După cum știți, oamenii moderni petrec mult timp într-o poziție șezândă - în fața calculatorului, în birou sau acasă în fața televizorului. Exercițiile fizice regulate care permit menținerea normală a mușchilor spate, pentru mulți, sunt doar planuri inutilizabile. Din acest motiv, orice încărcare neașteptată se poate termina prost, ducând la durere în partea inferioară a spatelui. Uneori, senzațiile neplăcute în această zonă apar din alte motive, cum ar fi, de exemplu, din cauza perturbării degenerative a discurilor intervertebrale. Cum să rezolvați durerile de spate?
Marea majoritate a tuturor metodelor de auto-terapie a durerii lombare se bazează pe încălzire. Uneori, aceste efecte sunt adăugate la utilizarea diferitelor plante medicinale folosite ca decoctări și tincturi. Vor apărea astfel de proceduri?
Potrivit experților, încălzirea ajută la obținerea unui efect analgezic bun. Această metodă de tratament este capabilă să ajute în aproape toate cazurile de probleme cu coloana vertebrală, deoarece o astfel de stimulare îmbunătățește circulația sângelui în zonele bolnave. Acest lucru ajută la eliminarea umflăturilor, rezultând o presiune redusă asupra terminațiilor nervoase, ceea ce reduce sau elimină complet durerea.
Cu toate acestea, în practică, o astfel de decizie nu poate aduce decât o ușurare temporară sau va oferi o soluție completă unui număr mic de persoane, deoarece o remediere completă a problemelor de spate cu utilizarea doar a încălzirii este aproape imposibilă. Această metodă poate duce la recuperarea completă numai cu o ușoară ciupire a nervilor sau cu întinderea obișnuită a mușchilor.
Vom analiza metodele cele mai eficiente, permițând să scăpăm de senzații neplăcute în câmpul de coapse.
Pentru a obține un efect de încălzire, puteți prepara o baie fierbinte cu adăugarea muștarului. În acest scop, este nevoie de două sute de grame de pudră de muștar, care trebuie să fie dizolvat într-o baie fierbinte preparată. Durata procedurii este de până la o răcire a apei. După ce merită să clătiți cu apă caldă, spălați resturile de muștar și apoi uscați-o uscată. Rotiți călduros și întindeți-vă într-un pat cald.
Puteți, de asemenea, să vă pregătiți o baie bazată pe menta. Mai întâi, pregătește trei sute de grame de material vegetal măcinat. Gatiți-l într-o găleată de apă timp de douăzeci de minute, apoi turnați un astfel de decoct într-o baie pregătită. Continuați procedura până când apa devine încălzită. După aceasta, repetați aceleași manipulări ca și în cazul anterior. Pentru a obține un efect de durată, puteți face o baie în fiecare zi.
Încălzire locală cu nisip
Pentru a pregăti un astfel de dispozitiv de încălzire simplu, veți avea nevoie de trei sau patru pahare de nisip obișnuit. Acesta ar trebui să fie încălzit într-o tigaie sau într-un cuptor și turnat într-o pungă de in. Aplicați o astfel de compresă în zona bolnavă și lăsați până la răcire. Aveți grijă să nu folosiți nisip prea fierbinte pentru a evita arderea. Cu același scop, puteți utiliza pietre de sare sau cireșe.
Această substanță a fost deja utilizată mai sus, unde am sugerat adăugarea acesteia în baia de încălzire. În plus, muștarul poate fi de asemenea utilizat local, aplicându-l în zona bolnavă sub forma unui călduț. Savurează acest remediu timp de cinci minute pentru a simți o senzație pronunțată de arsură. După îndepărtarea compresei, ștergeți-o și uscați bine. În același mod puteți folosi și tencuieli de muștar obișnuite.
Acest instrument vă poate ajuta, de asemenea, în tratamentul durerii în regiunea lombară. Pentru a obține efectul terapeutic, este necesar să se combine pulberea de corp cu o uleiul de măsline nerafinat, menținând raportul 1:30. Unguentul obținut trebuie utilizat pentru aplicarea compreselor de încălzire. Pe partea de sus se pune o foaie de hârtie pergament, apoi polietilenă, apoi un șal de lână. Durata acestei proceduri este de o oră.
Această legumă are un efect de încălzire remarcabil. Tăiați-l pe o răzătoare fină, apoi amestecați cu o cantitate mică de smântână. Așezați o astfel de masă într-un loc inflamat, apoi aplicați tifon și film de polietilenă. Pe partea de sus, șal sau eșarfă. Lăsați compresorul o oră sau două. În loc de hrean puteți folosi ridiche.
Nu este un efect rău, de asemenea, oferit de frunze proaspete de hrean, trebuie să fie zdrobite ușor cu mâinile pentru a face suc și să se aplice la talie. Puneți peste batista caldă. Deci, puteți merge toată ziua, seara schimbând frunza în stare proaspătă.
Rezultatele excelente pot fi obținute prin frecare în miere de talie greață. Mișcările trebuie să fie jerke și intense. Această procedură normalizează remarcabil circulația sângelui și restabilește tonusul muscular.
Această metodă de acțiune are un efect antiinflamator și nu încălzește locurile inflamate. Pentru prepararea unui astfel de mijloc trebuie să luați suc de usturoi și să îl amestecați cu suc de lamaie, păstrând raportul egal. Umeziți un bumbac tăiat în astfel de lichid și puneți-l într-un loc inflamat. După douăzeci de minute, curățați șervețelul încălzit și ștergeți bine.
Deci, ți-am spus cum să fii dacă doare spatele, ce este partea inferioară a spatelui, ce să faci cu ea. Dacă aveți dureri de spate scăzute, solicitați ajutor unui medic. Cu el, puteți discuta despre oportunitatea utilizării medicamentelor tradiționale. Rețineți că și cele mai inofensive componente ale legumelor pot provoca alergii.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: