A supraviețui rupturii relațiilor este foarte dificilă, în primul rând pentru că gândurile se întorc în mod constant în trecut. Despărțirea este dificilă atât pentru bărbați, cât și pentru femei, mai ales dacă sentimentele din suflet sunt încă păstrate.
De ce treceți printr-o pauză în relații, scăpați de trecut și începeți o viață nouă atât de greu?
Cum să supraviețuiești și să accepți ruperea relațiilor? Se părea că totul era bine și, brusc, lumea se prăbuși în fața ochilor noștri. Durere, goliciune, disperare ... Care a fost cauza? A fost ceva în neregulă, ceva a trecut neobservat?
Supraviețuirea decalajului este dificilă, deoarece vă întoarceți în mod constant la ea. Dacă gândurile tale nu sunt ocupate de ceva important, ei revin automat la relația lor anterioară, la faptul că cel iubit nu mai este lângă tine.
Sentimentele și emoțiile puternice atrag anumite gânduri, iar acelea, la rândul tău, te obligă din nou și din nou să experimentezi aceste emoții. Se pare un cerc vicios. Gândurile sunt ca un record rupt - dacă în timpul zilei să se gândească la ceva mai mult de 10 de ori - să fie sigur că mâine te vei gândi la asta mai des.
Natura umană este aranjată în așa fel încât gândurile negative se întorc mult mai des decât cele pozitive. Acest lucru se datorează faptului că avem sentimente negative mai mult timp. Acestea sunt alimentate de gânduri negative, în timp ce emoțiile pozitive necesită hrană din afară.
Cum de a schimba acest lucru?
Pentru a vă schimba gândurile și sentimentele, trebuie să lucrați în mod constant asupra dvs., să vă adaptați mintea la gândirea pozitivă, să elaborați blocuri interne și credințe negative.
Această activitate va aduce rezultate pozitive, însă este nevoie de timp. Cu toate că prin această abordare veți avea nevoie de mult mai puțin timp să uitați pe cel iubit decât dacă așteptați "totul să treacă de la sine". Mai mult, această practică vă va permite să vă schimbați viața în bine, să atrageți evenimente pozitive și noi cunoștințe.
Dar ce să facem acum? Cum să scapi de gândurile obsesive că nu mai ești împreună?
Pentru a scăpa de durere, resentimente și, cel mai important, de sentimentul iubirii, care, după despărțire, a izbucnit odată cu energia reînnoită, utilizați această metodă simplă.
Dacă faceți acest exercițiu de fiecare dată când vă gândiți la persoana iubită, atunci literalmente în 2-3 zile veți observa cât de mult a devenit mai ușor pentru dumneavoastră. Cu o pregătire constantă, gândurile despre o persoană și întreruperea relațiilor cu el vor fi mai puțin probabil să te viziteze și vor dispărea în curând.
Minge de tenis
Deci, când ați venit cu o altă idee că nu mai sunteți împreună, că nu puteți reveni la trecut și totul în acest spirit, faceți pașii următori.
1. Ia-ti mentala o foaie de hartie si scrie-o in imaginatia ta numele persoanei iubite.
2. Uită-te la acest nume.
3. Acum, imaginați-vă imaginea acestei persoane.
4. Imaginați-vă că vă uitați la fotografia sa.
5. Mutați fotografia în foaia numită. În interior, imaginați-vă această bucată de hârtie.
6. Ia-o acum si rupi-o cu forta. Imaginați-vă cum zdrobiți numele și fotografia înregistrate.
7. Acum, ia-o într-o mână o rachetă imaginară, în cealaltă - foaie încrețită în minge.
8. Aruncați mingea și loviți-o greu.
9. Imaginați-vă cum această minge zboară departe, departe, luând cu ea toate amintirile persoanei care v-a fost drag.
Această tehnică vă va duce literalmente câteva secunde - puteți face toate acțiunile descrise mai sus în conștiență foarte repede.
Acum, de îndată ce gândul de ruperea relațiilor, iar persoana cu care ai nici un viitor, nu va fi în capul tău - rostogolească-le într-o minge de tenis și arunca vigoare până acum după cum vă puteți imagina.
in mod regulat acest exercițiu, veți primi în curând scăpa de gânduri obsesive, în convalescență după o pauză în relațiile și, prin urmare, noi oportunități deschide pentru tine!
Cum să nu faceți pas cu aceeași rake?
Vă recomand să transmiteți diagnosticul de compatibilitate pentru a înțelege în mod obiectiv ce relație așteptați cu un nou partener >>>
Note și articole de prezentare pentru o mai bună înțelegere a materialului
¹ Gândirea pozitivă este un concept utilizat la seminarii privind dezvoltarea motivațională a individului, precum și în literatura relevantă (Wikipedia).
Trimiteți-le prietenilor: