoare?
Din păcate, unii producători puțin cunoscuți de nutriție sportivă în fabricarea de proteine adaugă metale grele la acesta. Acest lucru poate afecta negativ corpul uman. Prin urmare, este mai bine să cumpărați hrana sportivă de la producători fiabili și dovediți.
Alege cu grijă o proteină
Nu se recomandă bărbaților să ia proteine vegetale. În special, compoziția proteinei din soia include estrogeni, care, în acțiunea și structura lor, sunt asemănătoare cu hormonii sexuali feminini. Carnea, ouăle și proteinele din lapte nu conțin substanțe vegetale, deci este mai bine să le folosiți.
Trimiteți-le prietenilor: