Capitolul din cartea "Primul ajutor cu mâinile tale: dacă ambulanța nu se grăbește" de către medicul James Hubbard este publicat cu permisiunea editorului. Este vorba despre cele mai importante lucruri - cum să îmbunătățești supraviețuirea ta și a celor dragi.
Ai fost vreodată la magazin înainte de furtună? Pe rafturi, nu există lapte, nici o pâine, nici o sticlă de apă, iar cumpărătorii sunt purtați cu ochi înfipt, grabind ce a mai rămas. E o panică în aer.
Cei care au pregătit bine în avans, stau liniștit acasă, își întind picioarele și sorbesc ceai din plante. Aveau suficient timp pentru a închide obloanele cu senzație, cu simț și dispunere, au avut grijă de tot și au luat în considerare toate lucrurile importante. "Fiți gata!" Este cel mai bun motto în cazul unei amenințări bruște.
Imaginați-vă o catastrofă bruscă. Nu există timp pentru meditații lungi. Deciziile trebuie să fie făcute rapid și un sentiment de pericol apropiat și grav cântărește asupra psihicului. Dacă nu sunteți gata, puteți uita cu ușurință ceva - poate ceva important.
Sfat # 1: Amintiți-vă că "cel mai potrivit să supraviețuiască"
Alimentele tale ar trebui să fie hrănitoare, iar somnul - bun. Aceasta este cea mai bună modalitate de a menține imunitatea. Nu te lăsa grăsime. Renunță la fumat. Din când în când, faceți un examen fizic. Apoi, în timpul dezastrului, veți avea mai multe șanse să supraviețuiți, chiar dacă vă îmbolnăviți sau vă răniți.
Sfat # 2: Amintiți-vă că cheia succesului este practica
Lucrătorii medicali se pregătesc pentru urgențe de către echipe întregi. Antrenăm până când ne apropiem de automatism. Când o persoană vine la noi într-o stare inconștientă sau cu un prejudiciu grav, nu ne putem permite să stăm și să ne întrebăm ce să facem. Am pus chiar și uneltele astfel încât să poată să se prindă fără să se uite.
Desigur, nu puteți să previzionați totul, însă testarea repetată vă permite să acționați pe pilot automat în cele mai frecvente situații. Astfel, avem timp pentru a rezolva probleme neprevăzute, dacă apar. De aceea, serviciile de răspuns rapid și serviciile de urgență sunt capabile să facă ceea ce scrie ziarele. Într-o situație de dezastru, timpul este valoros - iar cunoștințele sunt la fel de valoroase.
În plus, citim despre tehnici rare și neobișnuite, astfel încât acestea să fie cel puțin puse pe spatele memoriei. Dacă este timpul pentru ei, vom avea nevoie de informații de bază, dar vom ști unde să căutăm și cine să ne întoarcem pentru ajutor.
Strângeți trusa de prim ajutor și păstrați-o într-un loc ușor accesibil. Verificați în mod regulat: dintr-o dată ceva este cheltuit sau este întârziată.
Nu uitați: situațiile de urgență sunt mai ușor de gestionat atunci când totul este organizat și există un lider. Poate că într-o zi va trebui să devii un astfel de lider - indiferent dacă vă place sau nu.
Sfat # 3: Faceți vaccinările potrivite
Nu se poate gestiona cunoștințele - trebuie să ai grijă de trup. Adunați-vă și mergeți la vaccinare.
De exemplu, care vaccinuri de la începutul vieții recomandă să faceți OMS și Ministerul Sănătății din Rusia:
Iată câteva vaccinuri de care aveți nevoie:
Sfat # 4: Evidențiați camera de securitate
Găsiți cea mai sigură cameră din casă - permiteți-i să devină "camera dvs. de securitate". Pune toate materialele de urgență acolo, inclusiv un kit de prim ajutor. În funcție de natura generală a locuinței poate fi o cameră de subsol sau o cameră fără ferestre în interiorul clădirii. Dacă vă este frică de inundații, puteți plasa o cameră de securitate în pod.
Sfat # 5: Obțineți un kit de prim ajutor
Cumpărați sau faceți un bun kit de prim ajutor.
Pune cartea acolo. Poate că este bine să faceți kituri suplimentare de prim ajutor pentru mașină și birou.
Actualizați medicamentele în cabinetul medicamentos înainte de data expirării. Dacă scoateți ceva din această geantă, compensați lipsa cât mai curând posibil.
Materialul nostru ne spune că în majoritatea cazurilor - da, puteți.
Dacă luați orice medicament timp de mai multe luni și aveți un efect pozitiv, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a prescrie o doză lunară suplimentară, astfel încât să aveți o aprovizionare de urgență. Păstrați stocurile în dulapul pentru medicamente (sau la trusele de prim ajutor).
Sfat # 6: Faceți alimente și apă
Faceți un stoc de alimente (conservate, uscate etc.) pentru câteva zile sau chiar o săptămână. Din nou, nu uitați de data de expirare și actualizați periodic stocurile pentru a vă asigura că produsele sunt proaspete. Nu consumați niciodată din recipiente umflate și ruginite: acestea pot conține botulotoxine moarte sau alte otrăvuri.
Fără mâncare nu este ușor de gestionat și fără apă nu vei dura mult timp. Așezați astfel apă în lista dvs. de inventar.
Citiți și pe Zozhnike:
Articole similare
-
Cum să se comporte la soț cu sfatul femeii însărcinate a psihologului, fericirea familiei
-
Cum să nu vă reproșați pentru - trădare - pentru dvs. - sfaturi, ajutor și consiliere psihologi
Trimiteți-le prietenilor: