Cum să îmbunătățiți fertilitatea sau modalități mai bune de a rămâne gravidă
Să determinăm mai întâi ce este fertilitatea. sau fertilitate într-un mod simplu? Pentru ca o femeie să fie fertilă, ea trebuie să producă un ou viabil în fiecare ciclu menstrual. Un bărbat trebuie să producă spermatozoizi buni, puternici care pot fertiliza chiar acest ou. Și, deși sarcina nu se poate întâmpla imediat, dar un bărbat fertil și o femeie vor concepe încă un copil.
Foarte mulți factori afectează fertilitatea bărbaților și a femeilor. Astfel de elemente precum nutriția adecvată, exercițiile regulate, somnul suficient, o atitudine pozitivă și, bineînțeles, o stare generală de sănătate joacă un rol foarte important în concepție. Și asta este totul, este unul dintre principalele motive pentru care majoritatea cuplurilor se confruntă astăzi cu problema infertilității.
Ce trebuie să faceți pentru a crește fertilitatea?
Dacă visezi despre un copil, atunci merită revizuit aproape totul. Poate, contactele tale sexuale apar într-o perioadă nefavorabilă? Apoi trebuie să monitorizați temperatura bazală. construi un calendar pentru a ști sigur când are loc ovulația. Pentru șanse bune de concepție, este extrem de important să aveți contact sexual imediat înainte de eliberarea oului. Pentru a face acest lucru, puteți încerca și metoda de urmărire a mucusului cervical.
Poziții sexuale pentru concepție
Interesant, dar pozițiile în timpul sexului afectează șansele de a rămâne însărcinate. Și dacă apar probleme cu concepția,
puteți experimenta noi poziții în timpul contactului. Pentru a crește șansele de sarcină, este bine ca un bărbat să intre în sperma astfel încât să fie cât mai aproape posibil de cervix. Acest lucru este atins de unele poziții, de exemplu, misionar, "stil doggy". Evitați posiunile care pot duce la scurgerea spermei din corp, cum ar fi în picioare, în șezut sau în călărie. Și pentru a adăuga și mai multe șanse, o femeie ar trebui să fie crescută după sexul șoldului și să se așeze în această poziție timp de 15-20 de minute.
Nutriție pentru concepție
Deși vă îndoiți, dar nutriția adecvată joacă un rol imens în fertilitate. O dieta bine echilibrata ajuta la reglarea hormonilor si ajuta la functionarea normala a sistemului reproductiv. În plus, nutriția adecvată va permite ambilor parteneri să fie în formă bună și să aibă o greutate normală, ceea ce are și efect asupra fertilității. Femeile, a căror greutate corporală este prea mare sau invers, este mică, au șanse mult mai mici de a rămâne gravidă și de a avea un copil. Și toate pentru că nivelul de grăsime din organism afectează producția de hormoni sexuali.
Atunci când se organizează nutriția adecvată, este important să se includă anumite vitamine. De exemplu, vitamina C este importantă, deoarece previne apariția defectelor la nivelul spermatozoizilor și crește mobilitatea spermatozoizilor. Lipsa zincului este direct legată de scăderea nivelului de testosteron și de nivelul spermatozoizilor produsi. Calciu împreună cu vitamina D este, de asemenea, foarte important. Oamenii de stiinta au dovedit ca au o influenta importanta asupra fertilitatii masculine.
O creștere naturală a fertilității poate fi numită exercițiu moderat. Dacă urmați o dietă hrănitoare și echilibrată, exercițiile fizice pot fi chiar vindecate fără medicamente pentru infertilitate! Cu toate acestea, nu puteți exagera cu sarcina - poate fi exact opusul efectului dorit. Mersul pe jos, ciclismul și înotul sunt cele mai bune.
Remedii populare pentru creșterea fertilității
Împreună cu o nutriție adecvată, reprezintă pentru concepție și exerciții regulate, un somn plin, puteți încerca și fonduri care au fost apreciate de bunicile noastre. Este o varietate de plante medicinale care ajută să rămâneți însărcinată.
De exemplu, flori de pasiune foarte apreciate (Chasteberry), sau vitex. Este chiar numit "iarba femelelor". Această plantă medicinală stimulează glanda pituitară, care este responsabilă pentru producerea de estrogen, testosteron și progesteron. Utilizarea acestei plante va echilibra nivelul hormonilor sexuali, crescând fertilitatea. Planta chineză Dong Quai (Dong Quay) este, de asemenea, apreciată, care este de asemenea folosită pentru a elimina problemele cu ciclul menstrual. Dong Qui ajută la echilibrarea nivelului de estrogen și la creșterea probabilității de concepție.
Mulți purtători de plante vor sfătui o mustă de aur, care ajută la un număr imens de afecțiuni, salvie, sporac și
Și ar fi plăcut să vizitezi un psiholog. Foarte des, atât bărbatul cât și femeia sunt complet sănătoși, îndeplinesc toate cerințele necesare pentru concepție, dar nimic, din păcate, nu funcționează. Cauzele psihologice ale infertilității sunt mai greu de identificat decât cele fiziologice și chiar și eliminarea lor fără ajutor este dificilă. Totuși, totul este posibil, dacă există o dorință reciprocă fierbinte, dorința de a concepe un copil și de a-și prelungi rasa, dorința de a crea un om nou, de ai iubi și de al proteja. Veți reuși, asigurați-vă!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: