Într-o stare proastă, deseori ne comportăm în mod sensibil, suntem iritabili, potențialul nostru energetic este slăbit și nu putem lua decizii eficiente.
Dar nu disperați. Schimbarea starea de spirit proastă este destul de în puterea noastră.
Pentru a face acest lucru, trebuie să efectuați anumite acțiuni, iar timpul petrecut de dvs. va avea ca rezultat beneficii multiple.
Există un număr mare de beneficii, care oferă tot felul de modalități de combatere a stării deprimate. Dar pentru a învăța toate acestea, trebuie să ucizi o mulțime de timp, dar dacă rezultatul din acest lucru este necunoscut.
Oamenii au nevoie de sfaturi practice simple și de înțeles pentru a le lua și de a aplica, și nu pentru a studia teoriile plictisitoare.
Este vorba de sfaturi practice și va fi discutată în acest articol.
1. Metoda de "relaxare emoțională".
Pentru această metodă, este suficient să alocați o jumătate de oră din timpul dvs., după care veți observa cum se va îmbunătăți starea de spirit și că gândurile vor veni la ordine.
Esența este să vă eliberați corpul și gândurile de tensiunea acumulată.
Găsiți un loc în care nimeni nu vă poate deranja sau să înțeleagă greșit. Opriți-vă gândirea și criticați-vă pe voi înșivă și pe ceilalți.
De îndată ce vă simțiți obosiți, întindeți-vă și odihniți-vă. Nu respingeți corpul într-un vis, referindu-vă la lipsa de timp. Poate că asta ți-a cauzat starea de spirit proastă.
Nu uitați că lucrurile făcute într-o stare proastă nu se va dovedi a fi ceva bun, deci vă veți odihni mai bine, cum ar trebui, pentru a câștiga forța și a începe să lucrați cu noi gânduri.
2. "corsete musculare"
Această metodă este descrisă în cartea lui Norbekov Mirzakarim "Experiența nebunului". La început poate părea ciudat și cu siguranță nu eficace, dar trebuie să depășești îndoielile și să încerci. Mai mult, durează doar 5 minute pe zi pentru el.
Și totul este foarte simplu: trebuie să vă îndreptați spatele, să ridicați capul în sus, să îndreptați umerii și să zâmbiți cât mai larg posibil. Ei bine, ce este dificil?
Chiar și mai eficientă este această metodă, dacă te uiți în oglindă pentru a primi feedback. Și vă va fi mai ușor să vă controlați și să vă corectați.
În timp ce faceți această tehnică, veți simți cum se ridică starea dumneavoastră de spirit și că gândurile negative se evaporă. O serie de amintiri plăcute și momente pline de bucurie vin la voi. Acest lucru este deja în 5-7 minute, deși cineva poate și mai repede.
Nu ne vom mișca de ce funcționează această tehnică, dar este important pentru noi să obținem rezultatul.
3. Ascultarea regulată a înregistrărilor audio motivate.
Până de curând au fost disponibile numai cărți și alte publicații, dar timpul nu se oprește și totul se face pentru binele nostru. Prin urmare, este nechibzuit să nu folosiți aceste oportunități.
Iată principalele avantaje pe care le au materialele înregistrate în format audio.
1. Când auziți vocea vie a unei persoane de succes, aceasta vă motivează cu tărie să începeți să acționați. Ridicând intonația și cuvintele corecte, antrenorul este capabil să împingă din tine toate gândurile și emoțiile distructive.
2. Poți studia oricând convenabil pentru tine - când te duci la lucru, când ești obosit și nu vrei să stai la un computer sau o carte, chiar dacă cureți sau stați pe plajă etc.
Ascultați înregistrările audio motivante, nu puteți continua să fiți trist. Ei merg direct și vă percep din interior.
În plus față de toate acestea, există multe alte avantaje pe care nu le vom vorbi chiar acum. Tu o vei simți - o să fie o mică surpriză.
Și dacă vreți să fiți întotdeauna într-o stare de putere și energie plină, vă invit să vizitați un webinar gratuit "Enigma Forței Personale"
Webinarul va avea loc pe data de 23 mai.
Trebuie să te înregistrezi aici
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: