Care este marele secret al a ceea ce mulți oameni consideră dificil de negat? Ce îi motivează pe oameni să facă ceea ce nu au nici un interes, ci teama sau incapacitatea de a nega un altul îi încurajează să comită fapte care nu le sunt specifice? Care este mecanismul real din spatele acestui fenomen aparent destul de natural, cum să negi cererile, intimitatea, dragostea?
Dacă, într-un fel, acest subiect nu ma interesat personal, în viață, degetele mele nu vor atinge tastatura laptopului, pentru a scrie un articol pe acest subiect special. În plus, chiar dacă cunosc și înțeleg mecanismul fricii sau imposibilității de a nega alți oameni, uneori simt o anumită stricăciune, o rigiditate ușoară când înțeleg că este necesar să refuzi o altă persoană într-o anumită cerere. Și motivul pentru mine nu este atât de mult în fenomenele psihologice (acest lucru are și un loc), ci în stereotipurile care s-au stabilit de zeci de ani.
Există patru tipuri de persoane. Primul tip este cel care nu poate sau nu se teme să refuze. Al doilea tip de oameni este frică să renunțe la alții. Al treilea este o colecție de tip 1 și 2. Există un tip de oameni care par să prinde "buzz", negând și alte persoane, și cu siguranță știi asta. Despre ei, poate, vor fi, de asemenea, discutate în acest articol.
Suntem pe deplin conștienți de această chestiune și suntem convinși că o persoană, de exemplu, nu poate ridica un jurnal de 80 kg sau să învețe să cânte la vioară. Dar ce înseamnă - "Nu pot refuza"? Ce înseamnă - "Mi-e teamă să refuz" atunci când este mai natural să vă fie frică de ceva care amenință viața sau sănătatea?
Prin ea însăși, un refuz este o formă de manifestare a agresiunii. Oamenii care nu pot refuza, de fapt, întâmpină dificultăți în a manifesta agresivitate, furie. în sensul natural al cuvântului. Adesea, acest lucru este complicat de faptul că, de teama de a refuza celălalt, există teama că vor fi supărați de el pentru că vor fi respinși.
Oamenii care sunt îngrijorați că vor fi refuzați în această sau în această chestiune sau cerere se tem să se întâlnească cu agresiunea unei persoane, prin ele însele, sunt foarte greu de tolerat când sunt supărați.
A se întâlni cu agresiunea și respingerea nu este un fenomen plăcut și nesigur (pentru unii), deci este mai sigur să nu-l refuzați. Dar cum să fii atunci când vrei să refuzi și să vrei, dar există frică?
Faptul este că oamenii adesea confundă respingerea, agresiunea cu RESPECȚIA. De fapt, "dacă sunt supărați de mine, nu înseamnă că ei mă resping". Acestea sunt fenomene diferite, uneori având nimic în comun unul cu celălalt. De exemplu, mă pot supăra familiei și prietenilor mei, în același timp, eu nu le resping absolut. Percepem furia în felul meu ca pe un sentiment, și nu ca un fapt de respingere.
Această înțelegere singură nu este suficientă. După cum am scris mai devreme: există stereotipuri stabilite, există un comportament obișnuit, o gândire obișnuită. Da, respingerea și respingerea sunt lucruri diferite, dar încrederea în vechime în care aceste fenomene sunt inseparabile nu va permite unei noi înțelegeri să se "obișnuiască" imediat. Trebuie să vă obișnuiți cu această stare. Pentru a învăța să refuzi, trebuie să te obișnuiești cu asta. Este ceva de genul unui bolovan de piatră mare, rotativ. Pentru al opri, este suficient doar să nu-l răsuciți, dar că se oprește în cele din urmă - va dura ceva timp.
Aproape în fiecare zi te poți întâlni cu faptul că numai variantele și trucurile nu recurg la oameni, doar să nu spui - NU. Apoi, capul doare, apoi promite să apeleze înapoi, înțelegând în mod evident că nu vor mai reveni, și apoi spun că au uitat. Ei spun că nu pot, chiar dacă înțeleg perfect că pot, dar nu doresc. Ei scriu SMS-uri florice despre despărțirea într-o relație, și personal să spun despre asta - intestinul este subțire. Personal, sunt cel mai îngrijorat și supărat atunci când oamenii promite că vor da un răspuns după un timp, dar nu spun nimic și se pare că lipsesc și evită să se întâlnească în orice mod posibil.
Desigur, cel mai direct și mai ușor de înțeles refuz este răspunsul - NU sau - "Nu vreau". - "Ne pare rău, nu vreau", o formă mai ușoară și mai politicoasă de refuz, în timp ce nu jigniți pe nimeni. Dacă vă ofensează pentru asta, nu este vorba de necazurile voastre și aveți tot dreptul să nu doriți, nu ați fost selectați de nimeni și nu o veți lua.
Un exemplu este situația clasică de a merge la magazin. Comercianții, desigur, vă oferă un produs. Nu toate produsele sunt potrivite pentru dvs., deci le refuzați. Vânzătorii se simt răniți? Nu, pentru că ei înțeleg perfect că aveți tot dreptul să nu cumpărați nimic de la ei.
Te temi că prin negare poți ofensa o persoană, uneori nu are nimic de-a face cu realitatea. De unde știi dacă o persoană este ofensată de refuzul tău? Poate că aceasta este experiența voastră despre resentimentele voastre, dacă vi se refuză, și transferați aceste experiențe altora?
Un exemplu este același magazin. Vă simțiți vinovați că puteți jigni vânzătorul prin refuzul dvs., cumpărați încă bunurile, chiar dacă nu vă convine deloc. Aceasta este experiența dvs., în timp ce vânzătorul, în orice caz, nu ar simți nici un resentimente și furie pentru refuzul de a cumpăra.
Apropo, sentimentul de vinovăție se află în fruntea unghiului imposibilității de a refuza. Despre vina de aici, nu sunt aproape nimic pe care nu o voi scrie, pentru că acesta este un subiect separat, ale cărui rădăcini merg departe în trecut, în relația copil-părinte. Vreau să scriu un lucru despre vinovăție; dacă, prin negarea unei alte persoane, pronunțați cuvinte care sunt mai mult o scuză decât o explicație, atunci aveți un sentiment de vinovăție. Pentru a împiedica acest lucru, încercați să vorbiți fără scuză.
Dacă aplici o formă de respingere senzuală, empatică și empatică, atunci probabilitatea de a fi înțeles este foarte mare. Iată câteva exemple:
- Înțeleg că ajutorul meu este foarte important pentru dvs. și chiar mă gândesc foarte mult la faptul că refuzul meu poate afecta relațiile noastre și ele sunt foarte importante pentru mine. Nu te lepăd de tine, eu refuz ceea ce îmi oferi.
"Crede-mă, aș fi mai mult decât fericit să te ajut, dar nu sunt competent în problemele care sunt în discuție."
- Douăzeci de mii? Da, am bani, dar am decis să nu-l petrec nicăieri și să nu-i dau, indiferent ce se întâmplă. Chiar și cu scandalurile soției mele se întâmplă adesea pe acest teren, dar le păstrez pentru o chestiune importantă pentru mine și vreau să mă înțelegi.
Și acest exemplu destul de familiar, cu o ironie ușoară.
- Unchiule! Unchiul! Dă-i unchiul cinci cenți!
- Poate ar trebui să-mi dai cheile apartamentului - unde locuiesc banii?
- Nu-e-e-t! (x / f. 12 scaune).
Formele de respingere sunt multe și cred că trebuie să poată aplica. Cealaltă extremă a refuzului politic este un refuz nepoliticos. Îmi amintesc o poveste povestită de colegul meu, un psihoterapeut. Într-o zi, se plimba de-a lungul străzii și un bărbat a venit la ea, cu o ofertă nedemnătoare, pentru a merge în camera de hotel. Ea, ca o ființă subtilă, feminină, și chiar un psiholog, a refuzat politicos pentru o vreme, dar bărbatul a continuat să o invite cu insistență să "se odihnească" cu el. Când răbdarea ei a ajuns la limită, ea a spus: - Ascultă-l pe om, dracu ... "De ce nu ați spus așa de mult înainte, acum înțeleg totul", a răspuns țăranului și a plecat. După cum se poate observa din această poveste: nu există refuzuri rele, este doar necesar să le selectați corect în anumite circumstanțe.
Sunt sigur că e minunat să refuzi - este arta. El, ca multe alte lucruri, poate învăța. Îmi amintesc o poveste dintr-o copilărie îndepărtată, când noi cu copiii am jucat multe lucruri obraznice și dăunătoare. Uneori a venit la huliganism. Adesea am trebuit să-i înșelăm pe alții spunând ceea ce făceam și unde eram. Apoi, pe una dintre aceste întrebări, am fost "dat seama" de faptul că nu știu cum să înșel. În acel moment m-am hotărât să învăț această artă - să înșel, pentru ca nimeni să nu se îndoiască de autenticitatea cuvintelor mele.
Boală și încăpățânare și timp, nu a durat mult să aștepte. Am învățat să trișez cu entuziasm și încredere. Învățarea de a nega frumos este, de asemenea, posibilă, pentru că acest lucru va ajuta, ca și în cazul înșelăciunii - încăpățânare și timp. Situațiile pentru acest lucru nu trebuie să inventeze în mod special, sunt pline de viață.
Dacă timpul permite și există multe astfel de situații, înainte de a refuza, scrieți mai multe opțiuni de refuz. Sigur că va exista cineva care va juca un serviciu bun în cazul tău. Dacă ești prea leneș pentru a scrie ceva și să vină, în speranța că situația este într-un fel magic rezolva in sine, nu fi surprins dacă aveți un sentiment de incompletitudine și impas emoțional în relațiile cu o altă persoană.
Doar recent am auzit o formă de refuz care ma surprins. Într-o lucrare, angajatul a fost rugat să fac un comision, ea nu ar trebui să efectueze pe bună dreptate, dar ca de obicei în mai multe echipe, angajații să încerce să recruteze colegii cultural pentru ajutorul lor, se presupune că „nu sunt în serviciu, și prietenie.“
- Luați, vă rog, aceste documente la cap pentru semnătură, nu vă pasă de drum.
- Mi-ar plăcea, dar nu vreau.
P. S. Acum, puțin pentru desert. Am scris mai sus că există oameni care se bucură de refuz. De cele mai multe ori, se poate observa într-o relație în care o persoană, ca și cum ar fi seducătoare, intră într-o relație intimă și încrezătoare. Atunci când relațiile abordează o anumită etapă, o persoană refuză celeilalte în intimitate și relații. Cel mai adesea, acest lucru se întâmplă din motive care nu sunt de înțeles pentru el și din motive pe care nu le înțelege, el simte respingerea celeilalte - plăcere. Nu este neobișnuit ca o persoană să creeze în mod deliberat o situație în care să i se ceară ajutor, cu un singur scop - să refuze experiența plăcerii.
Merită să creați o relație cu o astfel de persoană? Nu știu, dar din experiența personală știu doar că o persoană care are plăcerea de a respinge un altul (pentru refuzul său = respingere) este practic incapabilă să facă altfel într-o relație.
Trimiteți-le prietenilor: