Cum să dotezi o sală de gimnastică
Conform definiției, sală de gimnastică este o cameră special amenajată, unde se desfășoară diverse exerciții de forță sau sănătate. Trebuie să existe o varietate de echipamente: de la banda de alergare până la bar. Deși se întâmplă și așa: camera este plină de simulatoare, dar nu corespund nivelului adecvat. De fapt, sală de gimnastică nu este doar o grămadă de simulatoare plasate întâmplător, ci o structură bine gândită, în care fiecare proiectil sau echipament de sport își ia locul.
Elementele importante ale sala de sport sunt împărțirea în trei zone. În fiecare dintre ele, clasele se desfășoară pe anumite programe cu o anumită intensitate. În plus, toate instruirile au loc în zone separate de activitate fizică.
Hale echipate cu simulatoare de la compania In-Sport
1. Zona de putere
Este destinat atleților și pur și simplu persoanelor instruite. Echipamentul, care se află în această zonă, face posibilă efectuarea în siguranță a exercițiilor de rezistență. În rândul antrenorilor de forță și a scoicilor, trebuie reprezentate aici gantere, baruri, vulturi și "clătite" cu diferite greutăți.
2. Cardiozona
Această zonă este formată pentru cei care doresc să facă o corectare a figurii lor sau pur și simplu pentru a-și întări sănătatea. Printre simulatoare, care trebuie prezentate aici fără nici o greșeală, este necesar să menționăm: benzile de alergare, stepper-urile, simulatorul de canotaj, orbiții.
3. Zona simulatoarelor de bloc.
Această zonă este destinată, în principiu, culturismului. Simulatoarele de bloc, care sunt plasate în el, sunt folosite pentru antrenament cu niveluri diferite de stres pe toate grupele musculare. În plus, prin utilizarea acestora puteți seta o sarcină crescută asupra mușchilor corpului, dar numai pentru sportivii instruiți. Începătorii ar trebui să primească doar nivelul de încărcare pe care ei îl pot suporta fără suprasolicitare.
Poate că te vei interesa:
Articole similare
-
Cât de repede și corect să construiți o casă de cadre cu propriile mâini despre casele de lemn
-
Ca și în mașina automată de spălat, este corect să spălați jacheta de iarnă din sintepon
Trimiteți-le prietenilor: