Sarcina este de 9 luni de fericire si frumusete. Nu este întâmplător faptul că o femeie care așteaptă un copil este informată că ea strălucește din afară. Adesea, în această perioadă, soții observă farmecul deosebit al soțului și se îndrăgostesc de ea într-un mod nou. Feminitatea care invadează viitoarea mamă atrage involuntar privirea ei.
Că viitorul copil se dezvoltă corect sub inimă la mamă, este necesar să se simtă cel mai confortabil în timpul sarcinii. Bineînțeles, cifra se schimbă, restructurarea hormonală a organismului se simte simțită, durerea spatelui. Încărcarea picioarelor crește, crește, iar din cauza burtei în creștere este incomod să dormi.
În această perioadă dificilă, o femeie își schimbă adesea starea de spirit datorită eliberării anumitor hormoni "însărcinați". Se întâmplă ca lacrimile să fie puse pe ochii lor fără un motiv special. Nu vă învinuiți, este mai bine să vă angajăm în aspect, făcând în același timp viața mai ușoară cu ajutorul dispozitivelor speciale pentru femeile însărcinate.
Există un plus foarte mare: din cauza modificărilor hormonale, pielea devine mai puțin grasă și mai delicată. Revizuiți toate etichetele de pe cremele preferate, este posibil să aveți nevoie să cumpărați altele noi pentru pielea uscată. Opțiunea ideală este o cremă intensivă de hidratare cu ingrediente din plante.
Piesele pigmentate pe față sau pe cloasme sunt, desigur, un minus mare, dar nu un motiv pentru această tulburare. În primul rând, după naștere, vor trece și, în al doilea rând, pot fi evitate dacă încercați să nu apară la soare. Acest lucru este valabil mai ales pentru a 4-a lună de sarcină. Puteți aplica, de asemenea, o cremă pentru față cu protecție UV. Dacă petele chiar au apărut, ele pot fi ușor mascate cu o fundație, doar este necesar să se verifice în prealabil dacă a apărut o reacție alergică.
Toate cosmeticele sunt mai bune pentru a cumpăra într-o farmacie dovedită sau magazine specializate - în situația dumneavoastră, nu țineți șanse.
Pentru a compensa deficiența calciului, care este "materialul de construcție" pentru oasele viitorului copilului, trebuie să consumați cât mai multă hrană care conține calciu. Este brânză de vaci, brânză și lapte. Ar fi frumos să luați un multivitamină, după consultarea unui medic. În acest caz, problemele ulterioare cu dinții și cuiele nu vă vor afecta. Dar, cu primele simptome de boală, trebuie să vizitați un dentist cu experiență cât mai curând posibil, avertizându-l despre "situația dvs. interesantă".
care, apropo, vă va servi bine după livrare. Aceste bunuri "pe termen lung" sunt mai bune pentru a cumpăra firme serioase și bine dovedite.
Odată cu creșterea abdomenului, nu numai pielea, ci și mușchii peretelui abdominal anterior sunt întinși. Datorită scăderii abdomenului, se schimbă și poziția fătului în uter. Pentru a preveni complicațiile, pentru a fixa fătul în poziția corectă, longitudinală, medicii sfătuiesc să nu poarte lenjerie de corp strânsă, să aleagă alegerea ta pe haine de tăiat larg. Acum puteți alege modele foarte elegante și interesante, create special pentru mamele în așteptare. De asemenea, medicii recomandă purtarea unui bandaj special pentru femeile însărcinate.
Multumita lui, pielea abdomenului nu va fi atat de intinsa, iar presa abdominala nu va deveni flambita. Apropo, purtarea unui bandaj va ajuta la reducerea sarcinii pe coloana vertebrală și în același timp la ameliorarea durerii din spate.
Înțelegeți sortimentul și alegeți tipul de bandaj de care aveți nevoie, specialiștii salonului ORTEKA vă vor ajuta să o alegeți. Într-o singură referință ortopedică (telefon (495) 77-55-000) poți scrie pentru o rezervare gratuită de medic. Bandajul va fi necesar în zilele 5-6 ale sarcinii și până la nașterea. Și după nașterea unui copil, mai ales dacă sa întâmplat cu ajutorul unei operații cezariană, se recomandă să abuzeze de mai mult timp bandajul postpartum. Apropo, vă va ajuta să scăpați de vergeturi, dacă apar. Bandajul poate fi purtat deja în a 7-a zi după naștere. Apropo, în același salon ORTEKA puteți obține masaje și pantofi ortopedici eleganți. care vă va ajuta să reduceți povara asupra coloanei vertebrale și articulațiilor. Purtați-o, imediat simțiți diferența, dar mama viitoare ar trebui să se simtă protejată. Încălțămintea ortopedică garantează o stabilitate bună (la urma urmei centrul de greutate se schimbă la femeile însărcinate) și o scădere a încărcăturii pe partea din față a piciorului. Picioarele nu sunt atât de obosite și mai puțin umflate. Pantofii pentru tocuri înalte vor fi lăsate pentru mai târziu, acum este pur și simplu înfricoșător să-l poarte.
În această perioadă, îmbrăcămintea de sprijin din tricotaje speciale de compresie anti-varicoasă vă va ajuta.
Acest lucru va servi ca o excelenta prevenire a venelor varicoase si imbunatatirea alimentarii cu sange. În saloanele ORTEKA o selecție largă de chilotei de diferite dimensiuni. Diverse firme cosmetice produc, de asemenea, o mulțime de produse pentru femeile gravide, de exemplu, geluri speciale și spray-uri pentru îndepărtarea oboselii piciorului. Gelul este aplicat uniform pe întreaga suprafață a picioarelor de 2 ori pe zi, acordând o atenție deosebită gleznelor și pulverizarea poate fi utilizată pe tot parcursul zilei. Este aplicat chiar si pentru costumele.
Toată lumea știe despre nevoia de educație fizică pentru mamele însărcinate, dar principalul lucru nu este să fie leneș. Puteți studia la domiciliu în sine și vă puteți înscrie într-un club de fitness pentru un program special pentru femeile însărcinate. Există programe similare în centrele de yoga. Acum, foarte popular cu mingea gimnastică.
Bilele mari, rezistente la sarcini de până la 1000 kg, sunt foarte convenabile. Acestea pot fi folosite cu orice fel de ajutor în orice moment al sarcinii și, după naștere, vor ajuta la restabilirea rapidă a armoniei anterioare. Cultura fizică ajută la întărirea sistemelor cardiovasculare și respiratorii, astfel încât perioada de livrare și postpartum va fi mult mai rapidă și mai ușoară.
Dar, cu toate acestea, înainte de a participa la sala de sport, discutați cu medicul dumneavoastră: Nu exercita atunci când pericolul de sângerare, în patologii ale sistemului urogenital, tulburări circulatorii, boli inflamatorii acute.
Pentru un somn bun
O femeie însărcinată ar trebui să doarmă bine, iar dimineața trezirea se odihnea. Iată câteva sfaturi: noaptea nu ar trebui să mănânci, camera ar trebui să fie aer condiționat, lenjerie de pat ar trebui să fie din bumbac sau lenjerie, la fel ca o noapte de noapte. Dormiți cel mai bine pe saltea ortopedică și pe pernă ortopedică. Cu ajutorul lor, curbele naturale fiziologice ale coloanei vertebrale rămân, relaxarea maximă este atinsă, somnul devine profund.
Salvați frumusețea sânului
În timpul sarcinii, glandele mamare cresc în mod natural. Pentru a vă asigura că nu atârnă, trebuie să purtați un sutien de bună calitate din țesături naturale și să nu îl îndepărtați chiar și noaptea. Pe masura ce creste sanul, schimbati dimensiunea sutienului. Concentrați-vă pe cupe: ele ar trebui să se potrivească bine sânilor și să nu le stoarceți. Spălați sânii zilnic cu apă caldă și săpun și ștergeți cu un prosop dur, deoarece va veni timpul și va trebui să facă o mulțime de lucruri. Trebuie să pregătim acum sânul.
Respectând aceste recomandări simple, vă veți bucura pe deplin de timpul minunat al sarcinii, dați lumii un copil sănătos și deveniți cea mai fericită mama din lume!
Articole similare
-
Cum să ai grijă de pielea cu probleme în frumusețea de vară - o revistă despre frumusețe și sănătate
-
Portocale in timpul sarcinii, competente in domeniul sanatatii pe ilive
Trimiteți-le prietenilor: