Pentru a vă menține claritatea minții la bătrânețe, trebuie să vă pregătiți creierul. Ei bine, dacă munca ta este legată de activitatea mentală și trebuie să gândești în mod constant și dacă nu. Apoi, următoarele metode vă pot ajuta. În primul rând, puteți învăța poezia. Un pic nudnovato, dar există astfel de capodopere care sunt drepte și doriți să "trageți" în memorie. În al doilea rând, puteți rezolva puzzle-uri încrucișate, scandare, rezolvarea puzzle-urilor etc., în timpul liber. E mai interesant aici. În al treilea rând, este important să se hrănească creierul, de exemplu, consumul de nuci are un efect benefic asupra structurii creierului. După cum este bine cunoscut, de asemenea, ajută dulce, dar aici este mai bine să aleagă digerabila „zahăr“ - sunt conținute în miere (ucide doi iepuri dintr-o dată poate ajuta la prevenirea creierului si oncologie). Asemenea, puteți petrece timp în jumătate de an, terapiyu- vitamina, în acest caz, este necesar să se înțepa vitamina intramuscular (dureros, dar foarte eficient, de altfel, metoda am sugerat un medic, studiind la universitate, înainte de fiecare sesiune a fost de a face el însuși injecții de vitamina Pentru a îmbunătăți performanța mentală), în plus, vitamina B este foarte instabilă, rapid excretată din organism. Aici, din nou, există un plus, pentru a îmbunătăți somnul, ceea ce înseamnă că restul creierului va fi plin. De asemenea, este necesară o activitate motorie, datorită căreia creierul va primi oxigen.
Ei bine, ultima (și poate nu ultima) - prevenirea stresului și a condițiilor care duc la spasmul vaselor cerebrale și. ca o consecință, întreruperea structurilor alimentare.
Împreună, toate aceste metode vor ajuta la menținerea clarității minții la bătrânețe.
Totuși, există o metodă, dar nu este disponibilă pentru toată lumea - aceasta este terapia cuantică.
Mătușa mea, profesoară, are peste 70 de ani, câștigă puțin acasă, iar rezultatele copiilor care lucrează cu ea sunt foarte bune. De asemenea, a început să viziteze centre speciale pentru persoanele de "vârstă de argint", unde există tot felul de cercuri sau ramuri de interes. Sa aflat în creativitatea muzicală, alții studiază computerul, sunt implicați în dramă, yoga, dans. Și mie mi se pare că tocmai și-a deschis vântul. Sunt ocupați în mod constant, sărbătoresc împreună vacanțe, vizitează diverse excursii, compun poezii și cântece, interpretează la concerte. Oamenii cu o poziție activă pe viață. Nici unul dintre care nu pot fi degradate și rechi.Zanyatost și lucru favorit este dorința de a trăi, de a ține la curent cu toate, să învețe lucruri noi, nu otstavat.Zhal că nu-mi place asta.
De fapt, acest lucru nu este atât de dificil. Este necesar doar să se implice în munca mentală. Iată un exemplu - cadrele didactice din școli funcționează până la 70 de ani și chiar mai mult și de ce? Deoarece munca lor este legată de munca mentală. Iar cei care, după pensionare, stau lângă fereastră și privesc afară sunt în pericol de a dezvolta marasmus de scleroză și așa mai departe. Îmi imaginez ce se va întâmpla cu generația noastră după pensionare. Toată ziua vor sta la calculator.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: