Cum să supraviețuiești crizei de vârstă mijlocie

Se crede că în viața fiecăruia dintre noi vine o perioadă de criză de vârstă mijlocie. Unii oameni chiar preferă să-i "aducă" tot ceea ce nu le convine în viață. Probleme la locul de muncă? Aceasta este o criză de vârstă mijlocie. Cu soția de sex nu a fost deja șase luni? La fel. Deci, ce este acesta - un adevărat fenomen sau ficțiune, care este acceptată pentru a justifica dorința de schimbări cardinale în viață? Și dacă a făcut-o? Răspunsurile la aceste și alte întrebări pe care le veți învăța din articolul nostru.

Mit sau realitate?

Când a apărut pentru prima dată "criza de vârstă medie"? Aceasta este o poveste foarte interesantă. Ați auzit probabil despre psihanaliștii remarcabili ai lui Sigmund Freud și ai lui Carl Gustav Jung. Freud pentru o lungă perioadă de timp a fost un profesor și patron al tinerilor, dar atunci când Carl Gustaf a început să se dezvolte propria lor vedere al psihicului uman, au avut o ceartă. Jung este foarte greu să treci prin „despărțire“ sa cu Freud, iar aceste senzații el a descris în scrierile sale, ceea ce sugerează că, în această criză sunt toți oamenii de pe Pământ. Ideile sale au fost luate de psihologii din întreaga lume care au început să exploreze acest fenomen. Dar există încă dispute legate de faptul dacă criza de la mijlocul vieții este o realitate sau că a fost pur și simplu reacția personală a lui Jung.

Karl Gustav a susținut că prima jumătate a vieții sale o persoană se implică în realizări externe: să facă o carieră, să creeze o familie, să aibă un copil sau să cumpere o casă. Dar undeva în cei treizeci și patruzeci de ani se întoarce spre viața sa interioară și își dă seama că, de fapt, este profund nemulțumit de tot ceea ce se întâmplă. Se pare că o persoană promite ceva la sine, se străduiește să-și atingă toate obiectivele, dar, ca rezultat, înțelege că nu este fericire. Și nu are altceva. În tinerețe, se pare că succesul este garantul satisfacției vieții, însă, de la vârsta de 40 de ani, persoana "ținută" crede că, dacă a reușit totul, ce-l așteaptă mai departe? Se pare că doar o cădere în jos.

Ce pot spune despre colegii cu mai puțin succes. Este obișnuit ca o persoană să viseze mult și să construiască planuri de viață grandioase. Cu toate acestea, când în mijlocul vieții se întoarce înapoi, se dovedește că el nu a ajuns la jumătate conceput. În tinerețe, ne obișnuim să trăim viitorul, când se pare că visele noastre se vor împlini neapărat, puțin mai târziu. Și în patruzeci de ani înțelegeți că acest "mai târziu" nu va fi.

Cauzele crizei de vârstă mijlocie se află, de asemenea, în fiziologia corpului uman. Pur și simplu, toți devenim bătrâni. Corpurile noastre se uzează și ne confruntăm cu o serie de descoperiri neplăcute legate de sănătatea noastră. Bărbații sunt balșari, libidoul este redus, iar dispneea și burta bruscă crescută de bere poate conduce orice reprezentant al jumătății puternice a umanității deprimate. Femeile dezvoltă riduri, păr gri, pielea își pierde elasticitatea, iar unele cunosc deja "farmecul" schimbărilor premenopauzale până la mijlocul vieții. Bineînțeles, în acest lucru nu vă puteți bucura prea mult și, fără îndoială, vă gândiți la faptul că viața se schimbă și este departe de cele mai bune.

Situația din familie poate fi, de asemenea, un impuls pentru dezvoltarea crizei de la mijlocul vieții. Copiii cresc, intră într-o vârstă de tranziție, și asta, de asemenea, provoacă multe suferințe. În plus, într-o dimineață vă treziți, priviți-vă la soțul / soția și vă dați seama că nu este persoana pe care ați căsătorit. E același lucru cu soțul tău. Pentru familie, această perioadă devine un fel de încercare pentru putere, iar cineva nu rezistă unei astfel de presiuni.

Cum să supraviețuiești crizei de vârstă mijlocie

Simptomele crizei de vârstă mijlocie

Psihologii care studiază acest fenomen se confruntă cu o mulțime de dificultăți legate de faptul că în toate acestea se desfășoară în mod diferit. În consecință, a face o listă de posibile simptome este foarte dificil. Am abordat creativ această problemă și am încercat să vă grupăm și să vă oferim doar manifestările cele mai vii și colorate ale crizei, care vă vor ajuta să determinați în mod precis ofensiva sa.

Experiențe vagi despre anxietate, puncte, tristețe, cauza cărora nu este clar pentru tine;
Nemulțumirea față de dvs., modul dvs. de viață și realizările pe care le aveți până în prezent;
Senzație de tulburare interioară, lipsa locului în viață;
Dorința de a schimba radical orice. De aceea bărbații cumpără mașini sportive și au tineri iubitori, iar femeile sunt înscrise în cursuri de pilates și florărie. O persoană care se confruntă cu o criză, se pare că toate problemele se află în circumstanțele externe, pe care încearcă să le schimbe.
Creșterea numărului de conflicte cu rudele și prietenii. Cu mai multe cunoștințe îndepărtate, o persoană, de regulă, se face bine, dar membrii familiei "adesea".
Reevaluarea valorilor. O persoană se gândește la semnificația vieții și ceea ce era important a fost personal cu el. Mulți oameni încearcă să măsoare cumva realizările lor și să rezume subtotalurile.
Cu simptomele anterioare, următoarele sunt legate: o scădere a stimei de sine. Oamenii trec printr-o criză, de multe ori se descriu ca fiind „nefericită“, „Lost“, „confuz“, „nerealizat“, „rău“. Unele femei, în acest sens, încercând să se cufunda într-o carieră (sau, invers, pentru a începe o familie - care este, de a face ceva care anterior nu au îndrăznit).
Nu trece prin depresie și apatie. Unii oameni experimentează criza este deosebit de dificilă și se confruntă cu pierderea dorințelor și a aspirațiilor. De regulă, acest simptom este semnalat de cei care, înainte de criză, au suferit de probleme personale.

Bărbat și femeie: care este diferența?

Mai sus, am descris câteva idei generale despre ceea ce este criza din mijlocul vieții. Dar nu trebuie să uităm că bărbații și femeile în diferite moduri o experimentează, respectiv, și trebuie să o lupte diferit.

Un fapt interesant: bărbații au mai multe șanse de a suferi de o criză la mijlocul vieții decât femeile. Acest lucru se datorează faptului că în viața lor rolul realizărilor externe este incomparabil mai mare decât în cazul femeilor. Ei au nevoie pentru a construi o casă, să crească un copac, pentru a ridica un fiu, și, în paralel, pentru a face un milion de dolari pentru a cumpăra soția sa o haină de nurcă și nu uitați să călătorească în mod regulat cu familia sa. Nu este surprinzător, că undeva în vârsta de patruzeci de ani un om ajunge la maturitate întrebare destul de natural: și în cazul în care sunt în această cursă?

Apare experiența unei schimbări radicale în viață, atunci când omul își dă seama că, de fapt, a trăit întotdeauna pentru alții și a încercat să îndeplinească anumite norme externe. Există un sentiment că partea trăită este mult mai mare decât cea care a rămas. După aceea, omul începe să caute senzații "acute". În acest moment crește riscul divorțului, pentru că îi pare că soția nu-l înțelege deloc și, totuși, este doar vina ei! Aceasta include o schimbare bruscă de hobby-uri, cerc social, gust - în viața unui om totul se întoarce cu susul în jos. Și în acest caz, comportamentul înțelept al celei de-a doua jumătăți va fi foarte binevenit.

La femei, criza de vârstă mijlocie începe de la aproximativ treizeci și cinci până la patruzeci de ani, dar se desfășoară într-un mod diferit. De regulă, experiențele feminine se bazează pe mai multe "balene". În primul rând, este aspectul. Treizeci și cinci de ani este vârsta când trebuie să cumpărați o cremă marcată "pentru pielea matură". Și că presiunea o femeie așteaptă peste tot: în cazul în care ea poartă o fustă scurtă, du-te la un club de noapte, și va dansa toată noaptea sau decide să sară pe trambulină, rușine este inevitabilă, deoarece se crede că doamna pentru adulți să nu se confrunte cu astfel de manifestări. Într-adevăr, din ce în ce mai multe și mai vizibile defecte în aparență, pielea isi pierde elasticitatea, iar cifra - forma anterioara. Desigur, nu este întotdeauna, dar apar unele modificări legate de vârstă, și este foarte dificil de a trăi cu ea într-o lume dominată de cultul frumuseții și tinereții veșnice.

Pe de altă parte, multe femei care s-au căsătorit mai devreme și și-au schimbat atenția spre casă, cu vârsta, înțeleg că nu au realizat nimic. Copiii cresc, soțul lucrează, iar familia nu mai satisface nevoile femeilor pentru auto-împlinire. Imediat există o tentă pentru a învinovăți întreaga gospodărie, iar unele dintre doamne pur și simplu "aruncă acoperișul". Ei încep cu o duzină de hobby-uri noi și încearcă măcar oarecum să facă o carieră. Membrii familiei sunt foarte speriați, pe care femeia, la rândul lor, îl percepe ca o neînțelegere și o atitudine negativă față de dezvoltarea ei. Bineînțeles, această situație nu se îmbunătățește deloc.

Deci, este evident că criza nu este ușor pentru reprezentanții ambelor sexe să experimenteze. Motivele pot fi diferite, dar esența este una: o persoană suferă de propria "rău" și insolvabilitate și încearcă să schimbe ceva. Dar cât de productive sunt aceste acțiuni?

Cum să supraviețuiești crizei de vârstă mijlocie?

Mulți oameni au o dorință de a lupta împotriva crizei cu ajutorul diferitelor trucuri excentrice și devalorizarea a tot ceea ce este acum. Dar această ieșire este iluzorie, pentru că o persoană încearcă încă să schimbe ceva din afară atunci, cum să supraviețuiască înăuntru. O altă opțiune adesea întâlnită este să cadă într-o depresie, este imposibil să ieși din ea. Desigur, poți să scrii din nou totul în starea ta morbidă: "Pierde tot, am o criză!". Dar merită să ne amintim că evenimentele care apar în viața unei persoane sunt o consecință a propriei sale alegeri. Dacă vrei, poți să te lupți întotdeauna și, dacă nu, atunci, bineînțeles, este mult mai ușor să fii și să cădeți în depresie.

În top 10 al celor mai nefericită de opțiuni pentru bărbați pentru a depăși criza de vârstă mijlocie, de asemenea, vine o pofta crescut de alcool, întărit demonstrează masculinitatea lor, cu sau fără divorț și tânără amantă, precum și o „întinerire“ rapidă (haine de copii, petreceri de noapte înainte dimineața, coada mouse-ul de reziduuri de păr, etc ... - totul e bine, atunci când oamenii cu adevărat tineri la inimă, și nu încordate ceva din tine arată). Femeile sunt similare: Divorțul și dau naștere la tineri îndrăgostiți, fac chirurgie plastica, scoate-l pe colegii mai tineri, care nu este o modalitate eficientă de a depăși criza.

Dar, destul de ciudat, există și alte opțiuni. Desigur, nu există un răspuns universal la întrebarea cum să depășim criza de vârstă mijlocie. Cu toate acestea, faptul că veți face ceva în această direcție și veți trata depresia va crește deja probabil probabilitatea de succes. Sfatul nostru se va potrivi atât bărbaților, cât și femeilor, pentru că, la urma urmei, dorința de a trăi fericit este prezentă în ambele.

Articole similare

Pagina anterioară