Fiecare femeie vrea să fie frumoasă. Dar, uneori, apetitul brutal îl împiedică. Deci trebuie să te gândești cum să-ți depășești apetitul. Desigur, există diferite pilule, dar este mai bine să gestionați remediile populare. Numai ei, cel mai adesea, ajută la depășirea dorinței constante de a mânca. Cu tot felul de remedieri populare am mușcat dorința de a mânca în mod constant și de a învăța să mănânce rațional.
Prima regulă: amintiți-vă că nu trebuie niciodată să refuzați micul dejun. Chiar dacă vă limitați la mâncare, nu vă interziceți să mâncați dimineața. Este prima masă care este încărcarea perfectă a energiei pentru organism.
Aceasta mărește metabolismul, astfel încât toate grăsimile ard mult mai repede. Dacă vorbim despre ceea ce este recomandat să mănânci la micul dejun, atunci nu vă puteți gândi la fulgi de ovăz. Acest produs alimentar este caracterizat de calități pozitive, precum digerabilitatea ușoară și saturația rapidă a corpului. De asemenea, pentru a reduce apetitul, beți înainte de a mânca un pahar de apă minerală fără gaz sau un pahar de suc de roșii fără sare. Bea bea stomacul cu o treime și nu poți mânca cât vrei.
Totuși, apetitul tamponează astfel de ierburi aromate precum menta și patrunjel. Puteți turna o grămadă de menta cu un pahar de apă clocotită, insistați-o și împrăștiați-o, apoi clătiți acest gust cu gura. După această clătire, nu vă veți simți foame timp de aproximativ două ore. Aceeași acțiune are patrunjelul. Puteți face un decoct și puteți bea jumătate de pahar.
Apoi, apetitul este bine influențat de prune și smochine. Dacă turnați jumătate de kilogram de prune sau o smochină cu trei litri de apă și apoi gătiți până când apa rămâne 2,5 litri, veți obține un bulion delicios pe care îl puteți bea jumătate de pahar înainte de a mânca.
Dacă sunteți un fan al cafelei, atunci trebuie să-l abandonați sau să-l limitați la o ceașcă fără zahăr și smântână. Se știe că cafeaua mărește pofta de mâncare și creează un sentiment de foame.
Dar, usturoiul, dimpotrivă, poate înșelă dorința de a mânca. Trebuie să luați trei cuișoare de usturoi și să le frecați de o răzătoare și apoi turnați un pahar de apă fiartă la temperatura camerei.
Desigur, nu ar trebui să mănânci după ora șase, sau mai degrabă ultima dată când trebuie să mănânci 4-5 ore înainte de culcare. Pentru micul dejun și prânzul trebuie să reprezinte 70% din toate alimentele. Încearcă să mănânci porții mici. Este mai bine să mănânci mai des, dar puțin câte puțin. Cel mai adesea mâncați cu alimente care reduce pofta de mâncare. Astfel de produse includ chefir, fructe uscate, carne de pui, pește, suc de lamaie. cacao, fructe. Înainte de a mânca, este bine să beți suc de mere și chefir cu conținut scăzut de grăsimi.
Dacă în seara nu vă puteți forța să nu mâncați, să vă spălați dinții. Astfel, vă veți schimba mintea și corpul pe care tocmai l-ați mâncat.
De fapt, există multe modalități de a te forța să mănânci mai puțin, dar oricare ar fi alegerea ta, ar trebui să ai o dorință de a pierde în greutate și chiar ar trebui să fii gata să faci multe pentru ea.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: