Extra centimetri pe stomac - aceasta este o problemă urgentă pentru un număr mare de tineri și nu foarte tineri. Un număr mare de utilizatori de Internet în fiecare minut pune o întrebare Cum se elimină stomacul? Prin urmare, putem concluziona că această problemă se aplică cu adevărat atât de multor persoane. Nu vă voi spune cum să scăpați de excesul de centimetri în abdomen prin medicamente, ci numai prin propriile eforturi fizice și psihologice.
De ce apare excesul de centimetri în jurul taliei?
Și încă unul, motivul nu mai puțin grav este stresul, condițiile depresive prelungite. Nu numai că toate acestea afectează în mod negativ sănătatea mintală, dar, de asemenea, adaugă cozi suplimentare la nivelul taliei. În timpul stresului, corpul nostru începe să dezvolte un hormon special, care încurajează organismul să stocheze grăsimi. La urma urmei, dacă organismul suferă de stres de orice fel, atunci reacția sa naturală este protecția imediată, adică acumularea de depozite de grăsime care nu vor permite corpului să intre într-o stare disfuncțională pentru o lungă perioadă de timp.
În sfârșit, acumularea de grăsime în abdomen poate semnală o problemă foarte gravă cu intestinele, încălcarea digestiei. Dacă nu aveți scaun obișnuit, scaunul rămas va rămâne în intestinul gol și va elibera o cantitate mare de substanțe și elemente toxice. Prin urmare, organismul construiește rapid stratul gras, astfel încât toxinele să nu poată scurge prin pereții intestinului.
Centimetri extra și complet nedoriți în jurul tău sunt cauzele directe ale numeroaselor boli, cum ar fi cancerul, diabetul, tulburările metabolice. Acestea sunt extra centimetri pe talie - o ocazie de a te gândi serios la sănătatea ta. Celulele de grasime invaluie toate organele interne ale unei persoane si pot provoca diferite forme de cancer. De asemenea, depunerile de grăsime din abdomen pot indica faptul că organismul nu descarcă lichidul în modul corect.
Cum se elimină stomacul? Dacă aveți o dorință puternică și o motivație serioasă - atunci nu este o problemă deosebit de dificilă, de fapt.
Primul pas pentru reducerea centimetrilor în abdomen este procedura de curățare a intestinului.
Puteți curăța intestinele în multe feluri, inclusiv în ceea ce privește medicația, bună, acum piața abundă cu astfel de oferte, dar este mai bine să folosiți metoda veche dovedită - este clisma. După curățarea intestinului, microflora din acesta va trebui să fie restaurată.
Enema este un mijloc foarte accesibil și foarte eficient pentru curățarea intestinelor. Din păcate, utilizarea clismelor are și consecințe negative, cum ar fi constipația după terminarea procedurii. Cu ajutorul clismelor, puteți pierde cu adevărat o mulțime de kilograme, aproximativ 15-20.
Nutriția în timpul purificării corpului este de dorit să se reducă la slabă, rezultatul va fi mult mai palpabil.
Îți sugerez această metodă de curățare a intestinelor cu o clismă: clismele trebuie efectuate timp de două săptămâni de 2 ori pe zi - dimineața înainte de mese și seara înainte de mese sau noaptea. Acest lucru, desigur, un mod foarte greu, dar foarte eficient. Pentru toți cei care ard cu dorința de a pierde în greutate, vă sfătuiesc să utilizați această metodă.
Reguli pentru utilizarea clismelor:
1. Luați un tampon de încălzire de 2 litri din cauciuc și turnați 1,5-2 litri de apă. Adăugați o lingură de sare de masă comună și o linguriță de oțet de cidru de mere. Atenție vă rog! Apa nu trebuie să fie fierbinte și nu rece - aproximativ temperatura camerei. Apa ar trebui să fie fiartă. Amintiți-vă că volumul de lichid va depinde de creșterea dumneavoastră. Cu cât este mai mare persoana, cu atât intestinul este mai lung, cu atât va fi nevoie de mai mult fluid.
După astfel de proceduri, trebuie să restabiliți microflora intestinală normală - beți cursul medicamentelor speciale, după consultarea unui medic. După aceasta, puteți continua să mănâncați sâmburi. Se recomandă, la sfârșitul experimentelor cu clisme, să continuați mesele slabe timp de trei sau patru zile. Dacă scaunul nu vine, atunci este recomandabil să apelați la ajutorul laxativilor.
Exerciții fizice - acesta este al doilea, dar nu mai puțin un pas spre o burtă plată
Deci, exercițiile numărul 1. Așezați-vă pe podea, îndoiți genunchii cât mai mult posibil. Adică, tocurile dvs. vă ating practic fesele. Este recomandabil ca cineva să vă țină picioarele, facilitând astfel procesul. Veți pompa mușchii abdominali. Dacă acest lucru nu este posibil, puneți-vă picioarele sub un anumit suport - o canapea sau un fotoliu. Țineți-vă mâinile în spatele capului, dar nu trageți capul, ci trageți corpul numai în detrimentul mușchilor abdominali. Încercați să vă întindeți cu coatele în genunchi. Acest exercițiu vizează întărirea musculaturii abdominale superioare, dar puteți, de asemenea, să vă antrenați și să vă deplasați - doar atingeți alternativ cotul unuia sau celuilalt genunchi: cotul drept al genunchiului stâng și invers.
Este de dorit să se efectueze 30 de pliuri pentru mai multe abordări. Acordați atenție vitezei exercițiilor - va fi ideal când veți efectua în fiecare minut câte 50 de pliuri.
Exercitarea numărul 2. Întinzându-vă pe podea, ridicați simultan brațele și picioarele. Faceți acest exercițiu foarte repede, într-un ritm ridicat, astfel că rezultatul nu va dura mult.
Amintiți-vă - că o burtă frumoasă și plată nu funcționează momentan, o dorință mare nu este suficientă aici. Trebuie să depuneți multe eforturi. Lucreaza pe tine insuti. Fiți în permanență. Dacă încercați, rezultatul va apărea după două săptămâni. Nu uitați de o nutriție adecvată, nu mâncați alimente grase și duceți un stil de viață activ și apoi veți reuși.
Articole similare
-
Visceral grăsime cum să scape de inci suplimentare la talie, prima femeie
-
Pierde in greutate cu mintea cum sa scapi de extra centimetri
Trimiteți-le prietenilor: