Parkour este un sport spectaculos și vibrant. Mulți tineri sunt dependenți de el. Dar nu toată lumea are șansa de a studia în școlile profesionale, unde predau astfel de trucuri. Cum să înveți parkour acasă? Este posibil? Da. Nu este necesar să mergeți undeva și să căutați un antrenor. Dar apoi, trebuie să te antrenezi. Și nu e așa de ușor.
Ce este necesar pentru a învăța parkour?
Există mai multe atribute pe care va trebui să le înțelegeți pe Parkour:
Pentru a începe, doar studiați partea teoretică. Apoi, trebuie să înveți lucruri de bază, cum ar fi sărituri sau curse speciale. Învățați-i pe toți în mod individual. Încercați să faceți exercițiile corect. după care vă puteți îmbunătăți abilitățile pe stradă.
Parkour acasă
De asemenea, aveți nevoie de un etaj regulat. Faceți push-up-uri pe ea. De asemenea, este important să învățați cum să faceți o mesteacăn și un cap de lucru. Ultimul exercițiu pe care îl puteți face este să vă sprijiniți picioarele de perete. Aceasta va întări aparatul spate și vestibular.
Mergeți pe un copac căzut sau pe un jurnal. Învățați să păstrați echilibrul. Fără asta, Parkour nu a făcut-o. Și nu uita să fugi. Cu ajutorul alergării vă veți instrui rezistența.
Și să înveți să sari, de exemplu, dintr-o bancă sau dintr-o bancă. Principalul lucru este să aterizezi corect, astfel încât să nu existe leziuni.
Începeți cu mici
Mulți oameni cred că să învețe parkour acasă este să devină un superman. Dar nu este așa. Dacă nu există covorașe speciale și sală de gimnastică, atunci nu încercați să faceți somersaults sau sărituri complexe. Vă puteți răni.
Nu învățați elemente complexe până când nu ați învățat să faceți ceva simplu. În caz contrar, nu veți face nimic.
Nu țineți șanse. De exemplu, a face cascadorii la altitudine nu este foarte de dorit. Astfel de elemente sunt făcute de acei oameni care sunt profesioniști incontestabili în acest caz.
Abilitatea Parkour
Sau puteți lucra la un program ușor. Învață să faci cele mai simple lucruri. Și stima de sine va crește semnificativ.
Este mai bine să începeți de la o vârstă fragedă. Este foarte dificil pentru un adult să învețe un astfel de lucru. Deși merită o încercare.
Desigur, în acest caz, frica poate preveni. Dar chiar și fără ea nu puteți. Ar trebui să aveți un sentiment sănătos de auto-conservare. În caz contrar, curajul poate costa vieți.
Nu tratați din neglijență. Uneori, se pare că totul poate fi învățat din alergare. E un gând înșelător. Puteți stăpâni imediat un element. Și atunci când efectuați următorul truc, este posibil să vă răniți. Apoi veți înțelege cu siguranță că graba nu duce la nimic.
Articole similare
-
Rețetă pentru sushi cu ton la domiciliu - o rețetă cu o fotografie
-
9 Rețete pas cu pas pentru chahokhbili de la pui la domiciliu
Trimiteți-le prietenilor: