Țigările conțin 4720 de substanțe diferite și toate dăunătoare
Cum să renunțați la fumat în 5 zile
Metoda dezvoltată de specialiștii americani pentru ca piloții să intre în detașarea astronauților
Prima zi. Ridicați-vă cu o jumătate de oră mai devreme decât de obicei, beți 2-3 pahare de apă, faceți duș. Pentru micul dejun - numai fructe și sucuri de fructe. După micul dejun, efectuați mai multe exerciții de respirație (respirație profundă în și în afara). Ori de câte ori doriți să fumați, "stingeți"-o cu 2-3 pahare de apă sau suc și exerciții de respirație. Evitați societatea fumătorilor.
Prânzul este ușor: salată de legume, supă, tocană de legume, plăcintă cu gem, suc. Plimbare obligatorie imediat după prânz. Cina este ușoară.
Nu vă așezați înapoi, nu stați lângă televizor, nu utilizați mobilier tapițat, nu beți alcool.
A doua zi. 2-3 pahare de apă pe stomacul gol, apoi exerciții de respirație. După micul dejun (fructe, sucuri) - pe jos pentru a munci sau pentru a merge cel puțin o parte din drum. Vii în prima zi. Dorința de a fuma este suprimată prin exerciții de respirație, apă și sucuri.
A treia zi. Aceeași dietă. Nu fumați și nu vă întăriți voința în decizia de a renunța la fumat.
A 4-a zi. Pofta de fumat dispare. Regimul și dieta sunt la fel.
A 5-a zi. Există un sentiment de satisfacție față de succesele obținute, încrederea în voința. Urmați regimul și urmați dieta din ultimele patru zile.
"Am fumat - mănânc pește"
Oamenii de știință care au studiat natura nutriției și a sănătății fumătorilor răi au ajuns la concluzia că aceia dintre aceștia care mănâncă o mulțime de pești diminuează răul care dăunează sistemului cardiovascular.
Acest lucru se datorează creșterii conținutului de acizi grași nesaturați specifici în pește, care împiedică coagulabilitatea crescută a sângelui. Ca urmare, riscul de formare a cheagurilor de sânge este redus.
Dacă nu puteți renunța la fumat (sfatul specialiștilor germani)
- Cumparati tigari pentru un singur pachet.
- Luați țigara, ascundeți imediat pachetul.
- Utilizați țigări numai cu un filtru.
- Schimbați întotdeauna marca de țigări.
- Țineți țigările departe de locul de muncă.
- Refuzați să tratați țigările altcuiva și nu cereți să vă fumați.
- Nu purtați un meci, o brichetă.
- După fumat, ascunde scrumiera.
- După fiecare puf, puneți țigara pe marginea scrumiera.
- După primul puf, scoateți țigara.
- Strângeți timpul după timp.
- Treceți treptat la fumat fără bufe.
- Prima țigară pe care o fumezi numai după micul dejun.
- Creșteți treptat timpul dintre momentul în care există dorința de a fuma și începutul fumatului până la 10 sau mai multe minute.
- Nu fumați mai mult de o țigară pe oră.
- Calculați cât ați economisit bani atunci când fumați mai puțin.
CEL MAI MULTE SĂNĂTATE, CUM SĂ FOLOSIM FUMUL.
Înainte de fumat, clătiți gura cu o soluție de argint 0,1%. Un gust metalic neplăcut în gură după fumat îi va ajuta pe cei care au decis cu adevărat să renunțe la fumat.
CALEA OAMENILOR, CUM SĂ LUAȚI DE LA FUMAT.
Țineți o țigară sau o țigară în laptele uman, uscați și dați o lumină. Dați 5 zile la rând, dar fumătorul nu știa.
CODINGUL FUMATULUI ÎN CONDIȚIILE ACUMULUI
Dacă cei dragi fumează prea mult, nu trebuie să-i conduci la hipnoză, codificare etc. deoarece toate aceste metode nu sunt întotdeauna benefice, dar fac mai mult rău.
Când o persoană doarme și te întorci la el, creierul înregistrează toate semnalele primite. Prin urmare, în timpul somnului fumătorului tău apropiat, avid, trebuie să stai la cap (nu doar în spatele capului) și să spui astfel de cuvinte într-o șoaptă:
"Dorința de a fuma a dispărut de la tine pentru totdeauna, iar corpul nu mai este capabil să ia nicotină, fiecare celulă din corpul tău nu tolerează fumul de țigară".
Utilizați aceeași metodă atunci când eliminați alte obiceiuri proaste. Acesta este un impact uman foarte grav asupra unei persoane. Vi se permite să folosiți numai ceea ce este scris, dacă cineva decide să se răzbune pe o persoană în timpul somnului sau să condamne la iubire sau nu, atunci el va fi pedepsit, garantez acest lucru. Desigur, în această pedeapsă nu particip, pentru că știu că aceasta este o încălcare a legii naturii, iar aceste legi, credeți-mă, funcționează perfect. Trebuie să vă îmbunătățiți spiritul în legătură cu aceste recomandări, este de la puterea voastră interioară că vindecarea prietenilor și rudelor depinde.
ZNAHARAN MASĂ DE FUMAT
Remedierea 1: Dacă sunteți dornici de fumat, ar trebui să mestecați rădăcină proaspătă sau uscată de ara (mlaștină). Acest lucru provoacă un reflex slab.
Remediu 2: Se amestecă frunzele de mentă și rizomul ala mlaștină (1: 2). 1 st.lozhku amestec de pudră uscată se toarnă într-un pahar termos de apă fierbinte abrupte, se lasă timp de 2 ore, apoi tulpina.
Utilizați pentru a clăti gura atunci când doriți să fumați.
Remediu 3: 2 litri. apă, după 4 ore, puneți ciuperca pe foc, aduceți la fierbere, fierbeți timp de 1 oră, presați, adăugați zahăr la gust.
Luați bulion de ovăz de 100 de grame de 3 ori pe zi timp de o oră înainte de mese sau o oră după mese timp de o lună.
Mediu 4: luați frunze de menta, frunze de ceai triplă și rădăcină valeriană (1: 1: 2). 2-3 linguri de amestec de pudră uscată se toarnă într-un termos de 0,5 l. apa abură aburită, insistă la o oră, tulpină.
Bea 0.5 cană de 3 ori pe zi timp de 30 de minute înainte de a mânca.
Mediu 5: Se amestecă frunzele de coacăze negre, frunze de menta și iarbă de marjoram (1: 2: 2). 3 linguri. Amestecul de pulbere uscată se toarnă într-un termos de 0,5 l. abur apă fierbinte, insistați 30-45 de minute, se scurge.
Utilizați pentru a clăti gura atunci când doriți să fumați.
De asemenea, puteți bea această perfuzie de 0,5 cană de 2-3 ori pe zi timp de 30 de minute înainte de a mânca.
Mijloacele 6: 10 g din prunele de baran sunt fierte în 200 g apă timp de 15 minute. Tulpina, clătiți și luați-vă.
Remedierea 7: Se fierbe cancerul de râu în apă, se îndepărtează partea carne și pielea de chitină se freacă în pudră. Se amestecă cu tutun și fum.
Mediu 8: 100 g. Lămpi proaspete proaspete de ovăz tocată mărunt și turnate 0,5 litri. vodka, insistă 7 zile într-un loc cald întunecat, se scurge, ia 1 lingura. lingură de 3 ori pe zi timp de o oră înainte de masă.
Mediu 9: 100 g. De flori de zmeură se toarnă 0,5 l. vodka, 10 zile pentru a insista, scurgere, ia în interior pentru 1 lingura. lingura de 3 ori pe zi.
Reteta ZNAHARSKY din fumat
(recomandări de profesor, doctor în științe medicale AT Filatov)
1 lingura. lingură frunzele de eucalipt se toarnă 0,5 l. apă fierbinte, insista 1 oră, se adaugă 1 lingura. lingura de miere, 1 lingura. lingura de glicerină. Luați 1/4 cană de 7 ori pe zi.
Cursul de tratament este de 30 de zile.
CONFIRMAREA FUMATULUI
Citește pe dormitor: dacă fumătorul este un adolescent, apoi citiți de cap, dar dacă fumătorul este o persoană adultă, atunci la picioare (pentru bărbați - în zilele bărbaților, pentru femei - la femei):
- Există un diacon pe piață, miroase de tutun. Pe, funcționar, fum, dracu se distrează. Grefierul îi spune: "Credința mea nu mă poruncește, nu fumez tutun și nu ordonă un sclav (nume)".
Slavă Tatălui și Fiului și Duhului Sfânt. Amin.
ATENȚIE! ÎNAINTE DE A UTILIZAȚI ORICE PREGĂTIRE, MĂSURI SAU METODĂ DE TRATARE, CONSULTAȚI ÎNTOTDEAUNA DOARULUI DUMNEAVOASTRĂ!
Articole similare
-
Este adevărat că ceaiul Labrador și sunătoarea ajută la renunțarea la fumat?
-
Adjika din roșii cu ardei și usturoi "rapid" - rețete culinare ale unei soții iubitoare
Trimiteți-le prietenilor: