Cum să devii slab prin natură, pe diete

Ce gândește și face cea mai mare parte prin natura oamenilor Secretele: Cum să devii subțire de natură. Din cartea lui R. Schwartz

Deși secretul de a deveni subțire de la natură este foarte simplu, tranziția spre această stare este complicată. În ultimii 38 de ani am fost cercetarea o metode de pierdere în greutate, și a ajuns la o concluzie foarte importantă: pentru a deveni subțire, prin natura, o persoană care are nevoie să se răcească la 180 de grade, pentru că menit atitudinea lor la produsele alimentare, pentru el însuși, la corpul său și a lui viață.

• Sunteți gata să acceptați secretele celor slabi din natură?

• Vrei să afli cum oamenii care au un fizic subțire pot rămâne întotdeauna fără alimentație?

Toate ingenioase sunt simple! Persoanele care au un fizic subțire, respectă patru reguli care nu sunt respectate de cei care sunt supraponderali.

Subțire de oameni:

• mâncați numai când sunteți flămânzi;

• Mănâncă numai ceea ce vor cu adevărat să mănânce;

• Bucurați-vă de fiecare bucată pe care au pus-o în gură;

• Opriți imediat consumul imediat ce corpul este saturat.

Toate secretele de nutriție de mai sus sunt foarte simple. La început nu am putut să cred și am încercat să complic nimic. Am fost convins că, cel mai probabil, lucrul este mâncarea care se mănâncă oameni slaba, sau în timpul mesei, sau, în cazuri extreme, motivul metabolismului lor caracteristic.

Cu toate acestea, am descoperit în curând că unii subiecți din natură mănâncă alimente bogate în calorii, în timp ce alții preferă alimentele dietetice. Unii iau masa devreme, iar alții - prea târziu. Unii mănâncă repede, alții mănâncă încet.

Dar, totuși, există ceva în comun între ei: oamenii care mănâncă lucruri prin natură mănâncă numai când simt foame; mănâncă numai ceea ce cere corpul lor; se bucură de fiecare piesă, realizând întotdeauna când sunt saturați și încetând să mănânce când nu mai sunt foame. Dacă te gândești la asta, copii și animale mănâncă așa. Aceasta este abordarea cea mai naturală a nutriției.

Să ne uităm la aceste patru principii naturale, fiecare separat.

1. Subțire de natură mănâncă numai atunci când foame

Nu se va întâmpla celui nefericit să combine tristețea și chiflele, așa cum fac adesea oamenii cu excesul de greutate. Ei nu se gândesc mereu la hrană. Uneori pot auzi ceva de genul: "Oh! Cred că am uitat complet să fac o gustare astăzi! "Și uitați de mâncare, numai când dormiți sau sunteți într-o stare inconștientă. Dacă, prin natura lor, nu le este foame, nu se gândesc la mâncare. Mananca alimente pentru ei nu este o problema, deoarece au privilegiul de a manca doar ceea ce doresc, si numai atunci cand se simt foame. Oamenii cu fizic slab nu vor veni în minte pentru o excesul de greutate din motive specifice pentru persoanele care sunt supraponderali. Subțire de natură mănâncă numai pentru că simt foame și de aceea! Ei nu consumă mâncare în mod inutil și nu mănâncă mai mult decât are nevoie organismul. Alimentele sunt doar alimente. Alimentația nu este dragoste, nu odihnă, nu sex, nu prietenie, etc.

2. Subțire din natură mănâncă doar ceea ce doresc cu adevărat să mănânce

Persoanele care sunt slabe prin natura fac lucruri care nu sunt niciodată realizate de oameni supraponderali. Înainte de a se așeza la masă, se întreabă ce vor să mănânce. "Hrănirea" (vezi capitolul 4) nu este familiarizată cu oamenii constiincioși ai xu. Înainte de a începe masa, ei decid ce vor mânca în mod specific.

3. Oamenii care sunt subțiri din punct de vedere al naturii se bucură cu bună știință de fiecare bucată de mâncare

Cei subțiri știu ce mănâncă și știu ce efect are alimentele asupra foamei simțite de trupurile lor. Natura subțire a patru Lovek niciodată destul de neașteptat nu detectează mâna la fundul unei cupe goale de popcorn, nedoume-wai, care a mâncat popcorn.

Cei slabi, prin natura lor, se bucură conștient de ceea ce mănâncă. Ei se mulțumesc cu mai puțin, pentru că au mai multă plăcere să mănânce. Ori de câte ori am cumpărat un corn cu înghețată, prima piesă a fost întotdeauna cea mai delicioasă. După ce am mușcat a doua sau a treia oară, nu mai simțeam nici un gust - m-am simțit rece. Dacă o persoană subțire, prin natura, nu mai simți gustul înghețatei, ar putea să arunce cu ușurință înghețată! Un om pe nume curse zi Melvin, mi-a spus că ori de câte ori a încercat să obțină al doilea fiu al său să mănânce tot ce era pe placa, fiul a spus: „M-am saturat de a mânca“ Oamenii care sunt supraponderali, niciodată nu spun că obisnuiti sa manance, pentru ca mananca mancare inconstient.

mancatul constienta este ca conduce o mașină-mobil cu transmisie manuală: la început este dificil de a învăța, dar atunci când te obișnuiești, nu cred că despre excepție de re-transmisie. Învățând să mănânci, la fel de subțire de la natură, va fi foarte dificil, va fi nevoie de mult efort. Trebuie să fii atenți la ceea ce mănânci. După un timp, mâncarea și bucuria conștientă a fiecărei piese vor deveni obișnuite, la fel ca utilizarea unei pârghii de schimbare a vitezelor atunci când conduceți o mașină.

4. Oamenii care sunt subțiri prin natură nu mai mănâncă de îndată ce nu mai simt foame

A trebuit să te confrunți cu faptul că cineva a încercat să-ți impună mâncare, când ai spus că ești pe o dietă? Subțire știu două cuvinte magice care anulează toate aceste încercări. Ei spun: "Sunt plin". Și dacă încearcă să-i preseze, ei repetă "Sunt plin" cu o convingere și mai mare. Știu cazuri când oamenii care sunt subțiri de natură se ridică de la masă fără ezitare, nu mănâncă niciun fel de fel de mâncare scumpă. Am văzut cum s-ar putea să nu mai mănânce, să lase niște bucăți pe o farfurie sau să bea două băuturi și să o pună în frigider. Când m-am întrebat de ce nu termin acest lucru, mi-au spus că au mâncat deja și au gustat mai târziu când au fost foame.

Am constatat că cutiile din restaurante, care se eliberează pentru a lua alimente la domiciliu, au fost inventate în special pentru cei slabi. De ce? Deoarece oamenii cu greutate în exces, înainte de a pleca, mănâncă tot ce se află pe masă!

Subțire de natură nu aspiră să devină membri onorifici ai "Clubului plăcilor curate". Ocazional, ei pot mânca în mod inutil, dar nu-i dau un înțeles special.

Oamenii care sunt subțiri din punct de vedere natural nu le pasă foarte mult de alimente. Ei nu pot să-i acorde atenție, pot uita să mănânce ceva și chiar să arunce alimente bune. Se referă la mâncare ca la slujitorul lor, și nu la d-nul.

Majoritatea persoanelor care suferă de supraponderali nu au o idee despre modul în care sunt înfometați înainte, în timpul sau după masă. Admiterea conștientă a alimentelor este o modalitate prin care oamenii care sunt subțiri din natură vor ști când corpul lor este plin. Ele sunt reglate de corpul lor, se simt atunci când el a primit deja ceea ce vrea.

De fapt, cei subțiri știu doar patru lucruri:

1) când sunt flămânzi;

2) ce vor să mănânce;

3) Care este gustul fiecărei bucăți pe care o pun în gură;

4) când sunt pline.

Și acum există încă un secret pe care trebuie să-l cunoașteți pentru a începe să vă schimbați mentalitatea față de mentalitatea armoniei naturale. Oamenii care sunt subțiri de natură nu stau niciodată pe diete! Pe diete, doar persoanele care suferă de excesul de greutate stau!

Îmi amintesc de cei 20-27 de ani. Nu am suferit de supraponderalitate. Era normal (58-68 kg).
Dar, acum îmi amintesc că am fost periodic pe diete (
Mai ales când greutatea crește peste 63 kg. Apoi a fost o burtica si un preot a devenit ca Eurasia, dar a vrut sa Australia ((
Apropo, acesta este principalul motiv pentru statura mea ulterioară. Din moment ce am pierdut 2 kg, am numit apoi 3, așa că am crescut până la ceea ce am astăzi.

Despre asta este vorba despre cărțile despre IP. Merită să fie dus de diete și începe leagănul și, ca urmare, crește greutatea, dar nu scade. Așa că ne corupe intuiția, încălcăm munca normală a corpului. Toată lumea vrea să urmeze modelul de standarde de subțire, și poate că totul a fost bine înainte. După ce este deja dificil să revenim chiar la ceea ce a început. (((

Dieta pentru pierderea in greutate pe www.nadietah.ru

Articole similare

• Oricine, prin natura sa, nu este slab, ar putea deveni într-adevăr o trestie, un forum

• De ce asiatici sunt atât de subțire, dietwink - diete sănătoase

• De ce oamenii vechi nu dăunează naturii?

Trimiteți-le prietenilor: