Nutriție pentru frumusețe
Este greșit înțeles că viitorul mamă este pur și simplu obligat să mănânce pentru doi. Da, metabolismul femeii insarcinate se accelereaza, dar acest lucru nu este un motiv pentru a manca prea mult si de a adauga rapid greutate. Este mai bine să mănânci mai des și în porții mici decât este rară, și decât să mănânci prea mult la un moment dat. Trebuie să-și diversifice dieta, să includă în dieta lor, în principal legume și fructe. Cu tine purtați un măr sau nuci pentru alimente gustoase în geantă mai naturale decât fast-food. Încercați să excludeți din dieta dvs. diverse cookie-uri și alte produse de panificație. Despre fiecare nevoie de a renunța complet la fumat și alcool, fiecare femeie însărcinată care se îngrijorează de sănătatea copilului ei viitor.
Haine pentru mama viitoare
Dacă nu există cerințe speciale pentru îmbrăcăminte în primul trimestru, atunci de la al doilea trimestru până la îmbrăcăminte trebuie să fii mai responsabil. Ar trebui să fie confortabil, să nu exercite presiune asupra abdomenului și să nu restrângeți mișcarea. Dacă femeile anterioare purtau doar haine mai mari și păreau lipsite de formă în legătură cu acest lucru, acum există o mulțime de magazine care vând haine pentru mamele însărcinate și care alăptează. Ele pot fi alese ca haine clasice pentru a lucra în birou și haine casual, inclusiv blugi și tunici elegante. Acest lucru vă va permite să arătați fermecător în orice moment al sarcinii.
Trebuie notat separat lenjeria de corp a viitoarei mame. De asemenea, este de dorit să cumpărați unul special. Pieptul crește în dimensiune și nu veți observa cum sutienul vechi începe să se prăbușească în piele și să strângă pieptul. Pentru a ridica lenjeria de corp vă va ajuta chiar în magazin. Puteți alege un sutien, care vă este util și în timpul alăptării. La urma urmei, după naștere, nu veți avea ocazia să faceți cumpărături. Un sutien special pentru hrănire în această perioadă va fi foarte util.
Pentru a evita apariția venelor varicoase, cumpărați lenjerie de compresie. Poate fi atât ciorapi, cât și ciorapi.
Parul in timpul sarcinii
În timpul sarcinii, părul devine mai gros și mai frumos. Dar acest lucru nu se datorează faptului că părul a crescut, numărul de becuri nu crește. Și datorită faptului că părul nu se desprinde. Nu le recomandăm să le pictezi și să le taie în timpul sarcinii. Dar vreau să arăt frumos la fel. Și cum rămâne cu cei care au părul gri. Nu vopsi deloc? Nu, nu este. Poți veni să-l ajuți pe henna. Anterior, hena era de aceeași culoare, roșie. Acum puteți alege orice nuanță care vă place. Culorile au devenit luminoase și saturate. Vă mulțumim pentru găină, părul dvs. va deveni strălucitor și sănătos. Doar nu picteaza cu henna de multe ori, ar trebui sa folosesti henna nu mai mult de o data pe luna.
De asemenea, puteți face măști de păr pe bază de ulei de brusture. Trebuie remarcat faptul că toate aceste fonduri nu sunt foarte scumpe.
Este de dorit să se reducă utilizarea cosmeticelor. Pentru a-ți crește genele. ca în teledivy, este suficient să aplicați zilnic ulei de ricin pe gene, folosind o perie pentru carcasă. Pre-spălați bine peria.
Fața poate fi ștersă în loc de cremă cu ulei de caise. În loc de o cremă în jurul ochilor, puteți utiliza ulei de migdale - perfectă ridurile. Aceste uleiuri pot fi cumpărate de la orice farmacie.
În locul măștii de față puteți folosi argila cosmetică. Este un excelent antiseptic, curăță perfect pielea, previne formarea ridurilor. În spatele ei din nou la farmacie.
Sarcina și sportul
Se combină sportul și sarcina? Desigur, da! Acest lucru va aduce beneficii nu numai mamei viitoare, ci și copilului. În plus, o formă fizică bună vă va permite să vă recuperați rapid de la naștere.
În plus, există o yoga specială pentru femeile gravide, diferite tipuri de gimnastică. Fără îndoială, mai întâi trebuie să-i avertizăm pe instructor sau instructor de fitness despre situația dvs. interesantă. Ar trebui să fie practicat numai în plăcere și la cea mai mică indispoziție, antrenamentul ar trebui oprit.
Dar cel mai important secret al frumuseții este sarcina în sine, așteptarea unui miracol. În această perioadă, femeia strălucește cu o frumusețe și iubire interioară și toate eforturile nu pot decât să sublinieze farmecul ei. A fi insarcinata si atractiva in acelasi timp este nu numai posibila, ci si necesara.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: